فوائد لب عباد الشمس “اللب السوري”
لب عباد الشمس أو ما يُعرف ببذور عباد الشمس أو الاسم الشائع” اللب السوري” يُعتبر من المُسليات التي تحتوي على العديد من المواد المضادة للأكسدة، والفيتامينات والمعادن مثل الماغنسيوم والفسفور والنحاس وفيتامين”E” التي تُساعد على صحة الأنسان وتكون مفيدة بشكل كبير حيثُ أنه يُساعد من تحسين الهضم ويمد الدماغ بالطاقة اللازمة للعمل طوال اليوم، كما يعزز من صحة وعمل الجهاز الدوري في الجسم. وتكون بذور عباد الشمس متواجدة على مدار العام.
فوائد لب عباد الشمس” اللب السوري”
- يُساعد في عملية الهضم وتحسينها: حيثُ أن اللب عباد الشمس يحتوي على الكثير من الألياف، التي تعمل على حل الكثير من المشاكل الهضمية مثل الإمساك وعثر الهضم والبواسير وسرطان القولون، حيثُ أن الألياف عامل مهم في جسم الأنسان لذا يُنصح بتناول 30 جرام على الأقل من الألياف يومياً.
- يُساعد من الحفاظ على الخلايا من التلف: حيثُ أنه يحتوي على العديد من الفيتامينات التي تُساعد من عمل الجهاز الدوري في جسم الأنسان، كما أنها يُساعد من ملائمة الجروح بشكل سريع، ويقلل من أمراض السكر وأمراض القلب.
- يقلل من نمو وانتشار الجذور الحرة: حيثُ أن لب عباد الشمس يحتوي على مضادات أكسدة التي تقلل من نمو الجذور الحرة التي تؤدي إلى الضرر بالخلايا وإصابتها بأمراض مٌختلفة.
- يُساعد اللب السوري في تحديد منطقة الورم السرطاني وعدم انتشارها: حيثُ أنه يحتوي على مواد السيلينوم التي تُساعد من اصلاح الأضرار التي تحدث للخلايا.
- يُستخدم في زيادة الطاقة وخاصةً للرياضين: حيثُ أنه يحتوي على العديد من البروتينات المُختلفة، والكربوهيدرات التي تُساعد من مد الجسم بالطاقة اللازمة التي يحتاجها.
- ويحتوي اللب السوري على عنصر الحديد: الذي له دور كبير في توزيع الأكسجين على عضلات الجسم بشكل منتظم، مما يجعل له دور كبير في تقوية العضلات.
- يحتوي اللب السوري على عنصر الزنك: الذي يلعب دور كبير في تقوية المناعة الخاصة بالإنسان، مما يُساعد على الحماية من نزلات البرد.
- ويحتوي اللب السوري على عنصر الماغنسيوم: الذي يلعب دور مهم في تقليل ضغط الدم، ويُساعد من الحماية بالإصابة بالأزمات القلبية والسكتات الدماغية.
- يحتوي لب عباد الشمس على مضاد الأكسدة الذي يُساعد علة حفظ الذاكرة ووظائف الرؤية المُختلفة.
- تحتوي حبوب عباد الشمس بمادة بالبيتين والارجينين التي تُساعد من التقليل بالإصابة بأمراض القلب.
- يُساعد لب عباد الشمس من تقليل التوتر، مما يُساعد من إعطاء شعور بالراحة والاسترخاء.
- يكون سبب في الحصول على أسنان صحية وقوية، ولثة سليمة وصحية.
يُعتبر لب عباد الشمس من الحبوب المُغذية للحوامل حيثُ أنه يحتوي على حمض الفوليك الذي يُعزز من تكوين خلايا للجسم جديدة، وتكون هذه العملية مُهمة لتكوين ونمو الجنين داخل رحم الأم ومنع حدوث التشوهات الخلقية.
فوائد زيت لب عباد الشمس
- يُساعد من التخلص اضرابات النوم المٌختلفة.
- يعمل على إمداد الجسم بالطاقة اللازمة.
- يُساعد من تخلص تشنجات العضلات.
- يقوم بالمساهمة في علاج المفاصل والروماتيزم.
- يتم استخدام كمرطب للبشرة، وإعطاءها شكل نضر وجذاب.
- تُساعد الزيوت الخاصة بهذا اللب في علاج الشعر من التساقط، كما أنها تُعطي للشعر لمعاً وأناقة.
- زيوت ب عباد الشمس تعمل على حماية الجلد من أشعة الشمس الفوق بنفسجية الضارة، كما يمنع هذا الزيت من إصابة الجلد بالشيخوخة والتجاعيد المُبكرة.