طرق الوقاية من الامراض الصدرية المزمنة
طرق الوقاية من الامراض الصدرية المزمنة فهي الامراض الاكثر شيوعًا في هذه الفترة، خاصًة لأن معظم الامراض الصدرية ينتج بسبب التغييرات الجوية والمؤثرات البيئية التي من الصعب التحكم بها فتقلبات هذه الفصول تلعب دورًا هامًا في الاصابة بـ الامراض الصدرية ، إليك التفاصيل.
اسباب الامراض الصدرية والوقاية منها
- من الامراض الصدرية الجلطات القلبية المحتملة وتعني تخثر بالدم في الشرايين التي تنقل الاكسجين للقلب حيث يمنع تدفق الدم للقلب وبالتالي تدمر عضلة القلب ومن اهم اعراضها : ألم شديد بالصدر، ضيق تنفس ولون ازرق مائل للرمادي على الجلد.
- الذبجة الصدرية وتحدث بسبب قلة تدفق الدم إلى القلب ومن اهم اسبابها السمنة والسكري.
- الربو فهو مرض يعاني منه الكثير من الاشخاص بحيث يصيب الممرات الهوائية للرئتين ويتسبب بصعوبة فائقة للتنفس وسعال شديد مع بلغم ويحدث في المعتاد بسبب الحساسية المزمنة ضد الغبارن حبوب الطلع وريش ووبر الحيوانات وغيرها.
كذلك من مسبباته التدخين والانفعالات النفسية الشديد والتمارين الرياضية القاسية. - حرقة بالمعدة وهي ارتجاع للطعام الحمضي من المعدة إلى المرئ بحيث يؤثر بشكل سلبي على المجرى التنفسي ويسبب السعال إذا كانت الاحماض الراجعة من المعدة كثيرة وشديدة الحموضة.
- التهاب الشعب الهوائية المزمن ومن اسبابه التهاب انابيب الشعب الهوائية بسبب تعرضها للبرد ويتسبب في سعال قوي لفترات طويلة، كذلك الالتهاب الرئوي وهو تلوق بالرئتين لدى المريض المصاب ويتسبب ايضًا في السعال، الحمى، صعوبة فائقة في التنفس.
طرق الوقاية من امراض الصدر:
- محاولة الحصول على استراحة من متاعب الحياة الجسدية والنفسية.
- تقديم العلاج بالمضادات الحيوية المناسبة في حال الاصابة ومن الضروري السرعة في العلاج.
- الذهاب إلى الطبيب على الفور في حال حدوث أي نوع من الالم في الصدر.
- تنلو حبوب الاسبرين لمنع تخثر الدم لمن تجاوز سن الاربعين وخصوصًا بين الرجال.
- الامتناع عن تناول الوجبات الدسمة والثقيلة وتناول وجبات خفيفة وصحية حتى لو كانت اكثر من ثلاث وجبات باليوم.
- ممارسة الرياضة الصحية والسليمة ثلاث مرات بالاسبوع والاسترخاء وعدم الاجهاد في اي عمل تقوم به.
- تخفيف الوزن باتباع نظام غذائي صحي ومناسب، والاقلاع عن التدخين لما له من اثار مدمرة على المدخن وعلى من حوله من اهله واصدقائه.
- للوقاية من الربو تجنب التدخين بشكل كامل مثل السجائر والشيشه وعدم استخدام مواقد الحطب للتدفئه وتجنب استنشاق البخور وتجنب الاماكن المحتوية على المهيجات الكثيرة مثل الغبار، العطور القوية، وأيضًا الزهور.