فوائد البقدونس والكزبرة لانقاص الوزن
هل تعلم فوائد البقدونس والكزبرة لانقاص الوزن التى سوف تجعلك تفقد الدهون والسعرات الحرارية الزائدة وتحصل على جسم رشيق ومثالى، يعانى الكثير من الناس من مختلف الشعوب من زيادة الوزن، وهي من المشكلات التي تتسبب في عدم رضا الفرد عن مظهره الخارجي، كما أن زيادة الوزن تسبب فى العديد من الأمراض التى قد تعرض حياتك الى الخطر، سوف نتعرف اليوم على فوائد البقدونس والكزبرة تعد من اهم الخضروات التى أثبتت فاعليتها في تخفيف الوزن التى سوف تجعلك أن تستعين بها يوميا في نظامك الغذائى، بجانب المحافظة على الوجبات الصحية القليلة من الدهون والسكريات المرتفعة، بالاضافة الى الحرص على ممارسة الرياضة مثل المشى السريع لمدة نصف ساعة في اليوم.
إليك أشهر فوائد البقدونس والكزبرة
- اولا فوائد البقدونس للتخسيس
- يمد الجسم بالعناصر الغذائية والمعادن والألياف الطبيعية الضرورية للجسم، كما يساعد في إنقاص الوزن الزائد لاحتوائه على القليل من السعرات الحرارية، كما يخلصك من المياه الزائدة من الجسم، والماء الزائد مصدر لزيادة الوزن عند الكثير من الناس.
- يقي من حدوث الكولسترول الضار في الجسم، كما يزيد من مناعة الجسم.
- يساهم استخدام البقدونس يوميا بانتظام على التقليل من نسبة السكر، من خلال زيادة حساسية الأنسولين في الدم.
- يدخل في الوصفات الطبيعية للبشرة والجلد لأنه يحتوى على مضادات الاكسدة، فوليك اسد، فيتامين سى، الذى يحمى البشرة من” حب الشباب والكلف والحبوب والبثور ذات الرؤوس السوداء والبشرة المعرضة لأشعة الشمس”.
- يساهم في علاج التهاب المفاصل عندما يتم تناوله على الريق في الصباح.
- ثانيا فوائد الكزبرة لخسارة الوزن
- تعطي الجسم الطاقة والحيوية لاحتوائها على الكثير من العناصر والفيتامينات ،ونسبة كبيرة من المعادن الهامة التى يحتاجها جسم الانسان،فهى تخلصك من انتفاخات المعدة التى تسبب لك الإزعاج.
- كما أنها تساعد على خسارة الوزن بالاضافة الى انها غنية بالالياف الغذائية المفيدة التى تشعرك دائما بالشبع، الأمر الذي يجعلك تتناول الكزبرة بشكل يومي للحصول على القوام الصحى الرشيق.
مشروب الكزبرة الخضراء لانقاص الوزن
المكونات
- خمس عيدان من الكزبرة الخضراء.
- عصير نصف ليمونة.
- كوب كبير الحجم من المياه.
طريقة تحضير عصير الكزبرة
- احضري خلاط كهربائي، ثم ضعي أوراق الكزبرة الطازجة بالخلاط ثم ضيفي نصف عصير ليمونة وكوب المياه.
- اخلطي المكونات جيدا بالخلاط ، لكى تحصلي على مشروب صحي، تناولي هذا المشروب صباحا على معدة فارغة.
- ملاحظة هامة: يمنع تناول المشروب للنساء الحوامل، والمرضعات، وللاشخاص الذين يعانون من مشاكل الكلى او الدم.
