عدس Archives - الراقية https://alrakia.com/tag/عدس/ المرأة العصرية والراقية Fri, 24 Apr 2026 10:38:29 +0000 ar hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.7.2 https://alrakia.com/wp-content/uploads/2022/07/logo-alrakia-1-150x100.png عدس Archives - الراقية https://alrakia.com/tag/عدس/ 32 32 وصفات غنية بالبروتين للنباتيين: جربي هذه الأطباق المحضرة من الجبنة والعدس والصويا في المنزل https://alrakia.com/292401-%d9%88%d8%b5%d9%81%d8%a7%d8%aa-%d8%ba%d9%86%d9%8a%d8%a9-%d8%a8%d8%a7%d9%84%d8%a8%d8%b1%d9%88%d8%aa%d9%8a%d9%86-%d9%84%d9%84%d9%86%d8%a8%d8%a7%d8%aa%d9%8a%d9%8a%d9%86-%d8%ac%d8%b1%d8%a8%d9%8a-%d9%87/ Fri, 24 Apr 2026 10:38:29 +0000 https://alrakia.com/?p=292401 أطباق غنية بالبروتين

تضفي الوصفات الغنية بالبروتين للنباتيين القوة والتوازن على وجباتهم

The post وصفات غنية بالبروتين للنباتيين: جربي هذه الأطباق المحضرة من الجبنة والعدس والصويا في المنزل appeared first on الراقية.

]]> وصفة رائعة لحلوى العدس الأخضر: خطوة بخطوة لتحضيرها خلال موسم العيد https://alrakia.com/290953-%d9%88%d8%b5%d9%81%d8%a9-%d8%b1%d8%a7%d8%a6%d8%b9%d8%a9-%d9%84%d8%ad%d9%84%d9%88%d9%89-%d8%a7%d9%84%d8%b9%d8%af%d8%b3-%d8%a7%d9%84%d8%a3%d8%ae%d8%b6%d8%b1-%d8%ae%d8%b7%d9%88%d8%a9-%d8%a8%d8%ae%d8%b7/ Wed, 04 Mar 2026 14:01:37 +0000 https://alrakia.com/?p=290953 حلوى العدس الأخضر

ذكريات جميلة. فتعالي نجرب وصفة رائعة لحلوى العدس الأخضر

The post وصفة رائعة لحلوى العدس الأخضر: خطوة بخطوة لتحضيرها خلال موسم العيد appeared first on الراقية.

]]> حضّري عشاءً سهلاً وخفيفاً من الذرة الرفيعة على طريقة أرقى المطاعم العالمية https://alrakia.com/290049-%d8%ad%d8%b6%d9%91%d8%b1%d9%8a-%d8%b9%d8%b4%d8%a7%d8%a1%d9%8b-%d8%b3%d9%87%d9%84%d8%a7%d9%8b-%d9%88%d8%ae%d9%81%d9%8a%d9%81%d8%a7%d9%8b-%d9%85%d9%86-%d8%a7%d9%84%d8%b0%d8%b1%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%b1/ Thu, 05 Feb 2026 23:28:05 +0000 https://alrakia.com/?p=290049 طبق الذرة الرفيعة

شقّت الذرة الرفيعة طريقها إلى تحضير الخبز الصحي والأطباق المطبوخة

The post حضّري عشاءً سهلاً وخفيفاً من الذرة الرفيعة على طريقة أرقى المطاعم العالمية appeared first on الراقية.

]]> خمس وصفات منزلية بسيطة وسهلة التحضير لمكافحة الالتهابات https://alrakia.com/290025-%d8%ae%d9%85%d8%b3-%d9%88%d8%b5%d9%81%d8%a7%d8%aa-%d9%85%d9%86%d8%b2%d9%84%d9%8a%d8%a9-%d8%a8%d8%b3%d9%8a%d8%b7%d8%a9-%d9%88%d8%b3%d9%87%d9%84%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%aa%d8%ad%d8%b6%d9%8a%d8%b1-%d9%84/ Thu, 05 Feb 2026 04:58:30 +0000 https://alrakia.com/?p=290025 عدس بالكركم

وتعكس الوصفات التقليدية المضادة للالتهابات هذه الحكمة الغذائية العملية.

The post خمس وصفات منزلية بسيطة وسهلة التحضير لمكافحة الالتهابات appeared first on الراقية.

