عصائر طبيعية لتقوية المناعة ومحاربة الفيروسات شهية المذاق

مجموعة من عصائر طبيعية لتقوية المناعة ومحاربة الفيروسات حيث يوجد هناك الكثير من الأشخاص وخاصة كبار السن والأطفال ما يعانون بشكل مستمر من تكرار الإصابة بنزلات البرد والأنفلونزا، ويرجع ذلك بنسبة كبيرة إلى ضعف الجهاز المناعي، ولذلك نقدم لكم اليوم من خلال مقالنا مجموعة كبيرة منعصائر طبيعية تقوي جهاز المناعة والتي يمكن تحضيرها بواسطة مجموعة من الفواكه التي تحتوي على الفيتامين والخصائص المساعدة في تقوية الجهاز المناعي للجسم.

عصائر طبيعية لتقوية المناعة

يعتبر الجهاز المناعي للجسم هو السد الذي يقي الجسم من الإصابة بالعديد من الأمراض، كما تعتبر المواد والأغذية الطبيعية من أكثر الطرق الآمنة التي يمكننا الاعتماد عليها في تقوية المانعة ومن أمثلة ذلك الإكثار من تناول الخضروات والفواكه الطازجة وتناول كميات كافية من المياه خلال اليوم، والاهتمام بممارسة الرياضة بشكل مستمر، تناول كميات كبيرة من السوائل وأفضلها العصائر التي تتكون من مزيج من الفواكه الطازجة ومنها:

عصير البرتقال والجزر والبرتقال

محتويات عصير البرتقال والجزر تساعد بشكل كبير في حماية الجسم ضد الإصابة بنزلات البرد والأنفلونزا والقضاء على الالتهابات الموجودة بالجسم، وذلك بفضل احتوائه على نسب كبيرة من كلًا C, A, B6 بالإضافة إلى حمض الفوليك والبوتاسيوم.

البرتقال والليمون الهندي

كلًا منهم مصدر غني بفيتامين سي الذي يساعد على مكافحة عدوى الجسم ووقاية الجسم من الإصابة بها وذلك بفضل احتوائه على خصائص مضادة للأكسدة، ويساعد أيضًا على سرعة التئام الجروح وشفائها بشكل جيد.

عصير الطماطم

الطماطم من الخضروات التي تحتوي على نسبة عالية من حمض الفوليك والحديد وكذلك فيتامين A, C وتساهم بشكل كبير في دعم الجهاز المناعي ضد مكافحة الأمراض وخاصة لدى مرضى القلب.

عصير الفراولة والمانجو

جرعة كاملة من عصير الفراولة والمانجو  تمثل الفوائد التي يمكن الحصول عليها بعد تناول وجبة متكاملة العناصر الغذائية، لما تحتويه من مجموعة كبيرة من العناصر الغذائية التي يحتاج إليها الجسم لتحفيز الجهاز المناعي، ويقاوم مجموعة كبيرة من الأمراض التي تصيب الجسم وخاصة لدى كبار السن.

عصير البطيخ

يحتوي البطيخ على كميات كبيرة من المياه مما يدعم الجهاز المناعي، كما أنه له دور في التقليل من حدة ألام العضلات بما في ذلك الناتجة من أعراض الأنفلونزا.