فوائد الكوليسترول
موضوعنا اليوم عن فوائد الكوليسترول والذي يقلق الكثير من الأشخاص من تواجده في الدم ولكن لا يعد الكوليسترول ضارًا في معظم الحالات ، بل أن هناك الكوليسترول النافع HAL الضروري لجسم الإنسان ، لما يقوم به من الحماية من الكثير من الأمراض ، كما يساعد في إنتاج الكثير من الهرمونات وفيتامين D ، وللتعرف على المزيد من الموضوعات الهامة تابعونا عبر موقعنا الالكتروني الراقية .
فوائد الكوليسترول
جهاز الغدد الصماء
في هذا الجهاز يستخدم الغدد للهرمونات لإنتاج هرمونات جديدة كهرمون الاستروجين والتستوستيرون والكورتيزول ، كما أن معدل توافر الهرمونات بالجسم التي بمستوى الكوليسترول في الجسم.
الجهاز العصبي
يعتبر الكوليسترول من المكونات الأساسية في دماغ الإنسان ، حيث تحتاج الدماغ إلى 25 ٪ من إنتاج الكوليسترول في الجسم ، وهي الكوليسترول على تطوير الخلايا العصبية في الدماغ والتي تمكن من الاستجابة للتواصل مع باقي الأجزاء في الجسم.
الجهاز الهضمي
تكمن فائدة الكوليسترول للجهاز الهضمي بانه يساعد في إنتاج العصارة الصفراوية حيث أن هذه العصارة تساعد في تكسير الطعام وامتصاص الغذاء في الأمعاء.
الفوائد الأخرى للكوليسترول
- يساعد على إنتاج فيتامين د وذلك عند توافر أشعة الشمس ، وهذا النوع من الفيتامين على تنظيم معدل الكالسيوم والفوسفات في الجسم.
- يقوم الكوليسترول بدور الناقل حول الغشاء الخلوي بواسطة إنتاج الدهون لغشاء البلازما المساعدة في نقل الإشارات للخلايا.
- يساعد الكوليسترول على تغليف الخلية وجعلها أكثر مرونة مما يساعد على التأقلم مع تغيير درجات الحرارة.
طرق زيادة معدلات الكوليسترول النافع في الجسم
الرياضة
يساهم أداء التمرينات الرياضية بشكل كبير على الرفع من معدلات الكوليسترول النافع للجسم وفي الوقت نفسه يساعد على التخلص من نوعية الكوليسترول الضار من الجسم.
التغذية الصحية
التغذية الصحية التي تعتمد على الكثير من الفيتامينات والمعادن التي تحتاجها الجسم لازمة لرفع معدل الكوليسترول النافع مع تجنب تجنب الدهون الغير صحية.