فيتامين Archives - الراقية https://alrakia.com/tag/فيتامين/ المرأة العصرية والراقية Sat, 09 May 2026 11:26:30 +0000 ar hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.7.2 https://alrakia.com/wp-content/uploads/2022/07/logo-alrakia-1-150x100.png فيتامين Archives - الراقية https://alrakia.com/tag/فيتامين/ 32 32 أهم خمسة مكملات يمكن أن يستفيد منها معظم الناس https://alrakia.com/292873-%d8%a3%d9%87%d9%85-%d8%ae%d9%85%d8%b3%d8%a9-%d9%85%d9%83%d9%85%d9%84%d8%a7%d8%aa-%d9%8a%d9%85%d9%83%d9%86-%d8%a3%d9%86-%d9%8a%d8%b3%d8%aa%d9%81%d9%8a%d8%af-%d9%85%d9%86%d9%87%d8%a7-%d9%85%d8%b9%d8%b8/ Sat, 09 May 2026 11:26:30 +0000 https://alrakia.com/?p=292873 مكملات غذائية

في بيئة العافية اليوم، غالبا ما تعتبر المكملات الغذائية ضرورية لتحسين الصحة

The post أهم خمسة مكملات يمكن أن يستفيد منها معظم الناس appeared first on الراقية.

]]> علامات واضحة يخبرك بها جسمك عن نقص العناصر الغذائية https://alrakia.com/285707-%d8%b9%d9%84%d8%a7%d9%85%d8%a7%d8%aa-%d9%88%d8%a7%d8%b6%d8%ad%d8%a9-%d9%8a%d8%ae%d8%a8%d8%b1%d9%83-%d8%a8%d9%87%d8%a7-%d8%ac%d8%b3%d9%85%d9%83-%d8%b9%d9%86-%d9%86%d9%82%d8%b5-%d8%a7%d9%84%d8%b9%d9%86/ Tue, 16 Sep 2025 03:00:40 +0000 https://alrakia.com/?p=285707 عايزة آكل

غالبًا ما ترسل أجسامنا إشارات خفية عند وجود مشكلة نقص العناصر الغذائية، لكن كثيرًا

The post علامات واضحة يخبرك بها جسمك عن نقص العناصر الغذائية appeared first on الراقية.

]]> «فيتامين د» قد يسهم بإبطاء الشيخوخة https://alrakia.com/282312-%d9%81%d9%8a%d8%aa%d8%a7%d9%85%d9%8a%d9%86-%d8%af-%d9%82%d8%af-%d9%8a%d8%b3%d9%87%d9%85-%d8%a8%d8%a5%d8%a8%d8%b7%d8%a7%d8%a1-%d8%a7%d9%84%d8%b4%d9%8a%d8%ae%d9%88%d8%ae%d8%a9/ Mon, 02 Jun 2025 13:31:34 +0000 https://alrakia.com/?p=282312 «فيتامين د» قد يسهم بإبطاء الشيخوخة

يعتبر «فيتامين د»، من العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم بطبيعة الحال, لبناء عظام صحية

The post «فيتامين د» قد يسهم بإبطاء الشيخوخة appeared first on الراقية.

]]> النياسيناميد أم الريتينول أيهما تحتاج بشرتك https://alrakia.com/281505-%d8%a7%d9%84%d9%86%d9%8a%d8%a7%d8%b3%d9%8a%d9%86%d8%a7%d9%85%d9%8a%d8%af-%d8%a3%d9%85-%d8%a7%d9%84%d8%b1%d9%8a%d8%aa%d9%8a%d9%86%d9%88%d9%84-%d8%a3%d9%8a%d9%87%d9%85%d8%a7-%d8%aa%d8%ad%d8%aa%d8%a7/ Fri, 16 May 2025 02:27:26 +0000 https://alrakia.com/?p=281505 النياسيناميد أم الريتينول أيهما تحتاج بشرتك

أصبحت مواكبة صيحات العناية بالبشرة صعبة للغاية، فمن فيتامين (سي)، إلى حمض الهيالورونيك

The post النياسيناميد أم الريتينول أيهما تحتاج بشرتك appeared first on الراقية.

]]> أطعمة نباتية تعزز فيتامين (B12) في الجسم https://alrakia.com/281405-%d8%a3%d8%b7%d8%b9%d9%85%d8%a9-%d9%86%d8%a8%d8%a7%d8%aa%d9%8a%d8%a9-%d8%aa%d8%b9%d8%b2%d8%b2-%d9%81%d9%8a%d8%aa%d8%a7%d9%85%d9%8a%d9%86-b12-%d9%81%d9%8a-%d8%a7%d9%84%d8%ac%d8%b3%d9%85/ Mon, 12 May 2025 18:38:22 +0000 https://alrakia.com/?p=281405 أطعمة نباتية تعزز فيتامين (B12) في الجسم

ضروريا لتكوين خلايا الدم الحمراء، كما له تأثير على أيض الخلايا، والوظائف العصبية

The post أطعمة نباتية تعزز فيتامين (B12) في الجسم appeared first on الراقية.

