كوليسترول Archives - الراقية https://alrakia.com/tag/كوليسترول/ المرأة العصرية والراقية Sun, 22 Feb 2026 14:40:04 +0000 ar hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.7.2 https://alrakia.com/wp-content/uploads/2022/07/logo-alrakia-1-150x100.png كوليسترول Archives - الراقية https://alrakia.com/tag/كوليسترول/ 32 32 هل زيت جوز الهند آمن للقلب. طبيب قلب يكشف الحقيقة https://alrakia.com/290541-%d9%87%d9%84-%d8%b2%d9%8a%d8%aa-%d8%ac%d9%88%d8%b2-%d8%a7%d9%84%d9%87%d9%86%d8%af-%d8%a2%d9%85%d9%86-%d9%84%d9%84%d9%82%d9%84%d8%a8-%d8%b7%d8%a8%d9%8a%d8%a8-%d9%82%d9%84%d8%a8-%d9%8a%d9%83%d8%b4/ Sun, 22 Feb 2026 14:40:04 +0000 https://alrakia.com/?p=290541 زيت جوز الهند

مكونات تثير جدلاً واسعاً مثل زيت جوز الهند. فبالنسبة للبعض، هو

The post هل زيت جوز الهند آمن للقلب. طبيب قلب يكشف الحقيقة appeared first on الراقية.

]]> عشر فحوصات طبية ضرورية للكشف المبكر عن خطر الإصابة بأمراض القلب https://alrakia.com/285053-%d8%b9%d8%b4%d8%b1-%d9%81%d8%ad%d9%88%d8%b5%d8%a7%d8%aa-%d8%b7%d8%a8%d9%8a%d8%a9-%d8%b6%d8%b1%d9%88%d8%b1%d9%8a%d8%a9-%d9%84%d9%84%d9%83%d8%b4%d9%81-%d8%a7%d9%84%d9%85%d8%a8%d9%83%d8%b1-%d8%b9%d9%86/ Fri, 29 Aug 2025 07:46:50 +0000 https://alrakia.com/?p=285053 اختبار أمراض القلب

تزداد أمراض القلب شيوعًا، ويمكن أن تصيب الناس من جميع الأعمار. ووفقًا لمنظمة

The post عشر فحوصات طبية ضرورية للكشف المبكر عن خطر الإصابة بأمراض القلب appeared first on الراقية.

]]> بذور الشيا أم بذور السابجا لعلاج الكوليسترول؟ https://alrakia.com/282481-%d8%a8%d8%b0%d9%88%d8%b1-%d8%a7%d9%84%d8%b4%d9%8a%d8%a7-%d8%a3%d9%85-%d8%a8%d8%b0%d9%88%d8%b1-%d8%a7%d9%84%d8%b3%d8%a7%d8%a8%d8%ac%d8%a7-%d9%84%d8%b9%d9%84%d8%a7%d8%ac-%d8%a7%d9%84%d9%83%d9%88%d9%84/ Wed, 11 Jun 2025 02:17:47 +0000 https://alrakia.com/?p=282481 بذور الشيا وبذور الريحان

ومن بينها بذور الشيا وبذور السابجا (المعروفة أيضًا باسم الريحان)

The post بذور الشيا أم بذور السابجا لعلاج الكوليسترول؟ appeared first on الراقية.

]]> خمس عادات صباحية بسيطة لتنظيم الكورتيزول وتقليل التوتر https://alrakia.com/265874-%d8%ae%d9%85%d8%b3-%d8%b9%d8%a7%d8%af%d8%a7%d8%aa-%d8%b5%d8%a8%d8%a7%d8%ad%d9%8a%d8%a9-%d8%a8%d8%b3%d9%8a%d8%b7%d8%a9-%d9%84%d8%aa%d9%86%d8%b8%d9%8a%d9%85-%d8%a7%d9%84%d9%83%d9%88%d8%b1%d8%aa%d9%8a/ Fri, 23 Feb 2024 01:45:49 +0000 https://alrakia.com/?p=265874 سيدة تمارس الرياضة الصباحة للوقاية من الكورتيزول

إليك خمس عادات صباحية يمكنها تنظيم مستويات الكورتيزول وتقليل التوتر وتهدئة الأعصاب

The post خمس عادات صباحية بسيطة لتنظيم الكورتيزول وتقليل التوتر appeared first on الراقية.

