فواكه Archives - الراقية https://alrakia.com/tag/فواكه/ المرأة العصرية والراقية Thu, 05 Feb 2026 05:27:35 +0000 ar hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.7.2 https://alrakia.com/wp-content/uploads/2022/07/logo-alrakia-1-150x100.png فواكه Archives - الراقية https://alrakia.com/tag/فواكه/ 32 32 العنصر الغذائي الرئيسي المفقود في مساحيق الخضراوات الخضراء وبدائله https://alrakia.com/290034-%d8%a7%d9%84%d8%b9%d9%86%d8%b5%d8%b1-%d8%a7%d9%84%d8%ba%d8%b0%d8%a7%d8%a6%d9%8a-%d8%a7%d9%84%d8%b1%d8%a6%d9%8a%d8%b3%d9%8a-%d8%a7%d9%84%d9%85%d9%81%d9%82%d9%88%d8%af-%d9%81%d9%8a-%d9%85%d8%b3%d8%a7/ Thu, 05 Feb 2026 05:21:59 +0000 https://alrakia.com/?p=290034 خضروات مجففة

نعرف جميعًا أهمية تناول الخضراوات. فهي مصدر هام للعناصر الغذائية الكبرى

The post العنصر الغذائي الرئيسي المفقود في مساحيق الخضراوات الخضراء وبدائله appeared first on الراقية.

]]> تجنبي بعض الفواكه لمنع زيادة الوزن صيفاً https://alrakia.com/283919-%d8%aa%d8%ac%d9%86%d8%a8%d9%8a-%d8%a8%d8%b9%d8%b6-%d8%a7%d9%84%d9%81%d9%88%d8%a7%d9%83%d9%87-%d9%84%d9%85%d9%86%d8%b9-%d8%b2%d9%8a%d8%a7%d8%af%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d9%88%d8%b2%d9%86-%d8%b5%d9%8a%d9%81/ Tue, 22 Jul 2025 14:07:09 +0000 https://alrakia.com/?p=283919

السكر الموجود في الأطعمة والمشروبات المُصنعة، يرتبط بمشاكل صحية كثيرة ومنها, أمراض القلب، والسكري. طبعا يوجد السكر أيضاً بشكل طبيعي في أطعمة مثل الفواكه، وبعضها أحلى بكثير من غيرها,  لذا من الطبيعي تجنب الفواكه الغنية بالسكر في نظامك الغذائي, وسواء كنتِ مصابة بداء السكري أم لا، فإن تناول الأطعمة الغنية بالسكر يؤثر سلباً على صحتكِ، […]

The post تجنبي بعض الفواكه لمنع زيادة الوزن صيفاً appeared first on الراقية.

]]> أفضل 10 خيارات العطور لأمسيات مميزة وبأسعار معقولة https://alrakia.com/276492-%d8%a3%d9%81%d8%b6%d9%84-10-%d8%ae%d9%8a%d8%a7%d8%b1%d8%a7%d8%aa-%d8%a7%d9%84%d8%b9%d8%b7%d9%88%d8%b1-%d9%84%d8%a3%d9%85%d8%b3%d9%8a%d8%a7%d8%aa-%d9%85%d9%85%d9%8a%d8%b2%d8%a9-%d9%88%d8%a8%d8%a3%d8%b3/ Mon, 11 Nov 2024 00:11:55 +0000 https://alrakia.com/?p=276492

عندما يتعلق الأمر بالعطور الفاخرة بأسعار معقولة، اكتسبت Skinn by Titan سمعتها

The post أفضل 10 خيارات العطور لأمسيات مميزة وبأسعار معقولة appeared first on الراقية.

]]> ما مدى أمان الفواكه والخضروات مسبقة التقطيع https://alrakia.com/273197-%d9%85%d8%a7-%d9%85%d8%af%d9%89-%d8%a3%d9%85%d8%a7%d9%86-%d8%a7%d9%84%d9%81%d9%88%d8%a7%d9%83%d9%87-%d9%88%d8%a7%d9%84%d8%ae%d8%b6%d8%b1%d9%88%d8%a7%d8%aa-%d9%85%d8%b3%d8%a8%d9%82%d8%a9-%d8%a7%d9%84/ Sun, 25 Aug 2024 06:42:13 +0000 https://alrakia.com/?p=273197 الفواكه والخضروات مسبقة التحضير

انتظري لحظة واكتشفي ما يقوله الخبراء عن أمان المنتجات المقطعة مسبقًا.

The post ما مدى أمان الفواكه والخضروات مسبقة التقطيع appeared first on الراقية.

