رجيم الزبادي لانقاص 5 كيلو من الوزن في اسبوع
رجيم الزبادي لإنقاص 5 كيلو من الوزن في اسبوع، ويعتمد هذا الرجيم على الزبادي الذي يحتوي على العديد من العناصر الغذائية الهامة والضرورية كونه من أهم أحد منتجات الألبان. ويتميز هذا الرجيم بأنه سريع المفعول حيث ثبتت فعاليته بشكل كبير في تخفيف الوزن وحرق الدهون من الجسم.
رجيم الزبادي لإنقاص الوزن سريعًا
ويكمن نجاح هذا الرجيم في تخفيف الوزن وحرق الدهون. على احتوائه علي ثلاث وجبات رئيسية، وذلك لتشعري بالشبع أطول فترة ممكنة مع مراعاة توافر العناصر الغذائية الهامة والضرورية لجميع أجهزة الجسم بالشكل المطلوب خلال فترة الرجيم.
الإفطار:
كوب زبادي محلاة بملعقة عسل نحل طبيعي + كوب من القهوة أو الشاي مضافاً إليه حليب خالي الدسم، ممنوع السكر ويمكنك استخدام بدائل السكر.
الغذاء:
ربع دجاجة أو سمكة أو قطعة لحم مشوية + طبق سلطة كبير + كوب زبادي + ملعقة عسل.
العشاء:
ثلاث حبات من الفاكهة قليلة السعرات الحرارية مثل الخوخ والتفاح والبرتقال واليوسفي + كوب زبادي محلي بعسل نحل.
ويتميز هذا الرجيم ببساطته حيث أنه يناسب المرأة العاملة وفي نفس الوقت يحتوي على الكثير من العناصر الهامة التي ستجعلك تشعرين بالشبع أول فترة ممكنة كما أنه يعمل على حرق الدهون وتخفيف الوزن الغير مرغوب به من الجسم.
وستلاحظين فرق كبير في جسمك بعد مرور أسبوعين فقط من تاريخ إتباع الرجيم.
ومن العناصر الهامة في نجاح هذا الرجيم هو شرب 4 لتر من المياه في اليوم الواحد، وألا يتم إتباع الرجيم لفترة طويلة، يمكنك اللجوء إليه كل فترة لتعديل وزن الجسم واستعادة رشاقته.
كما أن النوم ساعات كافية من اليوم له عامل كبير على نجاح الرجيم، فيجب عليكي النوم من 6 إلى 7 ساعات يوميًا.
