مشروبات طبيعية لزيادة معدل حرق الدهون فى الجسم

مشروبات طبيعية لزيادة معدل حرق الدهون فى الجسم للحصول على جسم مثالي وصحي، وتعد الماء والشاي الاخضر من افضل المشروبات الطبيعية التي يمكنك اعدادها بسهولة في المنزل وتعمل على حرق الدهون بشكل سريع إذا قمتي بالمواظبة عليها لفترات طويلة فبالتأكيد ستلاحظين الفارق، إليك أيضًا المزيد من المشروبات الطبيعية لـ حرق الدهون بشكل طبيعي والتخلص من الوزن الزائد.

وصفات طبيعيه لانقاص الوزن و حرق الدهون

حتى تتخلصين من الدهون الزائدة المتراكمة بالجسم وتخسرين الوزن بسرعة كبيرة فعليك التغيير في نمط الحياة الخاص لك والبعد عن الاضطرارا إلى تناول الوجبات السريعة بشكل يومي، كذلك إضافة المشروبات الطبيعية التي تعمل على حرق الدهون بشكل يومي، إليك هذه المشروبات:

الماء فهي من أفضل المشروبات لحرق الدهون، فقط قومي بتناول كوب من الماء مع الليمون الطازج على الريق صباحًا عند الاستيقاظ فهو أفضل وسيلة لتطهير وازالة السموم من الكبد، ويعمل على زيادة معدل الحرق على مدار اليوم مما يؤدي إلى التخاص من الدهون.
أيضًا يساعد الماء البارد في حرق الدهون فعند شربه يحتاج جسمك إلى حرق السعرات الحرارية من اجل تسخين الماء حتى يصل إلى درجة حرارة يقبلها جهازك الهضمي، وشرب كوب واحد من الماء قبل وجبات الطعام تساعدك على الاحساس بالشبع والامتلاء وتقليل كمية الطعام.

الشاي الاخضر فهو مشروب غني بالمواد المضادة للأكسدة والتي تعمل على كبح الشهية بشكل ملحوظ، وهو أمر مهم عند اتباع حمية لانقاص الوزن والتخلص من الدهون الزائدة، بالاضافة إلى ان الشاي الاخضر يعمل على التقليل من التوتر وستلاحظين عند تناوله أنك اكثر هدوءًا واسترخاء، فقد اظهرت الابحاث ان الشاي الاخضر يمكنه أن يقوم بتحسين تدفق الدم وخفض الكوليسترول ويساعد على منع مجموعة من الامراض المرتبطة بالقلب أن تصيب جسم الانسان.

اللبن الخالي من الدسم فمن الخطا اعتقاد ان شرب الحليب يمنع فقدان الوزن لأن الدراسات العلمية قد اثبتت أن اتباع نظام غذائي غني بالكالسيوم يرتبط بفقدان الوزن على المدى الطويل، حيث أن الكالسيوم يقوم بتعزيز قدرة الجسم على حرق الدهون جنبًا إلى جنب مع اتباع نظام غذائي معتدل أو برنامج مظبوط لانقاص الوزن.

الزنجبيل فهو من أهم المشروبات الطبيعية التي تعمل على حرق الدهون حيث انه يقوم بتنظيم عملية الايض والهضم ويعمل على إراحة المعدة مما يؤدي إلى رفع معدلا حرق السعرات الحراراية، وزيادة معدلات التمثيل الغذائي في الجسم وحرق الدهون الزائدة.
كما يقلل الزنجبيل من مستويات الكوليسترول والدهون الثلاثية بالدم مما يقي من الكثير من الامراض ويعزز الصحة العامة.