]]> هل أنت نباتية؟ إليك ١١ طعامًا غنيًا بالبروتين لتعزيز استهلاكك اليومي https://alrakia.com/284627-%d9%87%d9%84-%d8%a3%d9%86%d8%aa-%d9%86%d8%a8%d8%a7%d8%aa%d9%8a%d8%a9%d8%9f-%d8%a5%d9%84%d9%8a%d9%83-%d9%a1%d9%a1-%d8%b7%d8%b9%d8%a7%d9%85%d9%8b%d8%a7-%d8%ba%d9%86%d9%8a%d9%8b%d8%a7-%d8%a8%d8%a7%d9%84/ Sat, 16 Aug 2025 00:08:42 +0000 https://alrakia.com/?p=284627 بروتين نباتي

من أكثر الخرافات شيوعًا حول الأنظمة الغذائية النباتية أنها لا توفر ما يكفي من البروتين، خاصةً

The post هل أنت نباتية؟ إليك ١١ طعامًا غنيًا بالبروتين لتعزيز استهلاكك اليومي appeared first on الراقية.

]]> حساء العافية https://alrakia.com/282477-%d8%ad%d8%b3%d8%a7%d8%a1-%d8%a7%d9%84%d8%b9%d8%a7%d9%81%d9%8a%d8%a9/ Wed, 11 Jun 2025 02:03:16 +0000 https://alrakia.com/?p=282477 حساء العدس باللحم

إليكم وصفة شهية من حساء العافية ستصبح وجبة عشاء فاخرة بمجرد أن تغمركم

The post حساء العافية appeared first on الراقية.

]]> ثمانية خيارات سحرية لمرضى ارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب خلال رمضان https://alrakia.com/267819-%d8%ab%d9%85%d8%a7%d9%86%d9%8a%d8%a9-%d8%ae%d9%8a%d8%a7%d8%b1%d8%a7%d8%aa-%d8%b3%d8%ad%d8%b1%d9%8a%d8%a9-%d9%84%d9%85%d8%b1%d8%b6%d9%89-%d8%a7%d8%b1%d8%aa%d9%81%d8%a7%d8%b9-%d8%b6%d8%ba%d8%b7-%d8%a7/ Sun, 24 Mar 2024 13:13:41 +0000 https://alrakia.com/?p=267819 عائلة مسلمة تتناول الإفطار في رمضان

في رمضان 2024، تحققي من هذه الخيارات والوصفات الثمانية الصحية للسحور والمصممة خصيصًا لأولئك الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم أو أمراض القلب.

The post ثمانية خيارات سحرية لمرضى ارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب خلال رمضان appeared first on الراقية.

]]> ملاحظات أساسية لتلبية احتياجات التدريب الرياضي وأداء التحمُّل https://alrakia.com/264015-%d9%85%d9%84%d8%a7%d8%ad%d8%b8%d8%a7%d8%aa-%d8%a3%d8%b3%d8%a7%d8%b3%d9%8a%d8%a9-%d9%84%d8%aa%d9%84%d8%a8%d9%8a%d8%a9-%d8%a7%d8%ad%d8%aa%d9%8a%d8%a7%d8%ac%d8%a7%d8%aa-%d8%a7%d9%84%d8%aa%d8%af%d8%b1/ Fri, 26 Jan 2024 14:55:25 +0000 https://alrakia.com/?p=264015 Woman In Gym امرأة في النادي الرياضية

هل أنت رياضية وتريدين الانتقال إلى نظام غذائي نباتي.. ولكنك متشككة في نتائج اللياقة البدنية؟ فيما يلي أربع نصائح أساسية لتلبية احتياجاتك الغذائية لتدريب رياضي "حديدي" وأداء تحمُّل مناسب.

The post ملاحظات أساسية لتلبية احتياجات التدريب الرياضي وأداء التحمُّل appeared first on الراقية.

]]> جربي أشهى وصفات الحلا الهندي المنزلي لك ولأحبائك https://alrakia.com/263811-%d8%ac%d8%b1%d8%a8%d9%8a-%d8%a3%d8%b4%d9%87%d9%89-%d9%88%d8%b5%d9%81%d8%a7%d8%aa-%d8%a7%d9%84%d8%ad%d9%84%d8%a7-%d8%a7%d9%84%d9%87%d9%86%d8%af%d9%8a-%d8%a7%d9%84%d9%85%d9%86%d8%b2%d9%84%d9%8a-%d9%84/ Tue, 23 Jan 2024 16:13:48 +0000 https://alrakia.com/?p=263811 حلا بوران بولي

جربي أنواعا جديدة ومميزة من الحلا الهندي المشبع بالنكهة المميزة

The post جربي أشهى وصفات الحلا الهندي المنزلي لك ولأحبائك appeared first on الراقية.

