وزن Archives - الراقية https://alrakia.com/tag/وزن/ المرأة العصرية والراقية Tue, 02 Jun 2026 21:20:25 +0000 ar hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.7.2 https://alrakia.com/wp-content/uploads/2022/07/logo-alrakia-1-150x100.png وزن Archives - الراقية https://alrakia.com/tag/وزن/ 32 32 أسوأ 3 وأفضل 5 أوقات للوقوف على الميزان ووزن نفسك https://alrakia.com/293533-%d8%a3%d8%b3%d9%88%d8%a3-3-%d9%88%d8%a3%d9%81%d8%b6%d9%84-5-%d8%a3%d9%88%d9%82%d8%a7%d8%aa-%d9%84%d9%84%d9%88%d9%82%d9%88%d9%81-%d8%b9%d9%84%d9%89-%d8%a7%d9%84%d9%85%d9%8a%d8%b2%d8%a7%d9%86-%d9%88/ Tue, 02 Jun 2026 21:20:25 +0000 https://alrakia.com/?p=293533 الميزان

نفسك يمكن أن يغير بشكل كبير الرقم الذي تراه على الميزان؟ هذا ما يؤكده مدربو

The post أسوأ 3 وأفضل 5 أوقات للوقوف على الميزان ووزن نفسك appeared first on الراقية.

]]> إدارة وزن أسهل… فقدان وزن يصل إلى 12.4% بحبّة فموية فقط https://alrakia.com/292296-%d8%a5%d8%af%d8%a7%d8%b1%d8%a9-%d9%88%d8%b2%d9%86-%d8%a3%d8%b3%d9%87%d9%84-%d9%81%d9%82%d8%af%d8%a7%d9%86-%d9%88%d8%b2%d9%86-%d9%8a%d8%b5%d9%84-%d8%a5%d9%84%d9%89-12-4-%d8%a8%d8%ad%d8%a8/ Mon, 20 Apr 2026 04:49:41 +0000 https://alrakia.com/?p=292296 العناية بالصحة

في عالم سريع الإيقاع، لم يعد النجاح في العناية بالصحة مرتبطاً فقط بالنتائج، بل بمدى سهولة

The post إدارة وزن أسهل… فقدان وزن يصل إلى 12.4% بحبّة فموية فقط appeared first on الراقية.

]]> النجمة أيشواريا راي و أسرارها في خسارة الوزن https://alrakia.com/282861-%d8%a7%d9%84%d9%86%d8%ac%d9%85%d8%a9-%d8%a3%d9%8a%d8%b4%d9%88%d8%a7%d8%b1%d9%8a%d8%a7-%d8%b1%d8%a7%d9%8a-%d9%88-%d8%a3%d8%b3%d8%b1%d8%a7%d8%b1%d9%87%d8%a7-%d9%81%d9%8a-%d8%ae%d8%b3%d8%a7%d8%b1%d8%a9/ Sat, 21 Jun 2025 03:14:09 +0000 https://alrakia.com/?p=282861 النجمة أيشواريا راي و أسرارها في خسارة الوزن

تعتبر الشهيرة أيشواريا راي باتشان التي ابتعدت عن التمثيل بعد ولادة ابنتها آراديا، واكتسابها بعض الوزن خلال الحمل

The post النجمة أيشواريا راي و أسرارها في خسارة الوزن appeared first on الراقية.

]]> القهوة ومدى فائدتها في إنقاص الوزن https://alrakia.com/281161-%d8%a7%d9%84%d9%82%d9%87%d9%88%d8%a9-%d9%88%d9%85%d8%af%d9%89-%d9%81%d8%a7%d8%a6%d8%af%d8%aa%d9%87%d8%a7-%d9%81%d9%8a-%d8%a5%d9%86%d9%82%d8%a7%d8%b5-%d8%a7%d9%84%d9%88%d8%b2%d9%86/ Mon, 05 May 2025 15:40:29 +0000 https://alrakia.com/?p=281161 القهوة ومدى فائدتها في إنقاص الوزن

يشير أغلب خبراء الصحة إلى أن الكافيين، الموجود في القهوة، يعزز بشكل متدني إلى حد ما جهود

The post القهوة ومدى فائدتها في إنقاص الوزن appeared first on الراقية.