]]> مكوّن بسيط يجعل سلطتك أكثر صحة https://alrakia.com/263971-%d9%85%d9%83%d9%88%d9%91%d9%86-%d8%a8%d8%b3%d9%8a%d8%b7-%d9%8a%d8%ac%d8%b9%d9%84-%d8%b3%d9%84%d8%b7%d8%aa%d9%83-%d8%a3%d9%83%d8%ab%d8%b1-%d8%b5%d8%ad%d8%a9/ Fri, 26 Jan 2024 12:25:56 +0000 https://alrakia.com/?p=263971 سلطتك من أطعمة صحية

هل تريدين جعل سلطتك صحية حقًا؟ أضيفي الكثير من الخضار مع أهم مكوّن سحري هو أساس أي سلطة

The post مكوّن بسيط يجعل سلطتك أكثر صحة appeared first on الراقية.

]]> العلاقة المعقدة بين الدهون وحصوة المرارة https://alrakia.com/262136-%d8%a7%d9%84%d8%b9%d9%84%d8%a7%d9%82%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d9%85%d8%b9%d9%82%d8%af%d8%a9-%d8%a8%d9%8a%d9%86-%d8%a7%d9%84%d8%af%d9%87%d9%88%d9%86-%d9%88%d8%ad%d8%b5%d9%88%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d9%85%d8%b1/ Thu, 28 Dec 2023 06:26:26 +0000 https://alrakia.com/?p=262136

أظهرت دراسة حديثة نشرت نتائجها مؤخرا العلاقة بين الدهون في الدم، والأهداف المعدلة للدهـون، والتحصّي الصفراوي. وهو مرض ناجم عن تكوين حصوات المرارة.

The post العلاقة المعقدة بين الدهون وحصوة المرارة appeared first on الراقية.

]]> تذوقي نكهة البحر مع وصفة Fish Moilee الأصلية https://alrakia.com/261349-%d8%aa%d8%b0%d9%88%d9%82%d9%8a-%d9%86%d9%83%d9%87%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%a8%d8%ad%d8%b1-%d9%85%d8%b9-%d9%88%d8%b5%d9%81%d8%a9-fish-moilee-%d8%a7%d9%84%d8%a3%d8%b5%d9%84%d9%8a%d8%a9/ Fri, 22 Dec 2023 19:24:38 +0000 https://alrakia.com/?p=261349 تناول الأسماك

ادخلي إلى جنة الطهي وحوّل مطبخك إلى ملاذ ساحلي مع دروس Fish Moilee، وتحققي بنفسك من الوصفة المثالية للمأكولات البحرية.

The post تذوقي نكهة البحر مع وصفة Fish Moilee الأصلية appeared first on الراقية.

]]> إضافة السمسم لنظامك الغذائي تخفض الكوليسترول وتتحكم بالسكري https://alrakia.com/260268-%d8%a5%d8%b6%d8%a7%d9%81%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%b3%d9%85%d8%b3%d9%85-%d9%84%d9%86%d8%b8%d8%a7%d9%85%d9%83-%d8%a7%d9%84%d8%ba%d8%b0%d8%a7%d8%a6%d9%8a-%d8%aa%d8%ae%d9%81%d8%b6%d8%b6/ Sat, 16 Dec 2023 19:30:46 +0000 https://alrakia.com/?p=260268 زيت السمسم للبشره

يمكن إضافة بذور السمسم إلى مجموعة متنوعة من الوجبات الخفيفة الشتوية بدءًا من البيض المقلي وحتى الفطائر. كما إن استهلاك هذه الأطعمة الصغيرة اللذيذة يمكن أن يمنع الأمراض المزمنة.

The post إضافة السمسم لنظامك الغذائي تخفض الكوليسترول وتتحكم بالسكري appeared first on الراقية.

