أسباب ظهور التجاعيد وكيف تتفادى ظهورها مبكراً؟

لاشك أن ظهور التجاعيد لدى المرأة يشكل كابوس رباعي الأوجه، إلا أنه أمر حتمي مع تقدم العمر، وعلى الرغم من أن العوامل الجينية تلعب دوراً أساسياً في الشيخوخة، إلاّ أن هناك العديد من العوامل التي تسرّع من العجز، كما أن هناك بعض الإجراءات الوقائية التي تؤخر ظهوره.

ولهذا نقدم لكِ اليوم عزيزتي بعض العوامل التي تؤثر على ظهور التجاعيد باكراً ومن بينها:

1- التعرض للأشعة فوق البنفسجية الموجودة في أشعة الشمس والتي تؤثر سلباً على البشرة، حيث تهاجم جزيئات الدهون وتدمر الكولاجين وبالتالي تسرع من ظهور التجاعيد.

2- ضعف إنتاج وهرمون النمو وتراجع عدد الشرايين الدموية والخلل في نشاط الغدد العرقية، كما أن جهاز المناعة يؤثر على الجلد إذ أن نشاطه يحمي من الإصابة بأمراض جلدية مثل سرطان الجلد. 

3- التدخين والضغط العصبي من أهم العوامل التي تسرع العجز.

4- تراجع حمض الهيالورونيك مع التقدم في العمر، وهو الحمض الذي يضفي المرونة والليونة على الجلد ويعطي البشرة المظهر الكثيف، ويعتبر تراجع هذا الحمض من الأسباب المهمة التي تؤدي إلى تراجع كثافة الجلد وتراخيه.

ومن هنا نستعرض معك نصائحنا لتفادي ظهور التجاعيد المبكرة، فاتبعي الآتي:

– عليك بالرياضة، والحركة بشكل عام، فهي تساعد على صحة البشرة وكذلك يلعب النوم لعدد ساعات كافية والتغذية المتوازنة، دورا في حماية الخلايا. 

– هناك صلة قوية بين فيتامين “سي” ومادة الكولاجين المهمة في شباب البشرة، فإن هذا الفيتامين محل اهتمام كبير من الباحثات عن الشباب الدائم، ويتوافر فيتامين “سي” بكثرة في البرتقال والفراولة والقرنبيط.

– عليك بالفيتامينات ومضادات الأكسدة، كوسيلة لمواجهة أضرار الجزيئات الحرة الضارة، ويعتبر فيتامين “إي” من أهم فيتامينات جمال البشرة. 

– ينصح الخبراء بتناول الأطعمة الغنية بفيتامين “إي” مثل المأكولات البحرية والبروكلي والمكسرات، ويمكن أيضا تناول أقراص فيتامين “إي” كمكمل غذائي.