عصائر تقوي مناعة الجسم وتمده بالطاقة

في الآونة الأخيرة ومع انتشار الكثير من الأمراض والأوبئة، أصبحنا نحتاج لشرب عصائر تقوي مناعة الجسم حتى تستطيع محاربة الأمراض والبكتيريا والميكروبات التي يتعرض لها الجسم، لذلك سوف نقوم بتقديم أفضل العصائر التي تساعد في تقوية المناعة بشكل كبير.

عصائر تقوي مناعة الجسم

عصير البنجر

عصير البنجر من المعروف عنه قيمته الغذائية الكبيرة، حيث إنه يحتوي على البيتا كاروتين وفيتامين ج وأيضًا الكبريت والكالسيوم الذي يحتاجهم الجسم بشكل كبير.

فضلاً عن احتوائه على الكثير من المعادن مثل الحديد والمنجنيز، لذلك له دور كبير في تعزيز الجهاز المناعي، وتحسين وظائف الدماغ، وتنقية الدم.

عصير التفاح والجزر والبرتقال

حيث يحتوي كلٍ من التفاح والجزر والبرتقال على الكثير من الفيتامينات التي تعمل على تعزيز مناعة الجسم، مثل فيتامين ج، وفيتامين أ، فيتامين ب6، وأيضًا البوتاسيوم وحمض الفوليك.

البرتقال والجريب فروت

ويعد كلاً من البرتقال والجريب فروت مصدران جيدان للحصول على فيتامين سي الذي يحارب العديد من الأمراض مثل البرد والأنفلونزا.

ويعزز جهاز المناعة بشكل كبير، وذلك نظرًا لاحتوائه على الكثير من مضادات الأكسدة، كما أن فيتامين سي يساعد بشكل كبير على علاج التهابات الجسم، والتئام الجروح بشكل أسرع.

خليط الكيوي والفراوله والنعناع

يحتوي هذا الخليط على الكثير من العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم، ومن أهمها المغنيسيوم والزنك وحمض الفوليك.

وأيضًا يحتوي على الكثير من الفيتامينات مثل فيتامين سي، لذلك يعمل بشكل كبير على زيادة عدد الخلايا الجيدة في الجسم، وحماية الجسم من العدوى.

عصير البطيخ

البطيخ من الفواكه المحببة عند الكثير من الأشخاص.

ولكن الكثير لا يعلمون مدى تأثير البطيخ على زيادة جهاز المناعة في الجسم، حيث إنه من الفواكه الغنية بالفيتامينات والمعادن.

عصير الطماطم

الطماطم غنية بالحديد وتساعد في مقاومة الكثير من الأمراض، مثل أمراض القلب، والأمراض المتعلقة بتنظيم حركة الأمعاء.

الليمون والزنجبيل

من المعروف أن الليمون غني بفيتامين سي، مما يجعله علاج جيد للبرد والأنفلونزا.

وعند إضافة الزنجبيل إليه وشربه دافئًا، يمنحه هذا قيمة غذائية عالية.

فهذا المشروب عند المداومة عليه يساعدنا في القضاء على الميكروبات، والعمل على زيادة تدفق الدم لجميع خلايا الجسم وأطرافه.

والجدير بالذكر أن هذا المشروب يعمل على تقوية مناعة الجسم بشكل كبير، ويعالج صديد اللوز، والتهابات الحلق،.

كما إنه يحتوي على العديد من مضادات الأكسدة التي تعمل على تنقية الجسم من السموم.