]]> ماذا يحدث إذا لم نأكل كمية كافية من البروتين؟ https://alrakia.com/263596-%d9%85%d8%a7%d8%b0%d8%a7-%d9%8a%d8%ad%d8%af%d8%ab-%d8%a5%d8%b0%d8%a7-%d9%84%d9%85-%d9%86%d8%a3%d9%83%d9%84-%d9%83%d9%85%d9%8a%d8%a9-%d9%83%d8%a7%d9%81%d9%8a%d8%a9-%d9%85%d9%86-%d8%a7%d9%84%d8%a8%d8%b1/ Thu, 18 Jan 2024 14:51:35 +0000 https://alrakia.com/?p=263596 البروتين

البروتين هو أحد المغذيات الدقيقة الأساسية التي يحتاجها جسم الإنسان لبناء كتلة العضلات ونموها.

The post ماذا يحدث إذا لم نأكل كمية كافية من البروتين؟ appeared first on الراقية.

]]> وصفة ذهبية للتخلص السريع من دهون الخصر https://alrakia.com/987-%d9%88%d8%b5%d9%81%d8%a9-%d8%b0%d9%87%d8%a8%d9%8a%d8%a9-%d9%84%d9%84%d8%aa%d8%ae%d9%84%d8%b5-%d8%a7%d9%84%d8%b3%d8%b1%d9%8a%d8%b9-%d9%85%d9%86-%d8%af%d9%87%d9%88%d9%86-%d8%a7%d9%84%d8%ae%d8%b5%d8%b1/ Wed, 05 Jul 2023 18:42:51 +0000 ?p=987 وصفة ذهبية الرشاقة الخصر

وصفة ذهبية للتخلص السريع من دهون الخصر هو حلم كل سيدة وفتاة تعاني من هذه المنطقة. ومعروف أن هذه الدهون تجعل شكل الجسد غير لائق، لذا فإن وصفة ذهبية هي أحد الحلول لهذه المعاناة المزمنة. فقررنا أن نمنحك بعض النصائح التي ستساعدك في التخلص من هذه الدهون، لذا فكل ما عليكِ هو إتباع الآتي:  -1تخلصي […]

The post وصفة ذهبية للتخلص السريع من دهون الخصر appeared first on الراقية.

]]> طريقة عمل شوربة العدس الاصفر بالشعرية https://alrakia.com/144224-%d8%b7%d8%b1%d9%8a%d9%82%d8%a9-%d8%b9%d9%85%d9%84-%d8%b4%d9%88%d8%b1%d8%a8%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%b9%d8%af%d8%b3-%d8%a7%d9%84%d8%a7%d8%b5%d9%81%d8%b1-%d8%a8%d8%a7%d9%84%d8%b4%d8%b9%d8%b1%d9%8a%d8%a9/ Thu, 03 May 2018 19:56:07 +0000 http://www.alrakia.com/?p=144224 شوربة العدس الاصفر

إليكم طريقة عمل شوربة العدس الاصفر واحدة من أشهر أنواع الشوربة التي يمكنك تقديمها على مائدتك خاصة مع اقتراب شهر رمضان المبارك حيث تبحث كثير من السيدات عن أطعمة متنوعة تقدمها على مائدتها، وهناك أطباق رئيسية لا يمكن الاستغناء عنها على المائدة وهي الشوربات نقدم لكم منها شوربة العدس الاصفر مع الشعيرية فيما يلي، إليكم […]

The post طريقة عمل شوربة العدس الاصفر بالشعرية appeared first on الراقية.

]]> طريقة عمل شوربة عدس بالشوفان https://alrakia.com/127531-%d8%b7%d8%b1%d9%8a%d9%82%d8%a9-%d8%b9%d9%85%d9%84-%d8%b4%d9%88%d8%b1%d8%a8%d8%a9-%d8%b9%d8%af%d8%b3-%d8%a8%d8%a7%d9%84%d8%b4%d9%88%d9%81%d8%a7%d9%86/ Thu, 26 Oct 2017 13:23:47 +0000 http://www.alrakia.com/?p=127531 طبق شوربة عدس

ما أجمل طبق شوربة عدس على المائدة في أيام وليالي الشتاء الباردة! وهو ليس طبق شهي فحسب يشعرنا بالدفء، ولكنه أيضًا ملئ بالمكونات الغذائية المفيدة، مما يجعله خيار مثالي في أوقات متعددة، وإليكي اليوم سيدتي طريقة عمل شوربة عدس مع إضافة الشوفان المميز. مكونات طبق شوربة عدس بالشوفان 1/2 كوب عدس أحمر 4 ملاعق كبيرة […]

The post طريقة عمل شوربة عدس بالشوفان appeared first on الراقية.

]]>