طريقة علاج الزكام بالليمون والنعناع
علاج الزكام بالليمون والنعناع موضوع نطرحه عليكم بمناسبة قرب حلول فصل الشتاء الذي يكثر فيه نزلات البرد و الإصابة بالزكام، فنقدم لكم طريقة علاج الزكام بالليمون والنعناع في السطور القادمة تابعونا.
فوائد الليمون لعلاج الزكام
الليمون من أكثر الثمار التي تعرف بفوائدها الكثيرة للجسم سواء كانت فوائد صحية أو علاجية أو جمالية،وذلك لما يحتويه من فيتامينات ومعادن، وبالأخص فيتامين ج الذي يساعد على تقوية المناعة.
كما يحتوي الليمون على فيتامين B2، وB6، ويحتوي على الثيامين وحمض البانتوثنيك، بالإضافة إلى احتوائه على الكالسيوم، البوتاسيوم، المغنيسيوم، المنجنيز، الحديد، الفوسفور، الزنك، الصوديوم.
كل هذه الفيتامينات والمعادن تعمل على تعظيم فوائده التي منها الآتي:
- يساعد الليمون على القضاء على البكتيريا التي تتسبب في الإصابة بالزكام.
- يحفز الليمون الجهاز المناعي بالجسم ويعمل على تقويته بدرجة كبيرة.
- يعمل الليمون على تعويض الجسم السوائل التي يتم فقدها بسبب نزلات البرد والزكام.
- يساعد الليمون على تخفيف الأعراض المصاحبة للزكام مثل ارتفاع الحرارة وسيلان الانف أو انسداده.
- يخفف الليمون من الألم عند البلع، وجفاف الحلق، وكثرة العطاس.
- الليمون يعمل على تخفيف ألام المفاصل والرأس.
فوائد النعناع لعلاج الزكام
- يعمل النعناع على توسيع الشعب الهوائية بسبب احتوائه على مادة المنثول.
- يساعد النعناع في فتح انسداد الأنف بسبب الزكام.
- يحتوي النعناع على نسب عالية من المواد المضادة للالتهابات والبكتيريا الضارة.
- يعمل النعناع كمخفف لأعراض نزلات البرد والزكام.
- النعناع يعد مضاد للسعال، مهدئ للكحة.
- يعالج النعناع الرشح والزكام وسيلان الأنف.
كيفية علاج الزكام بالليمون والنعناع ؟
بعد أن تناولًأ الفوائد العلاجية العديدة لليمون والنعناع في معالجة الزكام ونزلات البرد، نستكمل معكم كيفية استخدام الليمون والنعناع كوصفات طبيعية لعلاج الزكام فيما يلي.
يمكن استخدام الليمون مع النعناع بعدة طرق منها:
- نضيف أوراق النعناع الطازجة أو استبداله بعشر نقط من زيت النعناع إلى مشروب الليمون المغلي، واستنشاق بخار الماء الخاص بالمشروب عدة مرات خلال اليوم.
- نخلط عصير الليمون الطازج مع مغلي أو منقوع النعناع ويتم شربه عدة مرات في اليوم.
- نقطع شرائح الليمون مع أوراق النعناع الطازجة ونضعهم داخل قارورة ماء لمدة يوم نتناولها على مدار اليوم.