عادة Archives - الراقية https://alrakia.com/tag/عادة/ المرأة العصرية والراقية Tue, 23 Sep 2025 02:04:27 +0000 ar hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.7.2 https://alrakia.com/wp-content/uploads/2022/07/logo-alrakia-1-150x100.png عادة Archives - الراقية https://alrakia.com/tag/عادة/ 32 32 ثلاث عادات بسيطة يمكن أن تبقي عقلك شابًا وحادًا لسنوات https://alrakia.com/285820-%d8%ab%d9%84%d8%a7%d8%ab-%d8%b9%d8%a7%d8%af%d8%a7%d8%aa-%d8%a8%d8%b3%d9%8a%d8%b7%d8%a9-%d9%8a%d9%85%d9%83%d9%86-%d8%a3%d9%86-%d8%aa%d8%a8%d9%82%d9%8a-%d8%b9%d9%82%d9%84%d9%83-%d8%b4%d8%a7%d8%a8%d9%8b/ Sat, 20 Sep 2025 22:21:08 +0000 https://alrakia.com/?p=285820 الصحة العقلية

مهما كان عمرنا. وثمة ثلاث عادات بسيطة يمكن أن تساعد حقًا في الحفاظ على صحة الدماغ.

The post ثلاث عادات بسيطة يمكن أن تبقي عقلك شابًا وحادًا لسنوات appeared first on الراقية.

]]> الإفراط في التنظيف وعلاقته بالصحة العقلية https://alrakia.com/271140-%d8%a7%d9%84%d8%a5%d9%81%d8%b1%d8%a7%d8%b7-%d9%81%d9%8a-%d8%a7%d9%84%d8%aa%d9%86%d8%b8%d9%8a%d9%81-%d9%88%d8%b9%d9%84%d8%a7%d9%82%d8%aa%d9%87-%d8%a8%d8%a7%d9%84%d8%b5%d8%ad%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%b9/ Sun, 07 Jul 2024 11:20:58 +0000 https://alrakia.com/?p=271140 هوس التنظيف

على عكس التنظيف العادي، يتجاوز التنظيف المفرط أو الإفراط في التنظيف التدبير المنزلي العادي

The post الإفراط في التنظيف وعلاقته بالصحة العقلية appeared first on الراقية.

]]> تخلصي من ثمان عادات يومية لتجنب الشيخوخة المبكرة https://alrakia.com/271119-%d8%aa%d8%ae%d9%84%d8%b5%d9%8a-%d9%85%d9%86-%d8%ab%d9%85%d8%a7%d9%86-%d8%b9%d8%a7%d8%af%d8%a7%d8%aa-%d9%8a%d9%88%d9%85%d9%8a%d8%a9-%d9%84%d8%aa%d8%ac%d9%86%d8%a8-%d8%a7%d9%84%d8%b4%d9%8a%d8%ae%d9%88/ Sat, 06 Jul 2024 04:47:27 +0000 https://alrakia.com/?p=271119 علامات الشيخوخة المبكرة

ربما تعانين من الشيخوخة المبكرة، وقد تكون عاداتك اليومية هي السبب.

The post تخلصي من ثمان عادات يومية لتجنب الشيخوخة المبكرة appeared first on الراقية.

]]> عادات تقلل من ثقتنا بأنفسنا https://alrakia.com/259400-%d8%b9%d8%a7%d8%af%d8%a7%d8%aa-%d8%aa%d9%82%d9%84%d9%84-%d9%85%d9%86-%d8%ab%d9%82%d8%aa%d9%86%d8%a7-%d8%a8%d8%a3%d9%86%d9%81%d8%b3%d9%86%d8%a7/ Thu, 30 Nov 2023 21:19:39 +0000 https://www.alrakia.com/?p=259400 عادات تقلل من ثقتنا بأنفسنا

من النقد الذاتي القاسي إلى المقارنة المستمرة بيننا وبين الآخرين، إليك بعض العادات غير الصحية لثقتنا بأنفسنا. قد يستغرق بناء الثقة والثقة في قدراتنا بعض الوقت. ومع ذلك، يمكن لظروف معينة أن تؤخر هذه العملية وتجعلنا نشعر بأننا لسنا كافيين. وتشكل هذه العادات شبكة تتشابك مع الثقة، وتغذي حالة ذهنية تقلل من قيمة الذات وتثبط […]

The post عادات تقلل من ثقتنا بأنفسنا appeared first on الراقية.

]]> لماذا يمكن للروتين أن يكون رائعًا للصحة العقلية؟ https://alrakia.com/257543-%d9%84%d9%85%d8%a7%d8%b0%d8%a7-%d9%8a%d9%85%d9%83%d9%86-%d9%84%d9%84%d8%b1%d9%88%d8%aa%d9%8a%d9%86-%d8%a3%d9%86-%d9%8a%d9%83%d9%88%d9%86-%d8%b1%d8%a7%d8%a6%d8%b9%d9%8b%d8%a7-%d9%84%d9%84%d8%b5%d8%ad/ Wed, 11 Oct 2023 21:08:48 +0000 https://www.alrakia.com/?p=257543 لماذا يمكن للروتين أن يكون رائعًا للصحة العقلية؟

من استقرار الفكر إلى دمج العادات الصحية، إليكِ بعض الأسباب التي تجعل الروتين اليومي مفيدًا للصحة العقلية. ففي حين أنه من المهم في بعض الأحيان استكشاف أشياء ليست جزءًا من الحياة اليومية، إلا أن الروتين يمكن أن يساعدنا في إدارة الوقت وجودة عملنا. حيث يؤكد المعالجون النفسيون على أن إنشاء روتين يمكن أن يكون مفيدًا […]

The post لماذا يمكن للروتين أن يكون رائعًا للصحة العقلية؟ appeared first on الراقية.

]]>