فوائد الثوم لعلاج نزلات البرد

فوائد الثوم لعلاج نزلات البرد يستخدم الثوم لعلاج نزلات البرد بسبب احتوائه على المواد المضادة للفيروسات ويعمل على زيادة المناعة وتقويتها، وانتشر الثوم لعلاج نزلات البرد لأنه متوفر في جميع البيوت لهذا ننصحك بأن تستخدمي الثوم دائمًا للعلاج.

استخدام الثوم لعلاج نزلات البرد

يساعد الثوم كثيرًا في التقليل من نزلات البرد بسبب المادة الفعالة الموجودة بها ولما به من خصائص مضادة للفيروسات مثل فيروس الانفلونزا.
وننصحك بان تستخدمي الثوم النيئ والطازج بعد ان تطحنيه او تهرسيه اثناء العلاج.

كما أنه يساعد في تقوية وزيادة المناعة فيساعد على زيادة عدد الخلايا التائية المضادة للفيروسات في الدم لمهاجمة الفيروسات المختلفة.

يقلل من التعب والاجهاد عن طيرق تأثيره في استجابة الغدد الكظرية للتوتر والاجهاد، مما يقلل من خطر الاصابة بنزلات البرد.

هو مصدر غني لمركبات الكبريت فهذا يجعل الثوم غذاء مناسب للغاية لتحفيز مناعة الجسم حيث يساهم الكبريت في امتصاص عنصر الزنك من الطعام ويعزز المناعة.

الثوم ايضًا يقلل من مدة الاصابة بنزلات البرد فقد تستمر نوبة البرد لمدة اسبوع بدلًا من اسبوعين اذا ما تم تناول الثوم، وهذا في اسوء الحالات.

الوقاية من نزلات البرد بالاطعمة الصحية

تناول الحمضيات يعتبر امر هام للغاية فهي غنية بفيتامين ج وهو فيتامين مجفز لمناعة الجسم

ويعمل على زيادة انتاج خلايا الدم البيضاء التي بدورها تساهم في مكافحة العدوى مثل البرتقال، اليوسفي، والليمون.

الفلفل الاحمر الحلو حيث أنه يحتوي على ضعف كمية فيتامين ج الموجودة بالحمضيات

وهذا يجعله من المصادر الغذائية الغنية بهذا الفيتامين.

البروكلي وهو يعد مصدر غني جدًا بفيتامين أ، فيتامين ج، وفيتامين هـ بالاضافة إلى مضادات الاكسدة والالياف.
فتجدر الاشارة إلى ضرورة عدم المبالغة في طهيه للحفاظ على قيمته الغذائية.