فوائد الكيوي الصحية للمرأة الحامل والجنين
تعتبر فوائد الكيوي للمرأة الحامل وجنينها من أهم الأشياء حيث أن بها عناصر غذائية مختلفة تعمل على تقوية المرأة في مرحلة الحمل الحساسة التي هي تكون فيها محتاجه إلى الطاقة والنشاط والحيوية، وكذلك تضمن فوائد الكيوي نمو الجنين بشكل سليم.
فوائد الكيوي للمرأة الحامل والجنين
يعد الكيوي من الفاكهة الشتوية التي يحب تناولها الكبار والصغار على حد سواء، هي فاكهة لونها أخضر وحامضة وبها بذور لونها أسود.
تتميز الكيوي بإمتلائها بالعناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم كالفيتامينات التي تعمل على تقوية الجسم خلال اليوم.
ويحتوي الكيوي على
- الألياف
المهمة بشكل كبير في فترة الحمل حينما تتعرض الحامل لمغص هاد وهذا الطبيعي لها ولاعلاقة له بتناول الأدوية المسهلة أو ما إلى ذلك.
وعندك تناولك لكميات عالية ومناسبة من الألياف في هذا الوقت لن تكوني بحاجه لتناول هذة الأدوية. - السكريات
هي مثل أنواع الفاكهة الأخرى التي تحتوي على نسب كبيرة من السكريات فحينما تسيطر على جسمك رغبة شديدة بتناول السكريات أو الحلويات فيمكنك تناولها.
حيث أنها مفيدة للجسم بشكل كبير وتساعد على خفض نسبة السكر بالدم فهي لا تسبب إرتفاع الأنسولين خاصًة وأن معظم النساء تخاف من سكر الحمل. - السعرات الحرارية
بها قليلة فبالتالي يمكن تناولها كوجبة خفيفة للحامل دون أن تخاف من زيادة وزنها أو سكر الحمل. - فيتامين سي
بها نسبة عالية منها فهي ممتازة للأمهات والرضيع حتى تساعده بالنمو وهو مهم أيضًا في تكوين الأعصاب الموصلة والمهمة بالدماغ.
هو مضاد للأكسدة التي تساعد بحماية الحمض النووي.
أما عن فوائده للحامل
- يعمل على التقليل من فرص الإجهاض وتقليل الدهون والشحوم للمرأة الحامل.
- يمد المرأة الحامل بالألياف لتسهيل الهضم وطرد الغازات ويعمل على إراحة الجهاز الهضمي.
- يقلل فرص الإصابة بأمراض الجهاز التنفسي مثل البرد والسعال.
- هو مضاد للأكسدة ويحافظ على بشرة المرأة الحامل ويقيها من التعرض للإصابة بالخلايا السرطانية بمختلف أجزاء الجسم.
- يمد الحامل والجنين بالطاقة اللازمة لأداء وظائف وأنشطة يومية.
- يعمل على تقوية الجهاز المناعي للحامل والجنين فبالتالي يزيد من القدرة على مقاومة كثير من الأمراض وولادة بشكل سليم وصحي.