اسباب الشعور بالجوع المفاجئ

الشعور بالجوع المفاجئ مشكلة يعاني منها الكثير من الأشخاص؛ وتفسد عليهم رحلتهم في عملية إنقاص الوزن، لذا تعرفوا معنا على أسباب الشعور بالجوع المفاجئ والتي تعتبر في باطنها إلى وجود مشكلة صحية يعاني منها الجسم أو وجود خلل في بعض وظائفه.

كيف تفرق بين الجوع المفاجئ والجوع الطبيعي؟

الطعام هو المحرك الأساسي للجسم، حيث يمده بالطاقة اللازمة للقيام بوظائفه الأساسية بشكل طبيعي، والجوع هو شعور طبيعي وإشارة من الجسم بإحتياجه للطعام.

وهنا يمكننا التفريق بين الشعور بالجوع الطبيعي، والشعور بالجوع المفاجئ والغير طبيعي، حيث يمكن أن يؤثر الشعور بالجوع في إفشال محاولات إنقاص الوزن الزائد أو حتى زيادة الوزن مع كثرة تناول الطعام.

الجوع الطبيعي هو الإشارات الطبيعية التي يعطيها الجسم ليعلن عن حاجاته للطعام، وعادة ما يشعر به الإنسان في الفترة ما بين من 5 إلى 8 ساعات حسب كل فرد منا.

لكن هناك أشخاص يشعرون بالجوع بشكل مستمر وأكبر من المعتاد، حتى وإن كان الشخص قد تناول وجبته الرئيسية منذ وقت قليل؛ فهذا ما يعرف بالجوع الغير طبيعي.

ويعتبر هذا النوع الأخير هو نوع غير صحي بالمرة ويعتبر إشارة مباشرة من الجسم لوجود خلل أو مشكلة صحية معينة يعاني منها، لذا لابد من الإنتباه للأمر والبحث عن السبب الحقيقي وراء ذلك الشعور.

فهناك العديد من الأسباب وراء الشعور بالجوع المفاجئ والمستمر والتي كما أشرنا أسباب مرضية، تعرفوا معنا في الفقرة القادمة عن هذه الأسباب حتى تتمكن من علاج هذه المشكلة لديك إن كنت تعاني منها.

أسباب الشعور بالجوع المفاجئ

قلة النوم ربما يعتقد البعض أنه لا علاقة لها بالجوع، لكن في واقع الأمر أثبتت الدراسات الحديثة أنها تؤثر بشكل مباشر على زيادة تحفيز هرمون جريلين المسؤول عن تحفيز الشهية.

ويؤثر سلباً على هرمون اللبتين المسؤول عن الشعور بالشبع فينخفض بنسبة كبيرة، هذا إلى جانب التأثير السلبي لقلة النوم على زيادة إستهلاك الجسم للأطعمة الغذائية ذات السعرات الحرارية المرتفعة.

معاناة الشخص من وجود مشاكل في الغدة الدرقية والتي تعرف بإسم فرط الدرقية وهي تعني أنها نشطة أكثر من الوضع الطبيعي.

وبالتالي يرتفع معدل الحرق بالجسم، والتي بشكل طردي يرتفع معها زيادة الشعور بالجوع، وهي لا تؤدي إلى زيادة الوزن ولكن قد يحدث العكس.

الإصابة بمرض السكري أياً كان نوعه يتسبب بشكل كبير في الشعور بالجوع المستمر، وذلك بسبب ضعف قدرة جسم المريض على تحويل السكر بالطعام إلى جلوكوز، ولا يمكنه الدخول إلى خلايا الجسم لمدها بالطاقة اللازمة، فيشعر الفرد بالجوع المفاجئ.

الجفاف والشعور بالعطش واحد من الأسباب التي تؤدي للشعور بالجوع، حيث قد يخطئ الإنسان في التفريق بين شعوره بالجوع وشعوره بالعطش لوجودهم في نفس المكان بالمخ، إذا شعرت بالجوع عليك بشرب الماء أولاً للتأكد من شعور الجوع الحقيقي.