اعراض امراض القلب عند النساء وطرق الوقاية منها
امراض القلب من الأمراض التي قد تتعرض النساء لخطرها أكثر من الرجال، وذلك نتيجة العديد من العوامل التي تهدد حياتها على المدى الطويل، ومنها اتباع أنظمة غذائية غير سليمة وغير صحية.
وتعد أمراض القلب السبب الأول لوفاة النساء على مستوى العالم، لذا في هذه المقالة نعرض عليكم أبرز أعراض أمراض القلب لدى النساء، وطرق الوقاية منها خلال السطور القادمة.
أعراض امراض القلب لدى النساء
تختلف أعراض مرض القلب عند النساء عن الرجال، فنجد مثلا أن الأزمة القلبية هي أكثر الأمراض شيوعا بين النساء، في الغالب لا تكون النوبات حادة فتأتي مع بعض الألم أو الضغط في الصدر مع عدم راحة.
احيانا قد تأتي النوبة القلبية للمرأة دون حدوث ألم في الصدر، وهذا النوع هو الأكثر تعرضًا له هم النساء وليس الرجال، ويمكن تلخيص أعراض الأزمات القلبية عند النساء فهذه النقاط:
- ضيق في التنفس.
- الشعور بالغثيان والقيء,
- وجود ألم في البطن أو أعلى الظهر مع الفك والكتف، بالإضافة إلى الرقبة.
- الشعور ببعض الألم في الذراع اليمنى.
- حدوث بعض الدوار أو الشعور بالدوخة.
هذه الأعراض تظهر بشكل كبير عند النساء أكثر من الشعور بالألم في الصدر الذي يظهر عند الرجال، فغالبا تصاب المرأة بالأزمة القلبية ليس فقط في الشرايين الرئيسية، ولكنها تشمل أيضا الشرايين الصغيرة المغذية للقلب.
عادة ما تكون أعراض الأزمة القلبية عند المرأة صامتة، فتحدث في الغالب وهي نائمة أو مستريحة، وذلك نتيجة الضغط النفسي الكبير.
طرق الوقاية من امراض القلب لدى النساء
- التوقف عن التدخين، والابتعاد عن المدخنين قدر الإمكان، وذلك لأن التدخين يتسبب في الإصابة بجلطات القلب وتصلب الشرايين.
- ممارسة أى نشاط رياضى بشكل يومي على الأقل لمدة نصف ساعة يوميا، وأبسطها رياضة المشي كل يوم.
- اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن من العوامل التي تعمل على الحفاظ على الصحة والقلب بشكل كبير، فعليك اتباع نظام صحي يعتمد على تقليل كميات الدهون المشبعة الداخلة للجسم.
- الحفاظ على الوزن المثالي للجسم يساعد على حماية القلب وتقليل احتمالات الإصابة لديه، وذلك لأن الوزن الزائد يتسبب في ظهور أمراض أخرى مؤثرة على صحة القلب مثل السكري، والكوليسترول.
- النوم الجيد يوميا يعمل على وقاية القلب من الأمراض، لا عليك بأخذ القسط الكافي من النوم والراحة يوميا.
- الفحص الدوري هو أحد أهم طرق الوقاية للأمراض التي قد يتعرض الإنسان لها، فذلك يساعدها على اكتشاف المرض مبكرا وعلاجه بشكل أفضل.