نمط الحياة Archives - الراقية https://alrakia.com/tag/نمط-الحياة/ المرأة العصرية والراقية Mon, 01 Jun 2026 13:08:07 +0000 ar hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.7.2 https://alrakia.com/wp-content/uploads/2022/07/logo-alrakia-1-150x100.png نمط الحياة Archives - الراقية https://alrakia.com/tag/نمط-الحياة/ 32 32 نصائح ماهيكا شارما للمراهقات اللواتي يعانين من حب الشباب الهرموني https://alrakia.com/293473-%d9%86%d8%b5%d8%a7%d8%a6%d8%ad-%d9%85%d8%a7%d9%87%d9%8a%d9%83%d8%a7-%d8%b4%d8%a7%d8%b1%d9%85%d8%a7-%d9%84%d9%84%d9%85%d8%b1%d8%a7%d9%87%d9%82%d8%a7%d8%aa-%d8%a7%d9%84%d9%84%d9%88%d8%a7%d8%aa%d9%8a/ Mon, 01 Jun 2026 13:08:07 +0000 https://alrakia.com/?p=293473 عارضة الأزياء الهندية المعروفة ماهيكا شارما

تحدث عارضة الأزياء الهندية المعروفة ماهيكا شارما عن تعاملها مع حب الشباب الهرموني

The post نصائح ماهيكا شارما للمراهقات اللواتي يعانين من حب الشباب الهرموني appeared first on الراقية.

]]> عادات محددة لنمط الحياة يمكن أن تجعل سن اليأس أسهل https://alrakia.com/293266-%d8%b9%d8%a7%d8%af%d8%a7%d8%aa-%d9%85%d8%ad%d8%af%d8%af%d8%a9-%d9%84%d9%86%d9%85%d8%b7-%d8%a7%d9%84%d8%ad%d9%8a%d8%a7%d8%a9-%d9%8a%d9%85%d9%83%d9%86-%d8%a3%d9%86-%d8%aa%d8%ac%d8%b9%d9%84-%d8%b3%d9%86/ Fri, 22 May 2026 06:34:05 +0000 https://alrakia.com/?p=293266 الصحة العقلية

سن اليأس هو علامة فارقة كبيرة في صحة المرأة. حيث تنخفض مستويات الإستروجين

The post عادات محددة لنمط الحياة يمكن أن تجعل سن اليأس أسهل appeared first on الراقية.

]]> لماذا يختار الشباب زراعة الشعر مبكرًا؟ وهل هذا القرار صحيح؟ https://alrakia.com/293095-%d9%84%d9%85%d8%a7%d8%b0%d8%a7-%d9%8a%d8%ae%d8%aa%d8%a7%d8%b1-%d8%a7%d9%84%d8%b4%d8%a8%d8%a7%d8%a8-%d8%b2%d8%b1%d8%a7%d8%b9%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%b4%d8%b9%d8%b1-%d9%85%d8%a8%d9%83%d8%b1%d9%8b%d8%a7/ Mon, 18 May 2026 10:07:25 +0000 https://alrakia.com/?p=293095 زراعة الشعر

كما تحمل زراعة الشعر البلاد عبئا كبيرا، حيث تشير نتائج الأبحاث العلمية إلى أن ما يقرب من 63 بالمئة

The post لماذا يختار الشباب زراعة الشعر مبكرًا؟ وهل هذا القرار صحيح؟ appeared first on الراقية.

]]> 15 عاملاً في نمط الحياة قد تدمر صحة قلبك وتضاعف خطر الإصابة بالنوبات القلبية https://alrakia.com/287073-15-%d8%b9%d8%a7%d9%85%d9%84%d8%a7%d9%8b-%d9%81%d9%8a-%d9%86%d9%85%d8%b7-%d8%a7%d9%84%d8%ad%d9%8a%d8%a7%d8%a9-%d9%82%d8%af-%d8%aa%d8%af%d9%85%d8%b1-%d8%b5%d8%ad%d8%a9-%d9%82%d9%84%d8%a8%d9%83-%d9%88/ Wed, 29 Oct 2025 20:13:30 +0000 https://alrakia.com/?p=287073 looking for love

الأضرار البسيطة المتراكمة الناجمة عن نمط الحياة والعادات اليومية، أو

The post 15 عاملاً في نمط الحياة قد تدمر صحة قلبك وتضاعف خطر الإصابة بالنوبات القلبية appeared first on الراقية.

]]> هل التوتر يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بالسرطان؟ https://alrakia.com/286909-%d9%87%d9%84-%d8%a7%d9%84%d8%aa%d9%88%d8%aa%d8%b1-%d9%8a%d9%85%d9%83%d9%86-%d8%a3%d9%86-%d9%8a%d8%b2%d9%8a%d8%af-%d9%85%d9%86-%d8%ae%d8%b7%d8%b1-%d8%a7%d9%84%d8%a5%d8%b5%d8%a7%d8%a8%d8%a9-%d8%a8%d8%a7/ Sat, 25 Oct 2025 08:54:58 +0000 https://alrakia.com/?p=286909 توتر

أن يزيد التوتر من خطر الإصابة بأمراض خطيرة مثل السرطان؟.