]]> السكتات الدماغية أخطر على النساء لكن يمكن تجنبها https://alrakia.com/257764-%d8%a7%d9%84%d8%b3%d9%83%d8%aa%d8%a7%d8%aa-%d8%a7%d9%84%d8%af%d9%85%d8%a7%d8%ba%d9%8a%d8%a9-%d8%a3%d8%ae%d8%b7%d8%b1-%d8%b9%d9%84%d9%89-%d8%a7%d9%84%d9%86%d8%b3%d8%a7%d8%a1-%d9%84%d9%83%d9%86-%d9%8a/ Fri, 20 Oct 2023 17:43:20 +0000 https://www.alrakia.com/?p=257764 السكتات الدماغية أخطر على النساء لكن يمكن تجنبها

تعد السكتة الدماغية أكثر شيوعًا عند النساء مقارنة بالرجال، ويمكن أن يعزى هذا الاختلاف إلى عوامل الخطر المختلفة التي تختلف باختلاف الفئات العمرية. حيث ترتفع الوفيات الناجمة عن السكتات الدماغية بمعدل ينذر بالخطر في جميع أنحاء العالم. وذلك خاصة في البلدان المنخفضة والمتوسطة الدخل، حيث من المتوقع أن ترتفع هذه الوفيات من 6.6 مليون في […]

The post السكتات الدماغية أخطر على النساء لكن يمكن تجنبها appeared first on الراقية.

]]> متاعب القلب وسبل الحد منها طبيعيا https://alrakia.com/256137-%d9%85%d8%aa%d8%a7%d8%b9%d8%a8-%d8%a7%d9%84%d9%82%d9%84%d8%a8-%d9%88%d8%b3%d8%a8%d9%84-%d8%a7%d9%84%d8%ad%d8%af-%d9%85%d9%86%d9%87%d8%a7-%d8%b7%d8%a8%d9%8a%d8%b9%d9%8a%d8%a7/ Fri, 08 Sep 2023 08:16:17 +0000 https://www.alrakia.com/?p=256137 متاعب القلب وسبل الحد منها طبيعيا

يؤكد خبراء التغذية أن هناك أربعة مشروبات مفيدة للقلب تخفض الكوليسترول. وهو أمر مهم خاصة لمن يعانون من مشاكل وقصور عضلة القلب، إذ يحاولون البحث عما هو صحي للحفاظ على هذا العضو الأساسي في البقاء على قيد الحياة. والوقاية من التعرض لمشكلات بها خلال فترات العلاج. حيث يشير خبراء التغذية إلى قائمة مشروبات مفيدة للقلب […]

The post متاعب القلب وسبل الحد منها طبيعيا appeared first on الراقية.

]]> تناول البيض كل اليوم سيفعل في جسمك فعل السحر https://alrakia.com/255001-%d8%ab%d9%84%d8%a7%d8%ab-%d8%a8%d9%8a%d8%b6%d8%a7%d8%aa-%d9%81%d9%8a-%d8%a7%d9%84%d9%8a%d9%88%d9%85-%d8%b3%d8%aa%d9%81%d8%b9%d9%84-%d9%81%d9%8a-%d8%ac%d8%b3%d9%85%d9%83-%d9%81%d8%b9%d9%84-%d8%a7%d9%84/ Fri, 04 Aug 2023 23:53:05 +0000 https://www.alrakia.com/?p=255001 تناول البيض كل اليوم سيفعل في جسمك فعل السحر

يتحدث البعض أسوأ الأشياء عن البيض، ويذكرون محتوى الدهون والكوليسترول في صفار البيض، بالإضافة إلى الهرمونات الموجودة في البويضة نتيجة الدورة غير المخصبة لأنثى الدجاج. والحقيقة هي أن البيض مفيد لك، ويحتاجه جسمك حتى تظل بصحة جيدة. كما يمكنك في الواقع أن تأكليه عددًا كبيرًا من المرات في اليوم وجني الفوائد سواء كان البيض ناضجا […]

The post تناول البيض كل اليوم سيفعل في جسمك فعل السحر appeared first on الراقية.

