معلومات هامة عن الحجر المنزلي بسبب فيروس كرونا
الحجر المنزلي هو مفهوم مستجد ظهر في الآونة الأخيرة، ولكن الكثير لا يعرف ماذا يعني هذا المفهوم؟ وما أهميته او تداعياته، وما الفرق بينه وبين العزل الصحي؟ ولكن من خلال ما سنناقشه في السطور القادمة سوف تجدوا أعزاءي القراء إجابة واضحة لكل ما يدور ببالك من تساؤلات حول هذا الموضوع، فتابعونا.
ما المقصود بالحجر المنزلي؟
يُعد من المفاهيم المستحدثة التي ظهرت في الآونة الأخيرة للحد من تفشي فيروس كورونا كوفيد 19 المستجد، فهو ممارسة الغرض منها الحد من الاختلاط بين الأشخاص المشتبه في اصابتهم، وأحياناً يكون بشكل طوعي من الشخص نفسه، او بصورة اجبارية من قبل السُلطات الصحية للتقليل من انتشار العدوى.
الفرق ببن الحجر المنزلي والعزل الصحي
يوجد فرق واضح بين المفهومين فالحجر الصحي يخص الأشخاص المخالطين لأشخاص مصابين او عائدين من بعض الدول التي بها بؤر موبوءة، وهذا يعني ان من يطبق عليه الحجر لم تثبت اصابته.
اما العزل الصحي يكون للمرضي التي ثبتت ايجابيه اصابتهم للمرض، ويخضع لرعاية طبية مكثفة لحين التعافي بإذن الله تعالى.
ولكن في ظل ما تعانيه دول العالم وانتشار الوباء بطريقة سريعة فرضت السُلطات الصحية تحت إشراف مُنظمة الصحة العالمية فرض الحجر على كافة الأفراد من أجل الحد من انتشار الوباء ومحاولة حصره.
كيف تقضي وقتك في الحجر المنزلي؟
في ظل الوقت الراهن وما تفرضه السُلطات وتطبيق الحجر المنزلي في كافة بلدان العالم، قدم علماء النفس مجموعة من النصائح اليومية لقضاء الوقت في المنزل دون الشعور بالضيق والقلق، وتحسين الحالة النفسية والمزاجية للأفراد، وهي:
- من أهم الأمور التي يجب اتباعها هو التنظيم والاستيقاظ باكراً في وقت ثابت يومياً، وتهيئه النفس كأنك ذاهب الى عملك، عليك ارتداء ثياب مُريحة تساعك على الحركة وتناول فطارك والمشروب المُفضل لديك.
- عمل برنامج يومي منظم سواء كان خاص ببعض الأعمال المنزلية، او اجراء المكالمات الهاتفية لمتابعة أعمالك اليومية.
- الحرص على أخذ القسط الكافي من الراحة والتعرض للتهوية والشمس في شرفات المنزل، من أجل الترويح على النفس وتجديد هواء المنزل.
- متابعة الاخبار ولكن بحدود وذلك لتجنب ما تسببه من احباط وتأثير سلبي عليكن وخاصة في ظل الظروف الحالية.
والى هنا نكون قد أجبنا على جميع التساؤلات التي تخطر ببالك وعليكم اتباع توصيات السُلطات الصحية والالتزام بالمنزل للقضاء على هذا الوباء.