بالفيديو.. كيف تحافظين على وزنك على طريقة سلمى حايك؟

 لعل الكثير من الفتيات والسيدات سئمن الاستماع إلى النصائح حول ارتياد صالة الألعاب الرياضية للحفاظ على الرشاقة، خاصة اللاتي لا يملكن الوقت لذلك، وهذا تقريبا هو ما تعاني منه الممثلة العالمية سلمى حايك.

فالممثلة الشهيرة أكملت عامها الـ48 ومازالت تتمتع بقوام ممشوق يلفت الأنظار لها دوما، لذلك قررت الإفصاح عن طريقتها الخاصة في الحفاظ على رشاقتها لتسهيل الأمر على محباتها.

وقالت سلمى حايك لموقع “مشاهير” أحيانا تصل ساعات عملي لعشرين ساعة يوميا! فلا أتمكن من الذهاب لصالة الألعاب الرياضية، أو ممارسة الرياضة في بيتي، ولكني توصلت لأمر آخر يسهل عليّ الحفاظ على قوامي”.

وأضافت: يقتصر الأمر في التمرينات الرياضية لشد العضلات على تحريكها، لذلك علينا تحريكها في نشاطات يومية، مثل غسل الأسنان يوميا، فهذا يحرك عدد من عضلات اليد.

وقالت أيضا: تواصلت مع امرأة تعيش في لندن مختصة في اليوجا، وتعلمت منها تفاصيل هذه الرياضة السهلة، فهي تعتمد على الاسترخاء والتركيز على الجزء الذي تريد تشغيله بجسدك، ولكن ليس بعصبية أو توتر، لو كنت على علم بجسدك ستعرف كيف تستغل هذا التمرين.

يشار هنا إلى أن سلمى حايك ظهرت في الجزء الثاني من فيلمGrown Ups وهي تمارس اليوجا.