طريقة عمل ميلك تشيك التوت مشروبات لبعد الافطار في رمضان
المسلك تشيك من الـ مشروبات الباردة اللذيذة الغنية بالفيتامينات،ومن المفضل تناولها يوميًا خصوصًا للأطفال لأنها تمد الجسم بالطاقة ويمكن عملها بالعديد من النكهات حسب الرغبة والذوق، اليكِ اليوم طريقة عمل الميلك تشيك بالتوت.
مقادير الميلك تشيك بالتوت من ضمن مشروبات السفرة في رمضان:
كوب من التوت الطازج.
كوب من التوت المثلج.
نصف كيلو من الحليب الخالي من الدسم.
موزتين صغيرتان.
طريقة تحضير الميلك تشيك بالتوت من ضمن مشروبات السفرة في رمضان:
طريقة عمل الميلك تشيك بالتوت سهلة جدًا فبخطوة واحدة تسكبي جميع المكونات في الخلاط الكهربائي وتخلطيهم سويًا وتقدميه باردًا.
فوائد التوت:
للتوت فوائد كثيرة،حيث قال الامام الشافعي: “ورق التوت دليل على قدرة الله”، فورق التوت وحده له معجزات هائلة فإذا أكلها دود القز أخرج حريرًا، وإذا أكلها النحل أخرج عسلًا.
وللتوت أهمية غذائية كبيرة حيث أن التوت غني بمضادات الاكسدة اكثر من اي فاكهة اخرى، إلى جانب احتوائه على فيتامين C والالياف والكيماويات النباتية مثل التانين والفلافونوئيد والسيانيدين الذي يعملان كمضاد لنشوء السرطان.
كما وجد دراسات تؤكد على أن التوت يعمل كمضات قوي لسرطان الرئة والقرحة، كما يحمي الجسم من تكون الحصى.
وأيضًا يحمي الجسم من التعرض إلى ارتفاع الكوليسترول، ويحافظ التوت على معدل نبض دقات القلب.