]]> أفضل المكملات الغذائية لعلاج تساقط الشعر: خيارات ستجعل شعرك أكثر صحة ولمعانًا https://alrakia.com/280184-%d8%a3%d9%81%d8%b6%d9%84-%d8%a7%d9%84%d9%85%d9%83%d9%85%d9%84%d8%a7%d8%aa-%d8%a7%d9%84%d8%ba%d8%b0%d8%a7%d8%a6%d9%8a%d8%a9-%d9%84%d8%b9%d9%84%d8%a7%d8%ac-%d8%aa%d8%b3%d8%a7%d9%82%d8%b7-%d8%a7%d9%84/ Sun, 06 Apr 2025 20:08:32 +0000 https://alrakia.com/?p=280184

ودّعي أيام تساقط الشعر مع أفضل المكملات الغذائية لتساقط الشعر. اكتشفي أفضل اختيارات

The post أفضل المكملات الغذائية لعلاج تساقط الشعر: خيارات ستجعل شعرك أكثر صحة ولمعانًا appeared first on الراقية.

]]> دون وصفة طبية فيتامين آمن للشعر والأظافر https://alrakia.com/280073-%d8%af%d9%88%d9%86-%d9%88%d8%b5%d9%81%d8%a9-%d8%b7%d8%a8%d9%8a%d8%a9-%d9%81%d9%8a%d8%aa%d8%a7%d9%85%d9%8a%d9%86-%d8%a2%d9%85%d9%86-%d9%84%d9%84%d8%b4%d8%b9%d8%b1-%d9%88%d8%a7%d9%84%d8%a3%d8%b8%d8%a7/ Thu, 03 Apr 2025 00:55:13 +0000 https://alrakia.com/?p=280073 دون وصفة طبية فيتامين آمن للشعر والأظافر

الأظافر القوية, والشعر اللامع والصحي،يعكس العناية الشخصية والجاذبية الطبيعية، وهي دليل على توازن الفيتامينات

The post دون وصفة طبية فيتامين آمن للشعر والأظافر appeared first on الراقية.

]]> فيتامين (ف) يعتبر مفيداً للبشرة الجافة شتاءً https://alrakia.com/279242-%d9%81%d9%8a%d8%aa%d8%a7%d9%85%d9%8a%d9%86-%d9%81-%d9%8a%d8%b9%d8%aa%d8%a8%d8%b1-%d9%85%d9%81%d9%8a%d8%af%d8%a7%d9%8b-%d9%84%d9%84%d8%a8%d8%b4%d8%b1%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%ac%d8%a7%d9%81%d8%a9-%d8%b4/ Thu, 27 Feb 2025 01:40:18 +0000 https://alrakia.com/?p=279242 فيتامين (ف) يعتبر مفيداً للبشرة الجافة شتاءً

«فيتامين ف»، هو اختصار لكلمة «fat»، التي تعني الدهون، ويتضمن نوعين من

The post فيتامين (ف) يعتبر مفيداً للبشرة الجافة شتاءً appeared first on الراقية.

]]> توهج وإشراقة … الجريب فروت للبشرة https://alrakia.com/279127-%d8%aa%d9%88%d9%87%d8%ac-%d9%88%d8%a5%d8%b4%d8%b1%d8%a7%d9%82%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%ac%d8%b1%d9%8a%d8%a8-%d9%81%d8%b1%d9%88%d8%aa-%d9%84%d9%84%d8%a8%d8%b4%d8%b1%d8%a9/ Sun, 23 Feb 2025 16:28:00 +0000 https://alrakia.com/?p=279127 توهج وإشراقة ... الجريب فروت للبشرة

تحمل هذه الثمرة الحمضية سرّ لإشراقتك الطبيعية, ومكملا لجمالك الباهر, وهي بنفس اللحظة تعد علاجاً

The post توهج وإشراقة … الجريب فروت للبشرة appeared first on الراقية.

]]> أسرار تغذية الشعر وفروة الرأس من البيوتين إلى فيتامين إي https://alrakia.com/278370-%d8%a3%d8%b3%d8%b1%d8%a7%d8%b1-%d8%aa%d8%ba%d8%b0%d9%8a%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%b4%d8%b9%d8%b1-%d9%88%d9%81%d8%b1%d9%88%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%b1%d8%a3%d8%b3-%d9%85%d9%86-%d8%a7%d9%84%d8%a8%d9%8a%d9%88/ Mon, 27 Jan 2025 22:24:01 +0000 https://alrakia.com/?p=278370

إلى تناول التغذية الصحيحة في وجباتك، وخصوصاً البيوتين وفيتامين إي وغيرها من الغذائيات.

