فوائد الرمان للحامل.. تعرفي على أهم المعلومات الطبية عنه
الرمان من الفواكه المفيدة والمحببة لنا جميعاً، فهو من فاكهة الجنة كما ورد في القرآن الكريم، ولما كانت تغذية الحامل ترتبط بشكل كبير بالفاكهة خصصنا لكِ هذا المقال لنتعرف سوياً على فوائد الرمان للحامل.
فوائد الرمان للحامل:
ينصح الأطباء المرأة الحامل بتناول الرمان، لما له من فوائد جمة على صحتها وصحة جنينها، ويجنبها الولادة المبكرة،بالإضافة للعديد من الفوائد الأخرى، نستعرضها في النقاط التالية.
- تشير بعض الدراسات إلى أن الرمان يقوي من أنسجة مخ الجنين ويحميها من التلف في حال نقص الأكسجين.
- ينصح بالاكثار من تناوله خاصة في الأشهر الأخيرة للحمل، حيث يقلل من تقلصات الرحم، كما يقوي عضلة الرحم، مما يساعد علي الولادة الطبيعية، وتقليل فرصة الولادة القيصرية.
- يعتبر الرمان من أقوى مضادات الأكسدة، التي تحافظ على المشيمة وتحميها من أي أخطار، قد تهدد سلامة دماغ الجنين.
- من فوائد الرمان، أنه مصدر غني جدا بالحديد اللازم لتكوين كريات الدم الحمراء، وبذلك فهو يحمي الحامل من الاصابة بفقر الدم أو الأنيميا التي تصيب 18٪ من النساء الحوامل، والذي ينتح من نقص نسبة الحديد.
- يحتوي الرمان على كميات وفيرة من فيتامين (k)، تحوي الحبة الواحدة منه ما يقارب ال 26.1 ميكروجرام من فيتامين (k)، بينما تحتاج الحامل تقريباً إلى 90 ميكروجرام من هذا الفيتامين يومياً، ولهذا الفيتامين أهمية بالغة بالنسبة لعظام الجنين فهو يساعد على تطورها وتقويتها، مما يحمي الجنين من الإصابة بالثخرات الدموية أثناء فترة الحمل.
- الرمان غني بفيتامين ج، الذي يساعد على امتصاص الحديد، والحماية من الأنيميا، وهومسؤل أيضاً عن شباب البشرة ونضارتها التي قد تفقد في تلك الفترة، ويحمي الشعر من التقصف، الذي تشتكي منه أغلب السيدات في فترة الحمل.
- ومن فوائد الرمان للحامل، أنه ينظم عملية الأيض، فالكثير من السيدات تشتكين من سوء الهضم، والاصابة بالامساك، لكن تناول الرمان يساعد على حل تلك المشاكل بما يحوي من ألياف تعمل على تحريك الأمعاء بشكل طبيعي والشعور بارتياح.
- يحتوي الرمان على حمض الفوليك أو الفولات، ففي الحبة الواحدة منه يوجد حوالي 60مل من الفولات، وتحتاج المرأة الحامل من 400إلي600 مل من الفولات يومياً، من أجل حماية الجنين من التشوهات الخلقية.