أضرار وفوائد حبوب الزنك للشعر
تلعب حبوب الزنك للشعر دورًا رئيسيًا في نمو الشعر بشكل طبيعي، فيعتبر الزنك من أكثر المعادن المفيدة للإنسان عموما حيث يعمل على تجديد الخلايا بداخل جسم الإنسان.
ويعمل الزنك على توازن إفراز الهرمونات بداخل الجسم و يساعد الجسم على إمتصاص الفيتامينات، كما أن له دور كبير في خلق البروتين الذي من دوره يساعد فى نمو الشعر ويمنع تساقطه.
فوائد حبوب الزنك للشعر:
حبوب الزنك للشعر يعمل على بناء الخلايا وتجديدها، كلما تساقط الشعر فالزنك يساعدك في نمو شعر جديد.
الزنك يحافظ على الزيوت الطبيعية الموجودة بفروة الرأس حتى يساعدها على ترطيبها.
حبوب الزنك تزيد من قوة بصيلات شعرك وبالتالى تمنع التساقط ويزيد من كثافة شعرك، ويساعد على التخلص من قشرة الرأس كما أنه يؤخر من ظهور الشيب فى سن مبكّر.
كم نحتاج يوميًا من الزنك؟
للبالغين يوصى بكمية يومية هى:
الرجل:8 ملغم/ يوميًا.
المرأة:14 ملغم/ يوميًا.
أسباب نقص الزنك فى جسم الإنسان:
- إذا كانت توجد مشاكل بالجهاز الهضمى.
- أيضًا العلاج الكيميائي يعمل على نقص نسبة الزنك فى الجسم.
- أى التهابات جلدية.
- أمراض الكبد تقلل نسبة الزنك بالجسم.
مصادر الزنك الطبيعية:
منتجات الحليب.
الأسماك.
القمح.
اللحوم والطيور.
المكسرات.
البقوليات.
أضرار الزنك:
1- فى حال زيادة نسبته عن الطبيعى يؤدى الي:
يعمل على التقيؤ والغثيان.
إذا زادت نسبته يؤدى الى تساقط الشعر.
يتسبب فى نقص مادة النحاس فى الدم.
يعمل على تكوين حصوات وبالتالى يؤدى لفشل كلوي.
2- أما فى حاة نقص نسبة الزنك عن الطبيعي:
يساعد فى الشعور بالإكتئاب .
ضعف فى الشهية والنمولدى الأطفال خصوصًا.
الشعور بمرارة فى الفم.