ما هى الامراض التي تصيب الجهاز الهضمي ؟
يعد الجهاز الهضمي من الأجهزة الحيوية في جسم الإنسان، فهو المسؤول بشكل أساسي عن عمليات تحويل الطعام إلى مجموعة العناصر الغذائية المفيدة التي يحتاجها الجسم، وايضا هو المسؤل عن خروج النفايات إلى خارج الجسم.
وبالتالي الجهاز الهضمي إذا كان يعمل بشكل جيد، فهو المسؤول عن حصولك على صحة جيدة، فالجسم لا يستطيع التخلص من النفايات في حالة وجود خلل أو مشكلة في الجهاز الهضمي حتى إذا صغر حجمها.
توضيح لسير عمليات الهضم داخل الجهاز الهضمي
تبدأ عمليات الهضم السليم من خلال المضغ الذي يتم عن طريق الأسنان، والتي يعد دورها من الأدوار الرئيسية لإتمام عملية الهضم.
فتقوم الغدد اللعابية داخل الفم بإفراز اللعاب، الذي يعمل على تسهيل عملية الهضم، وكذلك فهي تحطم النشا.
بعدها يصل الطعام الى المرئ، بعد أن يمر من خلال البلعوم والبلعوم السفلي، ثم يأخذ الطعام شكل كتل صغيرة مستديرة، فيصبح الهضم أكثر صعوبة، من خلال التقلصات العضلية التي تحدث، والتي تسمى التمعج.
ينتقل الطعام بعد هذه العملية ليصل من المريء إلى المعدة، ثم يمتزج مع الدماء من خلال الأوعية الدموية أو التخلص منها مع الفضلات التي تخرج من الجسم.
أمراض الجهاز الهضمي
وهي الأمراض التي ترتبط بالهضم خاصة “صعوبة الهضم”، وتحديدا الأمعاء الدقيقة والغليظة، وكذلك المعدة والمرئ، إضافة إلى ملحقات الجهاز الهضمي المتمثلة في الكبد، والمرارة، وغيرهم.
ونجد العديد من المشكلات التي تؤثر على الجهاز الهضمي مثل :
- الامساك والاسهال.
- وجود ألم في أسفل البطن.
- الانتفاخ خاصة إذا كان بشكل مستمر.
- سلسل البول.
- القيء والغثيان.
- سرطان القولون.
- الاضطرابات الهضمية.
- القولون العصبي.
- ارتجاع المرئ.
- الاضطرابات الهضمية.
- قرحة المعدة.
بعض النصائح التي تساعدك على تجنب أمراض الجهاز الهضمي
أغلب الأمراض المذكورة هي ترتبط بشكل رئيسي بالأطعمة التي تدخل إلى الجهاز الهضمي،لذا إليك بعض النصائح التي تساعدك في تجنب والوقاية من الأمراض التي تصيب الجهاز الهضمي.
- ينصح باختيار الأطعمة المناسبة التي تقي من هذه الأمراض.
- تناول الوجبات الرئيسية للجسم في مواعيد ثابتة.
- تجنب تناول الأطعمة الحارة، والمقليات، النشويات.
- ممارسة التمارين الرياضية بشكل مستمر مثل الجري والسباحة وغيرهم.
- شرب كميات كبيرة من الماء، للمساعدة في تنظيف المعدة من الفضلات والسموم.
- تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة كبيرة من الألياف الغذائية.
- تجنب التدخين بجميع أشكاله.
- تناول الأطعمة المناسبة للمعدة مع مراعاة عدم الإفراط في تناولها.
- إجراء فحص شامل ودوري بشكل مستمر خلال العام، خاصة إذا كنت تعاني من بعض الأعراض المذكورة سابقا.
