أهم الأطعمة التي توقف الإسهال عند الكبار

الإسهال يعرف بأنّه تكرار خروج البراز اللين السائل يحدث بشكل مستمر وقد تصل مدته إلى ثلاثة أيام كاملة ، ويحدث لعدة أسباب ، فقد يكون أحد الأعراض المرافقة لأمراض معينة كالالتهابات أو العدوى الجرثومية، أو قد يحدث نتيجة تناول الأغذية الملوثة، ويحدث نتيجة اضطرابات في الجهاز الهضمي وأعراض شائعة منها البراز المائي والتشنج في البطن والانتفاخ، فما هي الأغذية التي من المفضل تناولها عند الإصابة بالإسهال .

أهم الأطعمة التي توقف الإسهال عند الكبار

في بداية الأمر يجب أن تعلم أن شرب الماء بكثرة هو أهم العلاجات الغذائية للإسهال، إذ يعوّض الجفاف الذي قد يحصل نتيجة فقد الجسم للسوائل بكثرة .

ولكن بالنسبة للأطعمة :

الأرز :

قومي بإضافة ملعقة كبيرة من مسحوق الأرز وملعقة صغيرة من مسحوق السفرجل إلى مقدار كوب من الماء وضعي الخليط على النار حتى ينضج ثم اتركيه يبرد قبل أن تأكليه.

الدجاج المسلوق يوقف الإسهال

يحتوي الدجاج على نسبة عالية من البروتينات وهي سهلة الهضم والذوبان في الجهاز الهضمي، ويفضل سلق الدجاج عن قليه، فالدهون والزيوت صعبة الاستيعاب والذوبان بالجسم ،لذلك حاولوا تجنب الطعام المقلي .

العسل :

عسل النحل يحتوي على العديد من الفوائد الصحية التي تفيد الجسم كما إنه يساهم في تخليصه من السموم و يقضي على الإسهال ويكون ذلك عن طريق تناول ملعقة واحدة منه ثلاث مرات في اليوم.

 الموز يساعد في إيقاف الإسهال

 لتهدئة الأمعاء وعدم زيادة تلبكها.

الرمان :

 يعالج الرمان الإسهال الناتج عن الدوسنطاريا خاصة، ويكون ذلك عن طريق وضع قشر الرمان و بذوره في الخلاط ثم يضرب و يتم شربه على دفعة واحدة قبل تناول وجبة الإفطار بساعة .

الزبادي :

يحتوي الزبادي على البكتريا النافعة التي تساعد الجهاز الهضمي في عمله ، من خلال إنتاج حمض اللينك الذي يقوم بالقضاء على البكتريا الضارة في الأمعاء .

رغم أنه ينصح بتجنب تناول منتجات الألبان عند الإصابة بالإسهال ، إلا أن اللبن الزبادي استثناء لهذه القاعدة.