]]> احمي نفسك من الغش واطحني توابلك الكاملة بنفسك https://alrakia.com/270034-%d8%a7%d8%ad%d9%85%d9%8a-%d9%86%d9%81%d8%b3%d9%83-%d9%85%d9%86-%d8%a7%d9%84%d8%ba%d8%b4-%d9%88%d8%a7%d8%b7%d8%ad%d9%86%d9%8a-%d8%aa%d9%88%d8%a7%d8%a8%d9%84%d9%83-%d8%a7%d9%84%d9%83%d8%a7%d9%85%d9%84/ Wed, 05 Jun 2024 03:19:45 +0000 https://alrakia.com/?p=270034

توصي المؤسسات الصحية الأشخاص والمطاعم بالحذر من الغش باختيار وشراء

The post احمي نفسك من الغش واطحني توابلك الكاملة بنفسك appeared first on الراقية.

]]> هل من الجيد تناول الفواكه فقط على العشاء؟ الخبراء يجيبون https://alrakia.com/269245-%d9%87%d9%84-%d9%85%d9%86-%d8%a7%d9%84%d8%ac%d9%8a%d8%af-%d8%aa%d9%86%d8%a7%d9%88%d9%84-%d8%a7%d9%84%d9%81%d9%88%d8%a7%d9%83%d9%87-%d9%81%d9%82%d8%b7-%d8%b9%d9%84%d9%89-%d8%a7%d9%84%d8%b9%d8%b4%d8%a7/ Mon, 13 May 2024 01:55:49 +0000 https://alrakia.com/?p=269245

يبدو أن تناول الفواكه وتخطي الوجبة الرئيسية هو وسيلة صحية للتخلص من السموم وتنشيط الجهاز الهضمي

The post هل من الجيد تناول الفواكه فقط على العشاء؟ الخبراء يجيبون appeared first on الراقية.

]]> دور النظام الغذائي في صحة الجلد.. ماذا نأكل للحصول على بشرة صحية https://alrakia.com/264340-%d8%af%d9%88%d8%b1-%d8%a7%d9%84%d9%86%d8%b8%d8%a7%d9%85-%d8%a7%d9%84%d8%ba%d8%b0%d8%a7%d8%a6%d9%8a-%d9%81%d9%8a-%d8%b5%d8%ad%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%ac%d9%84%d8%af-%d9%85%d8%a7%d8%b0%d8%a7-%d9%86/ Mon, 29 Jan 2024 18:10:59 +0000 https://alrakia.com/?p=264340 دور النظام الغذائي في صحة الجلد

إن الحصول على بشرة صحية يتجاوز مجرد منتجات العناية بالبشرة. إنه مرتبط بعمق بنظامك الغذائي. حيث يكشف الخبراء فيما يلي ما يجب تناوله للحصول على بشرة صحية.

The post دور النظام الغذائي في صحة الجلد.. ماذا نأكل للحصول على بشرة صحية appeared first on الراقية.

]]> خمس نصائح غذائية لمقاومة الشيخوخة https://alrakia.com/262391-%d8%ae%d9%85%d8%b3-%d9%86%d8%b5%d8%a7%d8%a6%d8%ad-%d8%ba%d8%b0%d8%a7%d8%a6%d9%8a%d8%a9-%d9%84%d9%85%d9%82%d8%a7%d9%88%d9%85%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%b4%d9%8a%d8%ae%d9%88%d8%ae%d8%a9/ Fri, 29 Dec 2023 20:06:07 +0000 https://alrakia.com/?p=262391 الأمصال مقاومة شيخوخة البشرة

بدءًا من تجنب الأطعمة المكررة للغاية وحتى الحفاظ على رطوبة الجسم، إليك بعض النصائح لإبطاء عملية الشيخوخة ومقاومة أعراضها.

The post خمس نصائح غذائية لمقاومة الشيخوخة appeared first on الراقية.

]]> فوائد الهرم الغذائي لصحة الانسان https://alrakia.com/126179-%d9%81%d9%88%d8%a7%d8%a6%d8%af-%d8%a7%d9%84%d9%87%d8%b1%d9%85-%d8%a7%d9%84%d8%ba%d8%b0%d8%a7%d8%a6%d9%8a-%d9%84%d8%b5%d8%ad%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%a7%d9%86%d8%b3%d8%a7%d9%86/ Wed, 18 Oct 2017 13:29:52 +0000 http://www.alrakia.com/?p=126179 الهرم الغذائي

يُمثل الهرم الغذائي احتياجات الإنسان الغذائية على هيئة هرم به عناصر النظام الغذائي الصحي بطريقة مُبسطة لجميع الأشخاص. وهو مصمم بشكل هرمي لذلك سُمي بالهرم الغذائي، وقد انتشر هذا الهرم كوسيلة لمعرفة الاحتياجات الغذائية على نطاق واسع، حيث دُرس في المدارس ووُضِع كملصق على غلاف الأغذية، واعتمده أخصائيّو التغذية كوسيلة تترجم التوصيات الغذائية إلى أنواع […]

The post فوائد الهرم الغذائي لصحة الانسان appeared first on الراقية.

]]>