فوائد المرة على الصحة وطريقة استعمال زيت المرة
تعد المرة من النباتات العشبية التي يتم زرعها في الدول المغربية، ولها العديد من الفوائد حيث انها نباتات طبيعية، ويمكن استخراج منها العديد من شتي الزيوت الطبيعية التي لها فوائد لا تعد ولا تحصى، ويوجد نوعان من تلك المرة، ولكن يجب الإنتباه عند شرائها شراء النوع الذي لونه بني فاته، ومظهره صافي أي خالي من الشوائب والرمال، وسوف نستعرض في هذا المقال فوائد المرة بالتفصيل.
فوائد المرة
يوجد العديد من الفوائد التي تحتوي عليها نباتات المرة، ومنها ما يلي:-
- تعمل على الحد من الإصابة بالسرطان.
- تقي الجسم من العديد من الأمراض، وذلك لقدرتها الفائقة على قتل الجراثيم والبكتريا والفيروسات.
- التخلص من الأرق والتوتر، وتحسين الحالة المزاجية للأفراد.
- تعالج نزلات البرد، والكحة، وضيق التنفس.
- تعمل على معالجة الجروح وتطهيرها.
- تقي من الإصابة بالعديد من الأمراض المزمنة.
- تعمل على ترطيب البشرة والتخلص من المسامات الواسعة، والبثور السوداء التي تظهر بها، وإزالة الكلف والنمش منه أيضا.
- يمكن استخدامها كواقي للشمس بديلًا عن مستحضرات التجميل المكلفة، والتي لها أضرار على المدى البعيد.
- تعالج المرة قرحة المعدة، وتساهم في الحد من انتفاخات البطن.
- تحد من آلام المفاصل وعظام الجسم.
- تقي من الإصابة بمرض فقر الدم حيث احتوائها على نسبة عالية من العناصر المغذية للجسم.
- تعمل على إزالة القشور من فروة الرأس.
- تحد من آلام الناتجة من الدورة الشهرية، فيمكن تناولها عوضًا عن المسكنات.
- تعمل على تنشيط الرحم، وأيضا على تنظيم ضربات القلب.
- تزيل رائحة العرق الكريهة، حيث انها تقلل نسبة الإفرازات الناتجة من الغدد العرقية.
كيفية استخدام زيت المرة
يجب الحرص عند استخدام زيت المرة حتى لا تتعرض إلى الاختناق، وذلك لأن درجة تركيز زيت المرة عالية، وطريقة استخدامه كالأتي:-
- وضع بضع قطرات من الزيت في الماء المغلي، والوقوف أمام البخار الناتج من مزيج الماء والزيت.
- يمكن غمس قطنة بالماء، وتجفيفها، ووضعها على مناطق الجسم التي تعاني من آلامها، فهي لها أثر بالغ في معالجة كدمات الجسم، وتورمه.
بالرغم من العديد من الفوائد التي تحتوي عليها المرة إلا أنه يجب عدم تناولها بشكل مفرط وخاصة أثناء فترة الحمل.