]]> الفشار الصحي يعزز مناعتك ويفقدك الوزن https://alrakia.com/280860-%d8%a7%d9%84%d9%81%d8%b4%d8%a7%d8%b1-%d8%a7%d9%84%d8%b5%d8%ad%d9%8a-%d9%8a%d8%b9%d8%b2%d8%b2-%d9%85%d9%86%d8%a7%d8%b9%d8%aa%d9%83-%d9%88%d9%8a%d9%81%d9%82%d8%af%d9%83-%d8%a7%d9%84%d9%88%d8%b2%d9%86/ Wed, 30 Apr 2025 02:19:18 +0000 https://alrakia.com/?p=280860 الفشار الصحي يعزز مناعتك ويفقدك الوزن

رغم أننا في أغلب الأحيان نربط الفشار بالزبدة والملح، إلا أن هذه الوجبة الخفيفة تُعتبر في الحقيقة خيارً

The post الفشار الصحي يعزز مناعتك ويفقدك الوزن appeared first on الراقية.

]]> بعض المخاطر المرتبطة بالبدانة https://alrakia.com/278264-%d8%a8%d8%b9%d8%b6-%d8%a7%d9%84%d9%85%d8%ae%d8%a7%d8%b7%d8%b1-%d8%a7%d9%84%d9%85%d8%b1%d8%aa%d8%a8%d8%b7%d8%a9-%d8%a8%d8%a7%d9%84%d8%a8%d8%af%d8%a7%d9%86%d8%a9/ Mon, 20 Jan 2025 12:38:38 +0000 https://alrakia.com/?p=278264 بعض المخاطر المرتبطة بالبدانة

‭ ‬البدانة‭ ‬المفرطة‭ ‬تعتبر‭ ‬مرضاً‭ ‬حقيقياً‭ ‬مستقلاً‭ ‬لأنها‭ ‬تحمل‭ ‬في‭ ‬طياتها‭ ‬كثيراً‭ ‬من‭ ‬المخاطر‭ ‬والازعاجات،‭ ‬

The post بعض المخاطر المرتبطة بالبدانة appeared first on الراقية.

]]> خبز الجاودار فعال في إنقاص الوزن https://alrakia.com/276954-%d8%ae%d8%a8%d8%b2-%d8%a7%d9%84%d8%ac%d8%a7%d9%88%d8%af%d8%a7%d8%b1-%d9%81%d8%b9%d8%a7%d9%84-%d9%81%d9%8a-%d8%a5%d9%86%d9%82%d8%a7%d8%b5-%d8%a7%d9%84%d9%88%d8%b2%d9%86/ Sun, 24 Nov 2024 20:51:20 +0000 https://alrakia.com/?p=276954 خبز الجاودار فعال في إنقاص الوزن

عندما تحاول تخفيف الوزن فأول ما تفعله هو الابتعاد عن الخبز الأبيض بالذات, لأسباب كثيرة

The post خبز الجاودار فعال في إنقاص الوزن appeared first on الراقية.

]]> بعض الدقائق المعدودة مشياً تفوق ساعة من التمارين الرياضية لإنقاص الوزن https://alrakia.com/275934-%d8%a8%d8%b9%d8%b6-%d8%a7%d9%84%d8%af%d9%82%d8%a7%d8%a6%d9%82-%d8%a7%d9%84%d9%85%d8%b9%d8%af%d9%88%d8%af%d8%a9-%d9%85%d8%b4%d9%8a%d8%a7%d9%8b-%d8%aa%d9%81%d9%88%d9%82-%d8%b3%d8%a7%d8%b9%d8%a9-%d9%85/ Fri, 25 Oct 2024 13:13:31 +0000 https://alrakia.com/?p=275934 بعض الدقائق المعدودة مشياً تفوق ساعة من التمارين الرياضية لإنقاص الوزن

يتم غالبا نصح الراغبين بإنقاص أوزانهم، بأمرين: الأول: هو ممارسة التمارين الرياضية والثاني

The post بعض الدقائق المعدودة مشياً تفوق ساعة من التمارين الرياضية لإنقاص الوزن appeared first on الراقية.

]]> احزمي أمتعتك جيدا وخصوصا أثناء السفر https://alrakia.com/270555-%d8%a7%d8%ad%d8%b2%d9%85%d9%8a-%d8%a3%d9%85%d8%aa%d8%b9%d8%aa%d9%83-%d8%ac%d9%8a%d8%af%d8%a7-%d9%88%d8%ae%d8%b5%d9%88%d8%b5%d8%a7-%d8%a3%d8%ab%d9%86%d8%a7%d8%a1-%d8%a7%d9%84%d8%b3%d9%81%d8%b1/ Wed, 19 Jun 2024 13:23:29 +0000 https://alrakia.com/?p=270555 احزمي أمتعتك جيدا وخصوصا أثناء السفر

إن أكثر ما يشغل بال بعض المسافرين، هو كيف يمكنهم حزم أمتعتهم بطريقةٍ جيدة ، لتجنبهم مشاكل الوزن

The post احزمي أمتعتك جيدا وخصوصا أثناء السفر appeared first on الراقية.

