جفاف الفم في رمضان
يصاب الإنسان المسلم في الصيام ببعض الحالات جفاف الفم في رمضان بسبب جفاف اللعاب وعدم شرب الماء ، مما يؤدي إلى الشعور المرء بالاختناق وجفاف البلعوم وضيق الجهاز التنفسي وأحيانًا وعدم القدرة على ممارسة الحياة اليومية بشكل طبيعي كما أنت إلى الشعور بالصداع.
اضرار جفاف الفم في رمضان
- يتسبب في جفاف الفم على فقدان رطوبتها مما يؤدي إلى فقدان الإحساس بحاسة التذوق.
- وهذا جفاف الفم على رائحة الفم ، حيث تكون رائحه الفم غير محببه ، وينتج عن ذلك مشاكل في الأسنان واللثة والفم بشكل كبير.
أسباب جفاف الفم في رمضان
- الامتناع عن الطعام والشراب تمامًا درجة الحرارة.
- تدخين السجائر بعد الإفطار والسحور.
- اكل المخللات والاكثار من الأملاح.
- تناول الأدوية والمسكنات التي تلعب دورًا كبيرًا في جفاف الفم واللعاب.
- فقد كبار السن السيطرة على رطوبة الفم، وذلك بسبب تقدمهم في السن والأمراض التي تصيبها مع مرور السن.
- وجود مشكلة في الجهاز التنفسي أو الجيوب الأنفية، وذلك بأنها علي جفاف الفم.
- تناول الكثير من الحلويات والسكريات.
- الأمراض المزمنة مثل مرض السكر والامراض المناعية وضغط الدم.
- التهابات الحلق والغدد اللعابية.
كيفية علاج جفاف الفم في رمضان
- الاكثار من شرب السوائل من بعد الافطار وحتى السحور.
- الابتعاد عن التدخين او التقليل منه قدر الإمكان.
- الحرص على التواجد في اماكن مفتوحة وغير مغلقة.
- الحرص على البعد عن التجمعات والازدحام.
- شرب العصائر الفريش أي الطازجة مثل العرقسوس ، والذي يحتوي على البوتاسيوم الذي يحتفظ بالماء الذي لا يحدث الجفاف ، شرب عصير العنب الذي يحتوي على حمض الألفا هيدروكسي الذي يحافظ على رطوبة الجسم ، عصير الموز والذي يحتوي على البوتاسيوم والفيتامينات والمعادن بدها تحافظ على الجهاز الهضمي وتحافظ على الاحتفاظ بالماء.
- تنظيف الاسنان جيدا للتخلص من أي بقايا طعام عالقة قد تسبب رائحة كريهة لاتفاقية جفاف الفم.
- استخدام غسول الفم أيضا على على رطوبة الفم وتخلصه من الجفاف.
- شرب اللبن لحصوله على الكالسيوم وحمض اللبنيك الذي بدوره يقي من جفاف الفم.
- البعد عن المنبهات ومشروبات الكافيين مثل القهوة والمياه الغازية الصودا والشاي بسبب تأثيرهم على ادرار البول.
- شرب الماء حتي ثمانية أكواب من بعد الافطار منعا لجفاف الفم في رمضان.
جفاف الفم في رمضان من أهم الأشياء المزعجة التي تصيب المسلم واتفاق ترهقه في صيامه وتقلل من استمتاعه الصيام وممارسة العبادات مهما اغتسل أو تمضمض يبقى.