أهم فوائد كوب من الزبادي في سحور رمضان

فوائد الزبادي، لا تقتصر علي فوائدها العادية لانها من مشقتقات اللبن، ولكن فوائده تختص ايضا بشهر رمضان، من منا لا يأكل الزبادي عند السحور في شهر رمضان.

فوائد الزبادي

للزبادي فوائد في الأيام العادية لأنها غنية بالفيتامينات والكالسيوم والاحماض المفيدة للجسم، وذلك لكونها من مشتقات اللبن، ولكن فوائده كثيرة خاصة في فترة الصيام ، فهو يحسن حركة الإمعاء في شهر رمضان، نظرا لتغير نظام ومواقيت الطعام، كما انه تساعد في تحسين وضع القولون الذي عادة ما يتأثر بطعام الإفطار، كما أنه يقلل الشعور بالعطش في نهار رمضان، كما انه مصدر جيد للمعادن و الكالسيوم و البوتاسيوم.

كما انه تساعد علي الوقاية من هشاشة العظام، وذلك لاحتوائها علي نسبة جيدة من الكالسيوم الذي يساعد في تقوية العظام، كما انه يساعد علي سرعة شفاء بعض انواع العدوة الخاصة بالجهاز الهضمي، كما انه يقي من الحموضة التي تحدث بعد السحور عند النوم ليلاً، كما انه تعوض نسبة فقد المكالسيوم الذي يحدث اثناء الصيام.