نصائح لتقليل فرط الحركة عند الاطفال

فرط الحركة عند الأطفال من الأشياء المزعجة للأم عادًة، وأيضا تسبب مشاكل للطفل مثل عدم التركيز والإنتباه لذلك عليكي أتباع نصائح التقليل منها، حيث أنها تكون في كثير من الأحيان وراثية أو بسبب تناول الطفل الكثير من السكريات.

أثبتت الأبحاث أن فرط الحركة عند الأطفال كثيرًا ما تكون بسبب تناوله المحليات الصناعية أو الطعام الذي يحتوي على ألوان صناعية، وبعد فحص (1400) طفل تقريبًا وجد الأطباء أن ثلث الأطفال يتعرضون لفرط الحركة بسبب هذة الأشياء.

 

 

أسباب فرط الحركة

• تناوله الكثير من المواد الحافظة

فهي تدمر الخلايا العصبية وتدخل عليهم السموم الكثيرة التي تؤثر في الجهاز العصبي لطفلك مثل، المشروبات المحفوظة التي يوجد بها ألوان صناعية.

• المخاطر التي يتعرض لها طفلك

مثل الضرب علي رأسه، إصابته بالتسمم، تناول الأدوية الكثيرة، إستخدامك للمعطر الجوي بجميع أنواعه و إستخدام الجل والصابون فهي تؤثر علي طفلك.

 

نصائح عن طريق الطعام

• الفواكه والخضروات لطفلك

مثل الكرفس والجزر والبروكلي، وعليكي تجنب الأشياء المعلبة لأنها تحتوي علي إضافات صناعية.

تقديم الفواكه لطفلك يكون طازج ويحتوي علي فيتامين سي كالبرتقال والتوت والفراولة، وأيضا المعادن مثل الموز والتفاح والكمثري وتقديمها له يكون قبل النوم لأنها ستجعله غير قلق وتساعده على النوم.

• البروتين

اللحوم، المكسرات، الجبنة، البيض، الأسماك، الدواجن، الفول.

• الماء

• الماغنسيوم

الذي يوجد بالخص فهو من المواد التي تهدء الجسم.

 

نصائح عن طريق الممارسة

استخدام الأدوية عادًة ما يكون نسبيًا، فهو في المعظم يؤثر تأثيًرا إيجابيا ولكن عليكي الحذر منه أيضًا، فلقد أوضحت الأبحاث أن أطفال كُثر قد نجح في تقليل حركتهم تناولهم الوجبات الغذائية المفيدة بعيدًا عن الأدوية.

أوضحت أبحاث أخرى أن التدليك “المساج” يمكنها معالجة فرط الحركة لدى طفلك وتحسنه كثيرًا.

 

 

تؤثر الأجواء المضطربة للأم أثناء الحمل علي إصابة طفلها بفرط الحركة، أيضًا تؤثر الولادة القيصرية علي الجهاز العصبي للطفل بسبب إستخدام الأدوية الكثيرة.

بإمكانك تقديم الشيكولاتة الداكنة لطفلك فهي صحية.