هل تعلم فوائد البقدونس والكزبرة لانقاص الوزن التى سوف تجعلك تفقد الدهون والسعرات الحرارية الزائدة وتحصل على جسم رشيق ومثالى، يعانى الكثير من الناس من مختلف الشعوب من زيادة الوزن، وهي من المشكلات التي تتسبب في عدم رضا الفرد عن مظهره الخارجي، كما أن زيادة الوزن تسبب فى العديد من الأمراض التى قد تعرض حياتك […]

The post فوائد البقدونس والكزبرة لانقاص الوزن appeared first on الراقية.

فوائد الخضروات عظيمة، ومتنوعة، ولهذا نجد أن الأطباء ينصحون بتناولها بكميات كبيرة، لأنها تغذي الجسم، وتعطيه الحيوية، والقدرة على ممارسة الوظائف المتنوعة، بالإضافة إلى أنها من الأطعمة الصحية. فوائد الخضروات تحميل الجسم من الإصابة بالسمنة، لأنها لا تحتوي على أي نوع من الدهون المشبعة، بالإضافة إلى احتوائها على الكميات القليلة من السعرات الحرارية. من أهم […]

The post تعرفي على أهم فوائد الخضروات للجسم appeared first on الراقية.

  نستعرض اليوم أهمية الغذاء الصحي للمراهقين يجب الاهتمام بالأطعمة المقدمة لاولادك التي سوف تساعدهم في عملية تطور النمو السليم لتجنب اختلالات النمو، كما تعتبر مرحلة المراهقة من أهم المراحل التى يمر بها الأفراد، ويواجه فيها الكثير من التغيرات البيولوجية والسيكولوجية في الجسم، كما أن الغذاء الصحي للمراهقين يتطلب التنويع الدائم بين العديد من الاطعمة […]

The post أهمية الغذاء الصحي للمراهقين appeared first on الراقية.

  تعرفي على مجموعة من النصائح عن الغذاء الصحي للاطفال الرضع 9 شهور، مع بداية الشهر التاسع، يبدأ الطفل في تناول الأطعمة الصلبة التى تتحول إلى نشاط كامل للرضيع، الذى يعطيه الطاقة والحيوية اللازمة التي تجعله قادر على أن يتعلم المهارات المختلفة في هذه الفترة من عمر الطفل، كما يمكنك جعل طفلك على التعود والاعتماد […]

The post الغذاء الصحي للاطفال الرضع 9 شهور appeared first on الراقية.

  تعرفي على اهمية الغذاء الصحي للمرأة الحامل يجب عزيزتي الأم أن يحتوي طعامك على العديد من العناصر  المتنوعة، واختيارات صحية و متوازنة التي تعتمد على الحبوب الكاملة، البروتينات والخضروات و الكربوهيدرات المفيدة، التى تجعلك مليئة بالطاقة والحيوية اللازمة لانجاب طفل سليم ومعافى من الأمراض، لذلك سوف نستعرض لكي اليوم اهمية الغذاء الصحي للمرأة الحامل […]

The post اهمية الغذاء الصحي للمرأة الحامل appeared first on الراقية.

سوف نتحدث اليوم عن الغذاء الصحي للاطفال عمر ثلاث سنوات حيث أننا سوف نجيب عن سؤال “ماذا وكيف يجب أن يأكل الطفل في مرحلة ما قبل المدرسة؟”، حيث يعد الغذاء الصحي للاطفال هو أمر غاية في الأهمية، حيث إن من الشائع أن الطفل لا يحتاج الى الاطعمة التي يتناولها الأكبر سنًا، إلا أن الغذاء الصحي […]

The post الغذاء الصحي للاطفال عمر ثلاث سنوات appeared first on الراقية.

سنقدم لكِ عزيزتي اليوم الغذاء الصحى للاطفال عمر سنة وأهم الأكلات المفيدة المليئة بالعناصر الغذائية التي يجب أن يتناولها طفلك منذ عامه الأول، وفي هذه المرحلة الاولى من عمر الطفل يستحب إعطاء الطفل من خمس إلى ست وجبات رئيسية، وان تكون الاطعمة صحية ومتكاملة من جميع العناصر المغذية التي يحتاج إليها جسم طفلك، يجب أن […]

The post الغذاء الصحي للاطفال عمر سنة appeared first on الراقية.

  يهتم الكثير منا بـ تخفيض الأنسولين والسكر في الدم حتى لا تؤدي النسب المرتفعة إلى العديد من المشكلات الصحية، لذلك فإن تخفيض الأنسولين والسكر في الدم يحد من الإصابة بالكثير من الأمراض، ويفرز البنكرياس هرمون الأنسولين، ثم يتحول إلى كربوهيدرات​ و​سكر​، ومن ثم يتحول إلى طاقة، لا فإن الجسم بدون هرمون الأنسولين ترتفع به […]

The post طرق تخفيض الأنسولين والسكر في الدم appeared first on الراقية.

الفيتامينات هي أحد العناصر الغذائية الهامة، والتي تساعد في الحفاظ على الحياة والمساعدة في النمو كذلك، وعضو العين بشكل خاص يحتاج إلى مجموعة من الفيتامينات المفيدة التي تساعد في الحفاظ على صحة العينين، لأن نقص فيتامينات العين تسبب العديد من الأضرار التي ستعرفوها في موضوعنا اليوم. والفيتامينات الأساسية للمحافظة على صحة العين هي: فيتامين أ، […]

The post اعراض نقص فيتامينات العين appeared first on الراقية.