The post أسرار تغذية الشعر وفروة الرأس من البيوتين إلى فيتامين إي appeared first on الراقية.

]]> كيفية البدء في روتين العناية بالبشرة وفق اتجاهات الجمال الحالية https://alrakia.com/277676-%d9%83%d9%8a%d9%81%d9%8a%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%a8%d8%af%d8%a1-%d9%81%d9%8a-%d8%b1%d9%88%d8%aa%d9%8a%d9%86-%d8%a7%d9%84%d8%b9%d9%86%d8%a7%d9%8a%d8%a9-%d8%a8%d8%a7%d9%84%d8%a8%d8%b4%d8%b1%d8%a9-%d9%88/ Wed, 18 Dec 2024 08:29:37 +0000 https://alrakia.com/?p=277676

إن اتباع روتين العناية بالبشرة المناسب لنوع بشرتك أمر مهم، حيث يعتمد أفضل نظام

The post كيفية البدء في روتين العناية بالبشرة وفق اتجاهات الجمال الحالية appeared first on الراقية.

]]> المورينجا: أحدث مكوّن يكتسب متابعين ويحدث ضجة في صناعة التجميل https://alrakia.com/276789-%d8%a7%d9%84%d9%85%d9%88%d8%b1%d9%8a%d9%86%d8%ac%d8%a7-%d8%a3%d8%ad%d8%af%d8%ab-%d9%85%d9%83%d9%88%d9%91%d9%86-%d9%8a%d9%83%d8%aa%d8%b3%d8%a8-%d9%85%d8%aa%d8%a7%d8%a8%d8%b9%d9%8a%d9%86-%d9%88%d9%8a/ Tue, 19 Nov 2024 01:05:50 +0000 https://alrakia.com/?p=276789

سر الجمال الأقل شهرة الذي يتبناه العديد من عشاق الجمال مؤخرًا هو المورينجا.

The post المورينجا: أحدث مكوّن يكتسب متابعين ويحدث ضجة في صناعة التجميل appeared first on الراقية.

]]> أفضل أمصال البشرة الحساسة لتهدئة التهيج وتقليل الاحمرار https://alrakia.com/276626-%d8%a3%d9%81%d8%b6%d9%84-%d8%a3%d9%85%d8%b5%d8%a7%d9%84-%d8%a7%d9%84%d8%a8%d8%b4%d8%b1%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%ad%d8%b3%d8%a7%d8%b3%d8%a9-%d9%84%d8%aa%d9%87%d8%af%d8%a6%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%aa%d9%87/ Thu, 14 Nov 2024 01:52:48 +0000 https://alrakia.com/?p=276626

البشرة الحساسة معرضة للحكة والاحمرار والتهيج، مما يسبب عدم الراحة. لذا، قومي

The post أفضل أمصال البشرة الحساسة لتهدئة التهيج وتقليل الاحمرار appeared first on الراقية.

]]>  للحصول على بشرة متوهجة عليك بتناول الأطعمة الغنية بالفيتامين https://alrakia.com/274059-%d9%84%d9%84%d8%ad%d8%b5%d9%88%d9%84-%d8%b9%d9%84%d9%89-%d8%a8%d8%b4%d8%b1%d8%a9-%d9%85%d8%aa%d9%88%d9%87%d8%ac%d8%a9-%d8%b9%d9%84%d9%8a%d9%83-%d8%a8%d8%aa%d9%86%d8%a7%d9%88%d9%84-%d8%a7%d9%84/ Sun, 08 Sep 2024 20:02:22 +0000 https://alrakia.com/?p=274059  للحصول على بشرة متوهجة عليك بتناول الأطعمة الغنية بالفيتامين

التعرض لأشعة الشمس يسرع عملية الشيخوخة الضوئية، ويزيد جفاف الجلد , ورغم أن الصيف

The post  للحصول على بشرة متوهجة عليك بتناول الأطعمة الغنية بالفيتامين appeared first on الراقية.

]]> فاكهة الصباح تحافظ على الشباب وتؤخر الشيخوخة https://alrakia.com/273692-%d9%81%d8%a7%d9%83%d9%87%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%b5%d8%a8%d8%a7%d8%ad-%d8%aa%d8%ad%d8%a7%d9%81%d8%b8-%d8%b9%d9%84%d9%89-%d8%a7%d9%84%d8%b4%d8%a8%d8%a7%d8%a8-%d9%88%d8%aa%d8%a4%d8%ae%d8%b1-%d8%a7%d9%84/ Mon, 02 Sep 2024 03:17:11 +0000 https://alrakia.com/?p=273692 روتين التغذية

دراسة حديثة نشرت نتائجها مؤخرا تشير إلى أن تناول الفواكه تحافظ على الشباب وقد تؤخر

The post فاكهة الصباح تحافظ على الشباب وتؤخر الشيخوخة appeared first on الراقية.

]]>