رجيم الشوربة الحارقة لنسف الدهون
رجيم الشوربة الحارقة أحد الطرق التي تم استخدامها مؤخراً لإنقاص الوزن، يعتمد فكرته على حرق الكثير من السعرات الحرارية التي يقوم الجسم بتناولها خلال الأسبوع فهو يساعد على إنقاص أكثر من 5 كيلو جرام من وزن الجسم خلال سبعة أيام، يساعد على الشعور بالشبع وعدم الرغبة في تناول الطعام، هناك العديد يجهل طريقة تطبيقه وكذلك أي الأطعمة المستخدمة به وهو ما نوضحه في ذلك المقال.
ما هي أنواع الأطعمة المستخدمة في رجيم الشوربة الحارقة
يعتمد تحضير الشوربة الحارقة على أوراق الكرنب مع البصل الأخضر والفلفل الرومي والطماطم والكرفس يتم تناولها بشكل يومي ولمرات متعددة.
طريقة تحضير الشوربة الحارقة:
المكونات:
- 2 رأس بصل أخضر:
- حبتان فلفل أخضر.
- حبة من الكرنب الملفوف.
- صلصة طماطم.
- ملح وبهارات حسب الرغبة.
طريقة التحضير:
- في بادئ الأمر يتم تقطيع كافة الخضروات إلى قطع متساوية.
- قومي بوضع إناء على النار وضعي به الخضروات وتغطيتها بمقدار المياه المناسب لها.
- يتم إضافة الملح والبهارات حسب الرغبة واتركي الشوربة حتى تغلي لمدة 10 دقائق على نار هادئة ومن ثم قومي بخفض النار.
رجيم الشوربات الحارقة:
:اليوم الأول
.يتم تناول الشوربة مرتين يومياً ومسموح بكافة أنواع الفاكهة وكذلك الشاي والقهوة ولكن بدون إضافة سكر
:اليوم الثاني
.تناول أي نوع من الخضروات المتاحة بجانب الشوربة وممنوع الفاكهة تماماً
:اليوم الثالث
.يمكنك تناول الفاكهة والخضروات على مدار اليوم إلى جانب الشوربة
:اليوم الرابع
.تناول الشوربة مرتين يومياً إلى جانب 8 ثمرات من الموز بجانب الحليب
:اليوم الخامس
.قطعة واحدة من اللحم او الدجاج منزوع الدهن إلى جانب 6 حبات طماطم ولا ننسى الشوربة مرتين يومياً
:اليوم السادس
.قطعتين من اللحم البقري إلى جانب الخضروات والشوربة الحارقة
:اليوم السابع
.في اليوم الأخير يتم تناول أرز أسمر مع عصير غير محلي وخضروات مختلفة على مدار اليوم وبالطبع إلى جانب الشوربة يمكنك تناولها من 2:3 مرات يومياً
رجيم الشوربة الحارقة تعتمد على تناول كميات متفاوتة من الشوربة لمدة أسبوع كامل مع إدخال بعض الأطعمة مثل الفواكه والخضروات والأرز الأسمر وكذلك لحم البقري والدجاج.