نصائح للعناية اليومية بالبشرة قبل النوم

الحصول على بشرة جذابة وخالية من العيوب هو حلم كل فتاة وسيدة، ولكن الامر يتطلب عدة أمور منها الروتين اليومي للعناية بالبشرة، والتغذية الصحية وغيرها، اليوم نقدم لكم مجموعة نصائح للعناية بالبشرة بشكل يومي قبل النوم.

الأمر لا يتطلب منك سوى 5 دقائق يوميا قبل النوم للعناية ببشرتك، وستلاحظين الفرق في نضارة بشرتك، فأنت بهذه الخطوات تحافظي على صحة بشرتك.

أغلب النساء تقوم بغسل وجهها فقط قبل النوم، ولكن ذلك غير كافي للحصول على بشرة نضرة ولا يكفي للحفاظ عليها، لذلك عليك بإتباع روتين يومي للعناية قبل النوم، فيعمل ذلك على تجديد البشرة وتنظيفها بعمق خلال فترة النوم.

كذلك فإن الضغوطات اليومية في العمل أو الدراسة  تؤثر على بشرتك وظهور الإجهاد عليها، مما يؤثر على جمالك، لذا إليك مجموعة نصائح يومية للعناية بالبشرة.

نصائح يومية للعناية بالبشرة قبل النوم

عليكي بتنظيف البشرة بشكل يومي، و إزالة بقايا المكياج منها قبل النوم باستخدام الغسول المناسب لبشرتك.

استخدمي التونر أو ماء الورد بعد تنظيف البشرة.

استخدمي المرطبات الليلية للعناية بالبشرة وترطيبها.

العناية الشديدة بمنطقة حول العين والرقبة واستخدام أنواع الكريمات المخصصة لهم.

قومي باستخدام مرطب الشفاه.

استخدمي السكراب لإزالة الطبقة الميتة من البشرة بشكل أسبوعي.

بعد السكراب لا تنسي عمل ماسك لبشرتك حسب نوعها.

احرصي على النوم لمدة 8 ساعات يوميا.

استخدمي قطنة مبللة بالتونر تنظيف المسام قبل النوم يوميا.

شرب كميات وفيرة من الماء قبل النوم فذلك يساعد في ترطيب البشرة وكذلك في سهولة الهضم.

احرصي على تناول الفواكه الحمضية في وجبة العشاء فهي مليئة بفيتامين c الذي يعمل على تجديد خلايا البشرة.

استمري في أخذ  حمام دافئ قبل الذهاب للنوم.

كما يمكنك ممارسة بعض التمارين الرياضية البسيطة مثل اليوغا لمدة 10 دقائق يوميا.

قبل النوم احرصي على ارتداء الملابس الواسعة المريحة.