فوائد العسل في خسارة الوزن
فوائد العسل لإنقاص الوزن بطريقة صحية، من فوائد العسل لخسارة الوزن أنه يعمل على حرق الدهون الزائدة بالجسم، وهو نظام غذائي سليم، ويساعدعلى فقدان الشهية، ويتميز العسل بأنه حلو المذاق وبه العديد من العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم بشكل دائم، فهو يحتوي على الأملاح المعدنية، السكر، فيتامين أ، ب، ج، البروتينات، المغنسيوم، وكذلك الفسفور، لذلك نقدم لك اليوم فوائد عسل النحل الأبيض.
فوائد العسل للحصول على قوام مثالي
مع احتواء العسل على كمية كبيرة من السكر إلا أنه يساهم فى إنقاص الوزن بطريقة فعالة وإليكِ هذه الفوائد:
- انه يساهم فى جعل الجسم يكتفي بالكميات الغذائية المتوفرة.
- يعمل على سد الشهية مما يجعل الإنسان لا يأكل كميات كبيرة من الطعام.
- أيضًا يطهر الجسم من البكتيريا والأمراض.
- لابد من معرفة أن العسل وجبة غذائية متكاملة تغنى عن الوجبات الأخرى.
- يقوم بمنع الجسم من امتصاص الدهون الزائدة الموجودة في القناة الهضمية، ثم يخرج هذه الدهون مع فضلات الجسم.
طريقة استخدام العسل لخسارة الوزن
1- العسل مع الماء لخسارة الوزن:
- تناولي مقدار كافى “ملعقة أو ملعقتين” من عسل النحل إذا كنت تريد خسارة الوزن الزائد فملعقة العسل تحتوي على 90 سعر حراري حيث انه مفيد فى حالات إتباع نظام غذائي سليم بعيدًا عن السعرات الحرارية.
- العسل مع الماء الساخن له فوائد كثيرة فى خسارة الوزن، قومى بإضافة ملعقة من العسل فى كوب من الماء الساخن وتناوليها قبل الطعام في الصباح.
2- العسل مع الليمون لخسارة الوزن:
من أهم المشروبات لخسارة الوزن العسل مع الليمون ومن الأفضل أن تضعيهم معًا وتتناوليهم بالصباح على معدة فارغة لانه يمد الجسم بالطاقة والنشاط.
3- العسل مع القرفة لإنقاص الوزن:
قومى بإستخدام القليل من القرفة المطحونة واغليها مع كوب من الماء واتركيها بعض الوقت حتى تبرد ثم اضيفي اليها عسل النحل وتناولبها قبل الطعام فى الصباح على الاقل بنصف ساعة لتنحيف الجسم، فقد أثبتت بعض الدراسات الحديثة أن تناول مشروب القرفة مع العسل يساعد فى حرق الدهون بشكل كبير وكذلك التخلص من السعرات الحرارية الزائدة بالجسم.
فوائد العسل لصحة الإنسان
- يحمى من إلتهاب المفاصل والالتهابات.
- يساعد على النوم السريع.
- يحد من آلام الأسنان واللثة.
- يقوم بتكثيف الشعر وتنعيمه ومنع سقوطه، كما أنه علاج لحكة فروة الرأس.
- يعطى بشرتك النضارة والحيوية فيمنع ظهور التجاعيد التي تظهر عليك بسبب التقدم في السن.
- يحمى من زيادة الكوليسترول الضار في الدم.
- يعالج حالات العقم عند جميع الأشخاص سواًء النساء والرجال.
- يساعد الجهاز الهضمي في تسهل هضم الطعام.
- يقى من ظهور علامات الشيخوخة.
- ينقص الوزن ويساعد على خسارة الدهون الزائدة الموجودة بالجسم.
- يمنع الإصابة بمرض السرطان حيث انه يقف مناعًا ضد تكون الخلايا السرطانية في الجسم.
- منشط فعال للجنس خاصة للرجال.
- يعالج انتفاخ البطن والغازات.
- يساعد على إلتئام الجروح فهو يمنع ظهور الالتهاب ويحمى الجروح من البكتيريا.
- يخفف السعال وإلتهاب الحلق لاحتوائه على مضادات حيوية قاتلة للفيروسات.
- يقوم العسل الخام بتخفيف الإسهال البكتيري خاصًة للاطفال الرضع.
- يوفر العديد من العناصر الغذائية للجسم التي يحتاجها بشكل يومى.
