نصائح حماية الشعر من أشعة الشمس في الصيف
بدخول فصل الصيف يتعرض شعرك لأشعة الشمس الضارة مباشرًة، حيث أنها تتسبب في جفافه وقلة حيويته وتسلبه النضارة التي يتألق بها.
تجعل أشعة الشمس لون شعرك أفتح درجة أو اثنين عن الطبيعي، إليكي مجموعة من نصائح حماية الشعر من أشعة الشمس الحارقة.
نصائح حماية الشعر عند تعرضك لأشعة الشمس
تتسبب أشعة الشمس الفوق البنفسجية على شواطئ البحار، في تشقق نهايات الشعر وهو لا يقتصر فقط على الأطراف ولكنه يؤذي الخصلة بأكملها فيعرض شعرك للضعف والتقصف ، لذلك احرصي على حماية شعرك منها عن طريق.
1- عندما تقومين بأخذ حمام شمسي، ارتدي غطاء فوق رأسك وأيضًا قبعة الوقاية من الشمس أو الأوشحة.
2- بعد أن تنتهي من حمامك الشمسي، ضعي المستحضرات المختصة بالوقاية من الشمس فهي تعمل على توفير حماية لشعرك.
3- لا تمشطي شعرك بشدة في فصل الصيف فهو يتسبب في تكسيره وجفافه وتقصف أطرافه.
4- لا تقومي بعمل تسريحة ذيل الحصان، لأنها تشد الشعر بشدة للخلف فتضر به وتتسبب في تكسره.
5- استخدمي رذاذ لحماية شعرك، إذا كنتي تسبحين في المياة بفصل الصيف فشعرك يكون محتاج إلى حماية بشكل أكبر، استخدميه كثيرًا قبل خروجك من المنزل حتى يحمي فروة رأسك.
6- بعد أن تنتهي من السباحة، ضعي شامبو بتركيبة معدة للشعر الجاف والهش وتكون غنية بالزيوت الطبيعية حتى تساعد شعرك في تغذيته وترطيبة.
7- قلمي شعرك كثيرًا في فصل الصيف حتى تتخلصين من الأطراف المتقصفة، بإمكانك فعل هذا كل خمسة أو ست أسابيع.
8- عدم استخدام المستحضرات التي تضفي لمعانًا للشعر فهي تتسبب في إرهاقه.
9- اصنعي ماسك مغذي ومعالج للشعر على الأقل مرتين شهريًا.
10- قومي بغسل شعرك حوالي ثلاث مرات بالأسبوع حتى لايجف.
11- لا تستخدمي الماء الساخن بشدة والصابون الغير جيد مع شعرك.
12- تجنبي صبغات الشعر بالصيف، فهي تجعل الشعر متأثرًا أكثر بأشعة الشمس.
13- عدم استخدام المنشفة بعد الإستحمام لتجفيف الشعر، فهي تتسبب في تساقطه لأنة يكون ضعيف جدًا وهو مبلل.
نصائح حماية الشعر عن طريق الغذاء
هناك بعض الأطعمة يمكنك تناولها وتكون واقية من الشمس.
أثبتت الدراسات الحديثة أن النظام الغذائي الذي يحتوي على أحماض أوميغا 3 ومضادات الأكسدة، تساعد في حماية سكان مناطق حوض البحر الأبيض المتوسط من سرطان الجلد.
أيضًا تناول السمك، الحبوب، الفواكه، اللبن، زيت الزيتون والكثير من الماء يقي من أشعة الشمس الضارة.
وأشارت الدراسات إلى الابتعاد عن اللحم الأحمر والأطعمة المحفوظة والمعلبات.
