طريقة عمل سلطة فواكه بالقشطة
تعتبر سلطة فواكه من الأكلات السريعة التى يحبها الكثير من الأشخاص بمختلف أنواعها حول العالم وذلك لمذاقها اللذيذ وألوانها المختلفة، سلطة فواكه هى عبارة عن خلط أنواع كثيرة من الفواكه المفيدة وإضافة بعض النكهات المختلفة لها كالزبادى، الجلي، والكريم شانتية، الشوفان، الحليب، القشطة، الكريمة، والعسل والعديد من النكهات الأخرى وتعد سلطة الفواكه من الوجبات الخفيفة عالية القيمة لاحتوائها على الفيتامينات، والمعادن التى تقى الجسم من الأمراض وتقوي مناعته.
نقدم إليكِ سيدتي طريقة عمل سلطة الفواكه بالقشطة وهى تعد نوع من الأنواع الكثيرة من سلطات الفواكه المليئة بالمواد الدسمة والمكونات المغذية والمفيدة لصحة الجسم
طريقة عمل سلطة الفواكه بالقشطة
مقادير سلطة الفواكه بالقشطة:
- حبات من التفاح مقطع إلى شرائح صغيرة متساوية الحجم.
- كوب واحد من الفراولة مقطعة نصفين.
- كوب واحد من المانجا مقطعة مكعبات متوسطة الحجم.
- نصف كوب من الرمان ذو مذاقٍ حلو.
- كوب واحد من الكيوى مقطع إلى مكعبات متوسطة ومتساوية.
- كوب واحد من الكنتالوب المقطع.
- كوب واحد من العنب الأحمر اللذيذ.
- كوب كبير من القشطة.
- كوب واحد من عصير الفواكه المختلفة.
- ربع كوب من عصير الليمون.
- ربع كوب من الشيكولاتة السائلة.
- ملعقتان كبيرتان من عسل النحل الأبيض.
طريقة تحضير سلطة الفواكه بالقشطة:
- أولًا نقوم بوضع جميع أنواع الفواكه فى وعاء كبير عميق، ثم نضيف اليهم عصير الليمون ونقلبهم جيدًا حتى تختلط المكونات وتتجانس.
- وبعد ذلك نضع خلطة الفواكه السابقة فى أطباق التقديم، ثم نضع كوب عصير الفواكه عليهم قليلًا قليلًا.
- نقوم بإضافة القشطة البلدى على سطح الطبق، وبعد ذلك نزينه بملاعق العسل، والشوكلاتة السائلة على شكل خيوط رفيعة بالطول والعرض، ثم تقدميها لعائلتك ليستمتعوا بمذاقها الشهى المفيد.
طريقة عمل سلطة الفواكه بالمكسرات والعسل
مقادير سلطة الفواكه بالمكسرات والعسل:
- سبع حبات من الفراولة الطازجة.
- تفاحتان مقطعتان إلى شرائح رفيعة.
- ربع كوب من الأناناس القطع إلى مكعبات.
- نصف كوب من التوت الأحمر.
- ربع كوب من الكرز، ربع كوب من حبات العنب الأحمر.
- ربع كوب من الفستق.
- ربع كوب من اللوز.
- ثلاثة ملاعق كبيرة من العسل الأبيض.
طريقة تحضير سلطة الفواكه بالمكسرات والعسل:
- قومى بتقطيع الفواكه جميعًا إلى قطع متساوية فى الشكل والحجم.
- بعد ذلك اطحنى المكسرات جيدًأ.
- خذى إناء عميق وضعي جميع الفواكه معًا واخلطيهم بشكل جيد، ورشى عليهم المكسرات، ثم اضيفي إلى الخليط العسل الأبيض، وقدميها لأطفالك باردة.
فوائد سلطة الفواكه
- تعمل على التحسين من عملية الهضم لاحتوائها على الألياف الغذائية، حيث أنها تعالج حالات الإمساك.
- تعمل أيضا على التقليل من الكوليسترول الضار فى الجسم، وتساعد فى عملية الرجيم والتخلص من الوزن الزائد فى الجسم.
- توفر سلطة الفواكه الحماية للخلايا ضد الجذور الحرة وأضرارها على الجسم، تعطي البشرة النضارة والحيوية وتعمل على سلامة العينين.
طرق أخرى لتقديم سلطة الفواكه
- تقديم الفواكه فى أعواد خشبية، وفى الأعلى قطع المارشميلو.
- أيضا نقطع الفواكه شرائح متساوية الحجم، ثم نرتبها فى الأطباق على شكل طبقات فوق بعضها.
- يمكن إستعمال قشر البطيخ والشمام طبق للتقديم بدلًا من الاطباق الزجاجية والأكواب،وذلك بإخراج الحشو الذى فى الداخل، ثم نقطع الحشو ونخلطهم مع الفواكه الأخرى داخل القشرة.