الغذاء الصحي مفيد لكل الأعمار، فهو يحمي الجسم من العديد من الأمراض، مثل السرطانات والسمنة المفرطة وأمراض القلب والتسمم الغذائي ومشاكل الجهاز الهضمي، ويهدأ من التهابات القولون العصبي. وللغذاء الصحي فوائد هائلة للأطفال، فهو مهم للطفل أكثر من البالغ، بسبب مروره بمراحل بناء الجسم وبناء المناعة، فهو يحتاج للبناء السليم المكون من الغذاء الصحي بدلًا […]

The post أهمية الغذاء الصحي للأطفال appeared first on الراقية.

اختر الأطعمة الخفيفة التي تتناولها بعناية وقد يساعدك ذلك على النوم ليلا بشكل أفضل، إذا لم تحصل على قدر كافي من النوم ليلا فإن صحة جسك وسلامتك النفسية ستتأثر سلبا ولكن حتى إذا خططت جيدا للنوم ليلا لمدة 7-8 ساعات يوميا، قد تجد أنك تعجز عن النوم طوال تلك الفترة وأنك تقضي قدرا لا بأس […]

The post أطعمة تساعدك على النوم بشكل أفضل ليلا appeared first on الراقية.

وفقا لتقرير نشره الموقع الهندي “بولد سكاي” فإن عسر الهضم من المشاكل الصحية التي قد يعاني منها الكثير من الأشخاص في فصل الشتاء، ويرجع ذلك لعدد من الأسباب الشائعة التي منها تناول الأطعمة الغنية بالتوابل والدهنية والإفراط في تناول الطعام الذي يؤثر سلبا على الجهاز الهضمي. وفي هذا الصدد، قدم التقرير عددا من الأطعمة الطبيعية […]

The post نصائح تساعدك في التغلب على عسر الهضم appeared first on الراقية.