The post هل التوتر يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بالسرطان؟ appeared first on الراقية.

]]> خمسة تعديلات على نمط الحياة لإدارة الكوليسترول والحفاظ على صحة القلب https://alrakia.com/285788-%d8%ae%d9%85%d8%b3%d8%a9-%d8%aa%d8%b9%d8%af%d9%8a%d9%84%d8%a7%d8%aa-%d8%b9%d9%84%d9%89-%d9%86%d9%85%d8%b7-%d8%a7%d9%84%d8%ad%d9%8a%d8%a7%d8%a9-%d9%84%d8%a5%d8%af%d8%a7%d8%b1%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d9%83/ Thu, 18 Sep 2025 22:47:44 +0000 https://alrakia.com/?p=285788 جياة صحية

الكوليسترول خطرٌ صامت. فبينما يحتاج الجسم إلى كميةٍ معينةٍ منه لأداء وظائفه على النحو الأمثل

The post خمسة تعديلات على نمط الحياة لإدارة الكوليسترول والحفاظ على صحة القلب appeared first on الراقية.

]]> نمط الحياة الأفضل للتعايش مع مرض السكري وارتفاع ضغط الدم https://alrakia.com/283518-%d9%86%d9%85%d8%b7-%d8%a7%d9%84%d8%ad%d9%8a%d8%a7%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%a3%d9%81%d8%b6%d9%84-%d9%84%d9%84%d8%aa%d8%b9%d8%a7%d9%8a%d8%b4-%d9%85%d8%b9-%d9%85%d8%b1%d8%b6-%d8%a7%d9%84%d8%b3%d9%83%d8%b1/ Mon, 07 Jul 2025 12:34:16 +0000 https://alrakia.com/?p=283518 التعايش مع المرض

تتزايد في الوقت الحاضر العديد من أمراض نمط الحياة المزمنة. ومن أبرزها داء

The post نمط الحياة الأفضل للتعايش مع مرض السكري وارتفاع ضغط الدم appeared first on الراقية.

]]> سر شباب ليندسي لوهان الدائم https://alrakia.com/282419-%d8%b3%d8%b1-%d8%b4%d8%a8%d8%a7%d8%a8-%d9%84%d9%8a%d9%86%d8%af%d8%b3%d9%8a-%d9%84%d9%88%d9%87%d8%a7%d9%86-%d8%a7%d9%84%d8%af%d8%a7%d8%a6%d9%85/ Mon, 09 Jun 2025 04:23:24 +0000 https://alrakia.com/?p=282419 سر شباب ليندسي لوهان الدائم

لفتت ليندسي لوهان أنظار الجمهور بمظهرها الشاب، وحيويتها المتقدة، وهي التي تبلغ من العمر 38 عاماً

The post سر شباب ليندسي لوهان الدائم appeared first on الراقية.

]]> هل العلاقة العاطفية السعيدة تؤدي فعلا إلى زيادة الوزن؟ https://alrakia.com/280540-%d9%87%d9%84-%d8%a7%d9%84%d8%b9%d9%84%d8%a7%d9%82%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%b9%d8%a7%d8%b7%d9%81%d9%8a%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%b3%d8%b9%d9%8a%d8%af%d8%a9-%d8%aa%d8%a4%d8%af%d9%8a-%d9%81%d8%b9%d9%84%d8%a7/ Sat, 19 Apr 2025 05:28:45 +0000 https://alrakia.com/?p=280540 تناول الطعام مع الأسرة

يوضح الخبراء أن العلاقة العاطفية الصحية قد تؤدي في بعض الأحيان إلى زيادة الوزن

The post هل العلاقة العاطفية السعيدة تؤدي فعلا إلى زيادة الوزن؟ appeared first on الراقية.

]]> أخطاء في نمط الحياة تؤدي إلى نوبات قلبية مبكرة https://alrakia.com/275172-%d8%a3%d8%ae%d8%b7%d8%a7%d8%a1-%d9%81%d9%8a-%d9%86%d9%85%d8%b7-%d8%a7%d9%84%d8%ad%d9%8a%d8%a7%d8%a9-%d8%aa%d8%a4%d8%af%d9%8a-%d8%a5%d9%84%d9%89-%d9%86%d9%88%d8%a8%d8%a7%d8%aa-%d9%82%d9%84%d8%a8%d9%8a/ Mon, 07 Oct 2024 20:25:59 +0000 https://alrakia.com/?p=275172 التمارين الرياضية

الذي يجعل جيل الألفية يواجه أزمة أمراض القلب في وقت أقرب بسبب نمط الحياة.

The post أخطاء في نمط الحياة تؤدي إلى نوبات قلبية مبكرة appeared first on الراقية.

