صداع الدورة الشهرية وطرق علاجه
صداع الدورة الشهرية ، قد تعاني بعض الفتيات من الصداع قبل وأثناء الدورة الشهرية وخاصة النصفي ،ويتسبب في شعورهم بالإرهاق والتعب في تلك الفترة ، و تعاني المرأة من الصداع الهرموني كل شهر خلال وقت الدورة ، ويعرف باسم (الشقيقة الطمثية) وقد يكون شديدا بشكل خاص ، كما أن هناك علاقة متصلة بالإصابة بالصداع النصفي والعادة الشهرية ، ويبدأ هذا الصداع النصفي في الأغلب قبل يومين من حدوث الدورة ، و يعد الصداع النصفي هو حالة مرضية مزمنة حسبما عرفته منظمه الصحة العالمية ، فالصداع هو أحد الأسباب الشائعة التي تتطلب المساعدة الطبية ، وهناك أنواع أخرى للصداع مثل الصداع النصفي والصداع اليومي المزمن ، وقد تعود أسباب الصداع إلى التغيير في مستوي الهرمونات الجنسية خلال فترة الدورة فيلجئون لأخذ الفيتامينات .
ومن الأسباب التي تجعل الصداع مصاحب للدورة الشهرية :
- وهو تقليل نسبة البروجسترون وهو الهرمون الأنثوي عند النساء ويؤدي إلي حدوث صداع .
- وصول السيدات إلى مرحلة سن اليأس أو مرحله انقطاع الدورة ، حيث يحدث بعض الاضطرابات في هرمون الأستروجين وهرمون البروجسترون في الجسم
- أو لحدوث الاضطرابات الهرمونية المرتبطة بالدورة نتيجة لتغير مستوي الهرمونات في جسم الفتاة واضطرابها ، فأن الدورة عادة ما تسبقها أعراض مختلفة قد لا تعي كثير من الفتيات إنها مؤشرات مهمة لموعد نزولها .
- وقد تعاني الكثير من الفتيات والسيدات من حالة توتر وقلق تسبق مجيء الدورة الشهرية ، حيث يصبح لدي المرأة حالة من الضيق والاكتئاب الذي يترافق مع أعراض ما قبل الدورة ، وقد تترك هذه الأعراض للتأثير السلبي علي حياة بعض الفتيات لدرجة تنعدم معها القدرة علي التركيز الذي يترافق مع حالة من الحزن والإحباط والصداع القوي .
من أفضل طرق علاج صداع الدورة الشهرية :
- تطبيق تمارين الاسترخاء للتهدئة والشعور بالهدوء وتخفيف حدة الشعور بالألم والتوتر .
- من الممكن ممارسة التمرينات الرياضية إلى أن تخفف من المشكلة .
- يمكن أيضا تعاطي المسكنات الآمنة أو من خلال مختص ويمكن تعاطيها قبل الدورة بأيام حال انتظامها شهريا .