رجيم الخيار لانقاص وزن العروس في أسبوع
رجيم عروس باستخدام الخيار لإنقاص الوزن في أقل من أسبوع، يعد الخيار من أفضل الطرق لـ رجيم عروس حيث يحتوي على الكثير من الفوائد الصحية للجسم ولا يعتبر هذا الرجيم من الحميات القاسية بحالة توظيف قيمة الخس الغذائية بالطريقة الصحية السليمة، ويكمن نجاح الرجيم في مواعيد تناوله والكمية المحددة له مع مراعاة اتباع حمية صحية تشمل الأطعمة المتفاعلة مع الخيار والألياف العالية التي تساعد في كبح الشهية وإذابة دهون جسم العروس.
كما يمكنك ادخال الخيار في بعض أنواع العصائر الخالية من السكر لاستخدامه لغاية نقص لاوزن، كما يمكن تقديمه مع أطباق الفاكهة المختلفة فهو يعتبر فاكهة أكثر من أعتباره كخضروات ويدخل أيضًا في أنواع الماسكات المختلفة للبشرة، فيعمل في معالجة الهالات السوداء، وانتفاخ العينين وكذلك يعالج حروق الشمس.
أنظمة رجيم عروس 2019
تستعد كل فتاة قبل زفافها للحصول على وزن رشيق ومتميز حتى تخطف الأنظار بيوم زفافها وتبدأ حياتها الجديدة ذات جسد رشيق ومثالي، وتتنوع أنظمة الرجيم المختلفة التي تتبعها الفتيات لذلك نقدم لك اليوم مجموعة من الأنظمة لها تأثير سريع على الجسم ، فعن طريق رجيم الخيار يمكنك خسارة عشرة كيلو من الوزن خلال أسبوعين، إليك التفاصيل:
وجبة الفطور:
تناولي حبات من الخيار مع الزبادي واللبن الرائب، بالإضافة إلى حبتان من البيضة المسلوقة، كوب من الشاي بدون إضافة السكر، قطعة من خبز التوست قمح كامل، وحبتان من التفاح.
وجبة الغداء:
سلطة خيار مع صدر دجاج مشوي.
وجبة العشاء
سلطة خيار مع زبادي أو لبن رائب.
- كرري هذه الوجبات لمدة أسبوعين، مع حرصك على شرب لترين من الماء يوميًا والمشي لمدة لا تقل عن نصف ساعة.
- لا تقومي بإتباع رجيم الخيار الفرنسي لمدة أطول من اسبوعين لأنه يفتقر للعناصر الغذائية الصحية للجسم وبالتالي يفضل بعد ان تنتهي منه وتخسري الون المطلوب، ان تتبعي نظام غذائي صحي مفيد لجسم ولضمان تثبيت الوزن.
![رجيم الخيار]()
فوائد الخيار في الحميات الغذائية
- يشكل الماء نسبة 95% من مكونات الخيار، وهذا يجعله مفيد جدًا من ناحية تزويد الجسم بالماء، والمحافظة على عمل الكلى ومنع تكون الحصى، كما أنه مدر للبول ومطهر للأمعاء ويحافظ على نضارة البشرة.
- به 5% من الألياف فهو يساعد في علاج عسر الهضم، ويعالج حرقة المعدة.
- كما أنه يحتوي على بعض الأملاح، المعادن، الفسفور، والبوتاسيوم.
- فاحتوائه على نسبة كبيرة من الماء والالياف تجعل منه غذاء مناسب بشكل كبير لتخفيف الوزن وأنواع الرجيمات المختلفة حيث يحتوي على ستة عشر سعر حراري فقط، ونسبة الدهون به قليلة جدًا.