الوقاية من مرض السكري – تعرف على أشهر أنواع مرض السكري
مرض السكري من الأمراض المزمنة التي يصاحبها العديد من الاشخاص حول العالم وتُعتبر الوقاية من مرض السكري أمر صعب بالنسبة لهم ولا يعرف له علاج حتى الآن ولكن يمكن التحكم فيه من خلال الارشادات التي ينصح بها الطبيب الشخص المصاب ، ولمرض السكري عدة أنواع وأعراض.
الوقاية من مرض السكري
مرض السكري هو مرض مزمن يحدث بسبب عجز البنكرياس عن الإنتاج الكافي للأنسولين ، أو عجز الجسم عن استخدام الأنسولين المنتج بشكل فعال ، والأنسولين هو الهرمون المسئول عن تنظيم مستوى السكر بالدم.
فعندما يتناول الشخص الطعام يحوله الجسم إلى عناصر غذائية يحتاجها معاً السكر الجلوكوز ، والتي تشمل الجهاز الهضمي ويطلقها إلى مجرى الدم الذي يرتفع مستوى الجلوكوز بالدم بعد الطعام ، في يقوم البنكرياس بإنتاج الأنسولين ليمكن الخلايا من استخدام الجلوكوز.
يحصل عجز البنكرياس عن إنتاج الأنسولين أو يوفر بكمية قليلة عن حاجة الجسم ، فإن الجلوكوز يرتفع بالدم ، مما يصيب الشخص بمرض السكري.
يصاب عدد كبير من الأشخاص حول العالم بمرض السكري ، فقد نسبة النسبة بين الببالغين عام 1980 من 4.7 ٪ إلى 8.5 ٪ في عام 2014 ، ويمكن السكري سبب رئيسي لعدة أمراض مثل السكتة الدماغية والنوبة القلبية وبتر الأطراف والفشل الكلوي والعمى.
أنواع مرض السكري
النوع الأول: يظهر عادة هذا النوع في الطفولة أو مرحلة الشباب ولا يعرف سبب للإصابة به حتى الآن ، حيث يقوم جهاز المناعة بمهاجمة خلايا البنكرياس ويدمرها فتق قدرته على إنتاج الأنسولين ، ويلزم المصاب به بأخذ الأنسولين يوميًا ، وأعراض هذا النوع الجوع والعطش الشديد ، فرط التبول ، الإجهاد والتعب ، وفقدان الوزن.
سكري من النوع الثاني
يحدث هذا النوع بسبب عجز الجسم عن استخدام الأنسولين بفعالية ، ويرجح أن سبب الإصابة به العوامل الجينية والبيئية ، وكذلك السمنة المفرطة والخمول البدني ، وقد ظهر هذا المرض بعد عدة اعوام منذ بدء الاعراض ، والتي تماثل أعراض السكري من النوع الاول.
سكري الحمل
يحدث للمرأة خلال فترة الحمل حيث تزيد نسبة الجلوكوز بالدم وقد تتعافى منهج المرأة بعد الولادة ، ويشخص بالفحص الذي يتم قبل الولادة وليست الأعراض ، والمرأة التي تصاب تكون أكثر عرضة لها وأطفالها للإصابة بالسكري من النوع الثاني.
الوقاية من مرض السكري
يمكن الوقاية من مرض السكري من النوع الثاني أو تأخير ظهوره من خلال تغيير أسلوب المعيشة عن طريق إنقاص الوزن والوزن للوزن المثالي ، ممارسة نصف ساعة من الرياضة يومياً ، تغيير عادات الأكل والتقليل من الدهون والسكريات ، التوقف عن التدخين.