طرق علاج الامساك للحامل
علاج الامساك للحامل امر مهم حتى لا نضر الجنين، الإمساك أكثر أمراض الجهاز الهضمي الذي تتعرض له السيدات الحوامل في أشهر الحمل الأولى والأخيرة، ويعد من أصعب المشاكل خلال فترة الحمل، الأمر الذي يتطلب علاج الامساك بشكل فعال وسريع لديها حتى لا يؤثر على صحة المرأة خلال فترة الحمل.
فيما يلي نعرض عليكم بعض العلاجات المتاحة للقضاء على الامساك خلال فترة الحمل.
علاج الامساك خلال فترة الحمل لدى النساء
قبل أن نبدأ في طرح طرق علاج الامساك لدى النساء أثناء فترة الحمل يتطلب الأمر منا معرفة ما هو الإمساك وما يتسبب به من ضرر، ولما يحدث هذا الإمساك لدى النساء الحوامل.
في البداية الإمساك هو عدم قدرة الشخص على تفريغ فضلات الجسم بشكل سليم، ويحدث ذلك نتيجة وجود اضطراب في حركة الأمعاء، فيؤدي إلى حدوث عدة مشاكل في الجهاز الهضمي منها الإمساك والذي يعد أصعب المشاكل التي تتعرض لها الحامل أثناء الحمل.
ويحدث ذلك الاضطراب خلال فترات الحمل الاولى والاخيرة ويرجع السبب في ذلك إلى زيادة هرمون الاستروجين الذي يعمل على ارتخاء عضلات الامعاء، وايضا بسبب كبر حجم البطن خلال الحمل الأمر الذي بدوره يؤدي إلى الضغط على الامعاء.
هناك العديد من طرق العلاج الخاصة بـ الإمساك والتي يمكن أن تلخص في علاجات غذائية، وعلاجات رياضية، وعلاجات طبية، يخضع الأمر في النهاية إلى إرشادات الطبيب المعالج المختص، لتحديد الأنسب منهم لحالة السيدة خلال الحمل.
طرق علاج الامساك لدى النساء في فترة الحمل
العلاجات الرياضية:
ويتمثل ذلك الأمر في ممارسة العديد من الرياضات اليومية البسيطة مثل المشي أو غيرها من الرياضات التي يحددها الطبيب المختص، ولكن يمكن القيام بعملية التدليك اليومي.
وهو أبسط وأهم الطرق التي يمكن استخدامها للتخلص من الامساك، وذلك من خلال أن تضع السيدة كفيها على الفخذين بشكل يراعي أن تكون أصابعها ممدودة بشكل أفقي، بحيث يكون الإبهام مشيرا إلى الركبتين، مع تحريك اليدين باتجاه الاسفل والاعلى والخلف، وتكرار هذه الخطوات بشكل دائم.
العلاجات الغذائية:
وهو أكثر العلاجات الفعالة والذي يعتمد بشكل كبير على النظام الغذائي الصحي المتكامل خلال فترة الحمل، ويكون من خلال الطبيب المتابع وفقا للحالة الصحية للسيدة أثناء فترة الحمل.
ولكن يمكن تنظيم هذا الأمر من خلال بعض السلوكيات الصحية السليمة الهامة التي يستلزم على السيدة الالتزام بتنفيذها بشكل دائم مثل:
- شرب الماء والسوائل بكميات كبيرة خلال اليوم، وخاصة عند الصباح الباكر حيث يفضل تناول كوبين من الماء الفاتر على الريق فهو يعمل على تنظيف الأمعاء وتنظيم عملها.
- تناول الاغذية الغنية بالالياف الغذائية التي تعمل على تقوية جدار المعدة وتحسين حركة الأمعاء داخلها مثل تناول الحبوب الكاملة مثل الفريك وغيره.
- الحرص على تناول الاغذية الغنية بمضادات الاكسدة فهي تساعد على سرعة علاج الالتهابات الناجمة عن الإمساك مثل: البندورة.
- تناول الخضروات والفاكهة بشكل مستمر.
العلاجات الطبية:
هي الأدوية التي يحددها الطبيب المعالج المتابع لحالة السيدة أثناء فترة الحمل، ووفقا لحالتها الصحية و حالة الإمساك التي تمر بها يقوم هو بتحديد العلاج المناسب.