فوائد دبس الخروب للرجيم وطريقة استخدامه
تعرف على فوائد دبس الخروب للرجيم وطريقة استخدامه وعلى الرغم من أن الكثيرون لا يعلمون إلا القليل عن فوائد دبس الخروب للرجيم إلا أن فوائده حقيقية ومؤكدة، على الرغم من أن الخروب هو المتعارف عليه، ولكن الدبس لا يعلم بشأنه الكثيرون، إلا أنه يتميز بالعديد من الفوائد لانقاص الوزن ومن يتبع نظام غذائي صحي للتخسيس، وبالاضافة الى ذلك، لذلك سوف نوضح فوائد دبس الخروب للرجيم وطرق استخدامه خلال السطور التالية.
تعرفي على فوائد دبس الخروب للرجيم وطرق استخدامه
فوائد دبس الخروب للرجيم وانقاص الوزن
- هو من الاطعمة قليلة الدسم، و قليلة السعرات الحرارية، كما يحافظ على صحة الغدة الدرقية، الذي يؤدي قصورها إلى بطئ عملية الأيض والتمثيل الغذائي، لأنه مصدر غني بمادة السيلينيوم.
- وأثبتت الدراسات أن دبس الخروب يحتوي على كميات قليلة من الدهون الثلاثية ، كما أنه يزيد من أكسدة الأحماض الدهنية ، وهذا مفيد في زيادة الطاقة ، مما يؤدي إلى فقدان وزن الجسم .
- ويخفض دبس الخروب نسبة الكوليسترول في الدم ، بسبب احتوائه على مستويات عالية من المواد المضادة للأكسدة ، مثل اللجنين والبوليفينول ، حيث إن وجود الكوليسترول بنسب مرتفعة يؤدي إلى زيادة الوزن.
- يعمل دبس الخروب على محاربة السمنة ويساهم في خسارة الوزن، بسبب خفض إفراز هرمون الجريلين “هرمون الجوع” ويخفض إفراز الدهون الثلاثية بالجسم ، كما أن الألياف الغذائية العالية الموجودة به تعطي إحساسا بالشبع مما يقلل من تناول الطعام ، كما يعمل الخروب على تنشيط الدورة الدموية بالجسم ، مما يساعد في عملية التمثيل الغذائي وبالتالي حرق الدهون.
- يحد من البدانة لأنه يمنح الجسم شعور بالشبع، ويحد دون تناول كميات كبيرة من الطعام، فهو غني بالألياف التي تشعرك بالامتلاء.
طرق استخدام دبس الخروب في الرجيم لانقاص الوزن
- يمكن صناعة دبس الخروب من خلال عصر مسحوق ثمرة الخروب المنقوع في الماء ويمكن استخدام الدبس كبديل طبيعي للحلويات خاصة وهو يحتوي على مادة سكرية مثل العسل الطبيعي و الفواكه الطبيعيه و هي ماده خاليه من الدهون ويمكن استبدال الشيكولاته بدبس الخروب.
- يمكن وضع دبس الخروب على أي طبق من الأطباق التي تقوم بعدها في المنزل كما يمكن وضع دبس الخروب على كيك والحلويات وبعض الوجبات الخفيفة والمشروبات خاصة في فصل الصيف لأنه يتميز بالمذاق الرائع و ويمنحك الشعور بالانتعاش.
- يمكن تناول دبس الخروب مع الوجبات والمشروبات لانها يساهم بشكل أساسي في خسارة الوزن لدى الأشخاص المصابين بمرض السمنة المفرطة وقد اثبتت الدراسات الطبية أن الخروب يحتوي على مادة سكرية طبيعية مثل العسل والفواكه وهي مادة تغني عن تناول السكريات والحلويات وهو ما يساعد على خسارة الوزن.
- يعد الخروب من المكونات الطبيعيه التي تحتوي على الفيتامينات والمعادن والبروتينات والألياف الهامة لحماية الانسان من الامراض وغنية بالفوائد لصحة الإنسان لذلك يمكن أن يتناوله الإنسان في الوجبات الخفيفة أثناء نقل او بجانب الاطباق الاساسيه كما يمكن أن يدخل في صناعة تتبيلة شهية أو يتناولها الفرد مع الاكلات المشوية واللحوم.