]]> هل ارتفاع ضغط دم زوجك يرفع ضغطك؟ https://alrakia.com/271670-%d9%87%d9%84-%d8%a7%d8%b1%d8%aa%d9%81%d8%a7%d8%b9-%d8%b6%d8%ba%d8%b7-%d8%af%d9%85-%d8%b2%d9%88%d8%ac%d9%83-%d9%8a%d8%b1%d9%81%d8%b9-%d8%b6%d8%ba%d8%b7%d9%83%d8%9f/ Wed, 17 Jul 2024 20:04:11 +0000 https://alrakia.com/?p=271670 ارتفاع ضغط الدم

رغم أن ارتفاع ضغط الدم ليس مرضًا معديًا كما تعلمين، إلا أن بعض العوامل قد تساهم في انتقال

The post هل ارتفاع ضغط دم زوجك يرفع ضغطك؟ appeared first on الراقية.

]]> هل صحيح أننا لا ننام جيداً في الصيف؟ اختبري نظامك الصحي https://alrakia.com/268281-%d9%87%d9%84-%d8%b5%d8%ad%d9%8a%d8%ad-%d8%a3%d9%86%d9%86%d8%a7-%d9%84%d8%a7-%d9%86%d9%86%d8%a7%d9%85-%d8%ac%d9%8a%d8%af%d8%a7%d9%8b-%d9%81%d9%8a-%d8%a7%d9%84%d8%b5%d9%8a%d9%81%d8%9f-%d8%a7%d8%ae%d8%aa/ Sun, 07 Apr 2024 22:29:09 +0000 https://alrakia.com/?p=268281 النوم الجيد sleep

يقول خبراء الصحة أنه قد يكون من الصعب بعض الشيء النوم جيدًا في الصيف

The post هل صحيح أننا لا ننام جيداً في الصيف؟ اختبري نظامك الصحي appeared first on الراقية.

]]> أنسب الأطعمة التي يجب على مرضى السكري تناولها أثناء السحور والإفطار https://alrakia.com/266910-%d8%a3%d9%86%d8%b3%d8%a8-%d8%a7%d9%84%d8%a3%d8%b7%d8%b9%d9%85%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%aa%d9%8a-%d9%8a%d8%ac%d8%a8-%d8%b9%d9%84%d9%89-%d9%85%d8%b1%d8%b6%d9%89-%d8%a7%d9%84%d8%b3%d9%83%d8%b1%d9%8a-%d8%aa/ Mon, 11 Mar 2024 12:52:29 +0000 https://alrakia.com/?p=266910 مسلمات يتناولن الطعام في رمضان

لإدارة مرض السكري خلال شهر رمضان؛ إليك أفضل الأطعمة التي يجب تناولها أثناء السحور والإفطار

The post أنسب الأطعمة التي يجب على مرضى السكري تناولها أثناء السحور والإفطار appeared first on الراقية.

]]> النظام الغذائي ونمط الحياة يمنعان ويديران متلازمة تكيّس المبايض https://alrakia.com/265862-%d8%a7%d9%84%d9%86%d8%b8%d8%a7%d9%85-%d8%a7%d9%84%d8%ba%d8%b0%d8%a7%d8%a6%d9%8a-%d9%88%d9%86%d9%85%d8%b7-%d8%a7%d9%84%d8%ad%d9%8a%d8%a7%d8%a9-%d9%8a%d9%85%d9%86%d8%b9%d8%a7%d9%86-%d9%88%d9%8a%d8%af/ Thu, 22 Feb 2024 15:19:59 +0000 https://alrakia.com/?p=265862 امرأة قلقة من الفطريات المهبلية تكيّس المبايض

نظرًا لتعقيد متلازمة تكيّس المبايض، تركز الوقاية على إدارة عوامل الخطر. فيما يلي

The post النظام الغذائي ونمط الحياة يمنعان ويديران متلازمة تكيّس المبايض appeared first on الراقية.

]]> التعاطف الذاتي يساعد على إنقاص الوزن https://alrakia.com/265626-%d8%a7%d9%84%d8%aa%d8%b9%d8%a7%d8%b7%d9%81-%d8%a7%d9%84%d8%b0%d8%a7%d8%aa%d9%8a-%d9%8a%d8%b3%d8%a7%d8%b9%d8%af-%d8%b9%d9%84%d9%89-%d8%a5%d9%86%d9%82%d8%a7%d8%b5-%d8%a7%d9%84%d9%88%d8%b2%d9%86/ Thu, 15 Feb 2024 17:04:11 +0000 https://alrakia.com/?p=265626 التعاطف يساعد على إنقاص الوزن

رحلة فقدان الوزن صعبة ومليئة بالنكسات. يمكن أن يساعد التعاطف مع الذات الأشخاص

The post التعاطف الذاتي يساعد على إنقاص الوزن appeared first on الراقية.

]]>