]]> شاي الماتشا يعزز من جمالك https://alrakia.com/270272-%d8%b4%d8%a7%d9%8a-%d8%a7%d9%84%d9%85%d8%a7%d8%aa%d8%b4%d8%a7-%d9%8a%d8%b9%d8%b2%d8%b2-%d9%85%d9%86-%d8%ac%d9%85%d8%a7%d9%84%d9%83/ Sun, 09 Jun 2024 15:43:10 +0000 https://alrakia.com/?p=270272 شاي الماتشا يعزز من جمالك

أغلب الناس تقبل على شرب شاي الماتشا؛ بسبب غناه على العديأغلب الناس تقبل على شرب شاي الماتشا

The post شاي الماتشا يعزز من جمالك appeared first on الراقية.

]]> بديل البوتوكس بذور غنية بالمغذيات لبشرتك https://alrakia.com/269174-%d8%a8%d8%af%d9%8a%d9%84-%d8%a7%d9%84%d8%a8%d9%88%d8%aa%d9%88%d9%83%d8%b3-%d8%a8%d8%b0%d9%88%d8%b1-%d8%ba%d9%86%d9%8a%d8%a9-%d8%a8%d8%a7%d9%84%d9%85%d8%ba%d8%b0%d9%8a%d8%a7%d8%aa-%d9%84%d8%a8%d8%b4/ Sat, 11 May 2024 13:18:28 +0000 https://alrakia.com/?p=269174 بديل البوتوكس بذور غنية بالمغذيات لبشرتك

بذور الكتان تعرف بفوائدها الطبيعية الكثيرة ، وأغلب النساء تستخدمها أحيانا ،لأن لها تأثير مهم في إنقاص الوزن

The post بديل البوتوكس بذور غنية بالمغذيات لبشرتك appeared first on الراقية.

]]> أسرار النجمات في خطوات عملية لوزن مثالي https://alrakia.com/268977-%d8%a3%d8%b3%d8%b1%d8%a7%d8%b1-%d8%a7%d9%84%d9%86%d8%ac%d9%85%d8%a7%d8%aa-%d9%81%d9%8a-%d8%ae%d8%b7%d9%88%d8%a7%d8%aa-%d8%b9%d9%85%d9%84%d9%8a%d8%a9-%d9%84%d9%88%d8%b2%d9%86-%d9%85%d8%ab%d8%a7%d9%84/ Sun, 05 May 2024 08:49:10 +0000 https://alrakia.com/?p=268977

يعد الوزن الزائد مشكلة في أغلب الأحيان ، وهذه المشكلة قد تواجه العديد من النساء

The post أسرار النجمات في خطوات عملية لوزن مثالي appeared first on الراقية.

]]> الطرق المثالية لتجنب زيادة الوزن خلال الأعياد والمناسبات https://alrakia.com/1498-%d8%a7%d9%84%d8%b7%d8%b1%d9%82-%d8%a7%d9%84%d9%85%d8%ab%d8%a7%d9%84%d9%8a%d8%a9-%d9%84%d8%aa%d8%ac%d9%86%d8%a8-%d8%b2%d9%8a%d8%a7%d8%af%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d9%88%d8%b2%d9%86-%d8%ae%d9%84%d8%a7%d9%84/ Sun, 09 Jul 2023 12:34:46 +0000 ?p=1498 الطبيعة لتجنب الوزن الزائد والتخمة والشحوم والكلسترول خضار

الوزن الزائد لا أحد يريده، ولا شك أن مواسم الأعياد تفسد عليكِ نظام الحمية الغذائية، كما تدعوكِ للإفراط في تناول الطعام والحلوى.  لذا يجب أن تسعى إلى المحافظة على الوزن الطبيعي والانتباه إلى طعامك لتجنب الإصابة بالأمراض. ولتنفيذ ذلك عليكِ إتباع نصائح أخصائيي التغذية واستشارات التغذية وتقديم الطعام الصحي. والتي نجملها لك كالآتي: 1- لا […]

The post الطرق المثالية لتجنب زيادة الوزن خلال الأعياد والمناسبات appeared first on الراقية.

]]>