]]> عادات يومية تضر بالكلى https://alrakia.com/254824-%d8%b9%d8%a7%d8%af%d8%a7%d8%aa-%d9%8a%d9%88%d9%85%d9%8a%d8%a9-%d8%aa%d8%b6%d8%b1-%d8%a8%d8%a7%d9%84%d9%83%d9%84%d9%89/ Sat, 29 Jul 2023 20:35:51 +0000 https://www.alrakia.com/?p=254824 عادات يومية تضر بالكلى

وفقًا لمؤسسة الكلى الوطنية الأمريكية، فإن أمراض الكلى تقتل أكثر من 90 ألف أمريكي سنويًا. وهذا أكثر من سرطان الثدي أو سرطان البروستاتا. فإذا أردنا أن نعيش حياة صحية، فنحن بحاجة إلى العناية بكلانا. لكن عاداتنا اليومية قد تمنعنا من القيام بذلك. عموما؛ لم يفت الأوان للتخلي عن هذه العادات، فالتغييرات البسيطة في نظامك الغذائي […]

The post عادات يومية تضر بالكلى appeared first on الراقية.

]]> امنعي هذه الأطعمة والمشروبات عن زوجك فورا https://alrakia.com/254777-%d8%a7%d9%85%d9%86%d8%b9%d9%8a-%d9%87%d8%b0%d9%87-%d8%a7%d9%84%d8%a3%d8%b7%d8%b9%d9%85%d8%a9-%d9%88%d8%a7%d9%84%d9%85%d8%b4%d8%b1%d9%88%d8%a8%d8%a7%d8%aa-%d8%b9%d9%86-%d8%b2%d9%88%d8%ac%d9%83-%d9%81/ Fri, 28 Jul 2023 08:56:05 +0000 https://www.alrakia.com/?p=254777 امنعي هذه الأطعمة والمشروبات عن زوجك فورا

حذرت تقارير طبية من تناول عدد من الأطعمة والمشروبات وخصوصا المشروبات الكحولية والوجبات السريعة والحلويات. مبينة أن هذه المواد الغذائية قد تؤثر بشكل سلبي على قدرة الرجال. وبحسب ما جاء في التقارير، فإنه هناك بعض المواد الغذائية التي تشكل خطورة على القدرة الجنسية للرجال، ومن بينها: الوجبات السريعة (مثل الهمبرغر والبطاطس المقلية). بالإضافة إلى الأطعمة […]

The post امنعي هذه الأطعمة والمشروبات عن زوجك فورا appeared first on الراقية.

]]> أطعمة تقي من السرطان وأمراض القلب والسمنة https://alrakia.com/254638-%d8%a3%d8%b7%d8%b9%d9%85%d8%a9-%d8%aa%d9%82%d9%8a-%d9%85%d9%86-%d8%a7%d9%84%d8%b3%d8%b1%d8%b7%d8%a7%d9%86-%d9%88%d8%a3%d9%85%d8%b1%d8%a7%d8%b6-%d8%a7%d9%84%d9%82%d9%84%d8%a8-%d9%88%d8%a7%d9%84%d8%b3/ Sat, 22 Jul 2023 13:33:08 +0000 https://www.alrakia.com/?p=254638 أطعمة تقي من السرطان وأمراض القلب والسمنة

مؤكد أن فكرة النوبة القلبية مخيفة جدًا بالنسبة لنا جميعًا. وبالذات بالنسبة لأولئك الذين ليس لديهم نظام غذائي صحي. فإن النوبة القلبية تمثل تهديدًا حقيقيًا. لكننا هنا لنقدم لك أخبارًا جيدة!. إن تغذيتنا هي المفتاح لقلب سليم وصحة جيدة بشكل عام، وهذا شيء يمكننا التحكم فيه لمساعدتنا على العيش لفترة أطول وبصحة أفضل. لمساعدتك على […]

The post أطعمة تقي من السرطان وأمراض القلب والسمنة appeared first on الراقية.

]]>