صحة عقلية Archives - الراقية https://alrakia.com/tag/صحة-عقلية/ المرأة العصرية والراقية Thu, 20 Nov 2025 17:12:28 +0000 ar hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.7.2 https://alrakia.com/wp-content/uploads/2022/07/logo-alrakia-1-150x100.png صحة عقلية Archives - الراقية https://alrakia.com/tag/صحة-عقلية/ 32 32 نصائح لإدارة القلق بشكل طبيعي https://alrakia.com/287919-%d9%86%d8%b5%d8%a7%d8%a6%d8%ad-%d9%84%d8%a5%d8%af%d8%a7%d8%b1%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d9%82%d9%84%d9%82-%d8%a8%d8%b4%d9%83%d9%84-%d8%b7%d8%a8%d9%8a%d8%b9%d9%8a/ Thu, 20 Nov 2025 17:12:28 +0000 https://alrakia.com/?p=287919 الحياة الصحية

دعم الصحة النفسية والتحديات التي نواجهها في المواقف العصيبة لإدارة القلق.

The post نصائح لإدارة القلق بشكل طبيعي appeared first on الراقية.

]]> الإرهاق العاطفي والتوتر .. كيف نتميز بينهما؟ https://alrakia.com/282154-%d8%a7%d9%84%d8%a5%d8%b1%d9%87%d8%a7%d9%82-%d8%a7%d9%84%d8%b9%d8%a7%d8%b7%d9%81%d9%8a-%d9%88%d8%a7%d9%84%d8%aa%d9%88%d8%aa%d8%b1-%d9%83%d9%8a%d9%81-%d9%86%d8%aa%d9%85%d9%8a%d8%b2-%d8%a8%d9%8a%d9%86/ Fri, 06 Jun 2025 20:37:13 +0000 https://alrakia.com/?p=282154 الإرهاق العاطفي

ومع ذلك، غالبًا ما نخلط بين الإرهاق العاطفي والتوتر، حتى وإن كانا مختلفين تمامًا.

The post الإرهاق العاطفي والتوتر .. كيف نتميز بينهما؟ appeared first on الراقية.

]]> عشق المشاهير: دراسة تكشف ماذا يحدث للمعجبات عندما يواعدن المشاهير https://alrakia.com/281762-%d8%b9%d8%b4%d9%82-%d8%a7%d9%84%d9%85%d8%b4%d8%a7%d9%87%d9%8a%d8%b1-%d8%af%d8%b1%d8%a7%d8%b3%d8%a9-%d8%aa%d9%83%d8%b4%d9%81-%d9%85%d8%a7%d8%b0%d8%a7-%d9%8a%d8%ad%d8%af%d8%ab-%d9%84%d9%84%d9%85%d8%b9/ Fri, 23 May 2025 22:06:11 +0000 https://alrakia.com/?p=281762 حب المشاهير

وعندما يواعدهم المشاهير يشعرون بالغيرة. هل سبق لك أن كنت معجبًا بشخصية مشهورة لدرجة

The post عشق المشاهير: دراسة تكشف ماذا يحدث للمعجبات عندما يواعدن المشاهير appeared first on الراقية.

]]> هل يمكن للحب أن يؤثر على العقول؟ أثر العلاقات العاطفية على الصحة النفسية https://alrakia.com/281705-%d9%87%d9%84-%d9%8a%d9%85%d9%83%d9%86-%d9%84%d9%84%d8%ad%d8%a8-%d8%a3%d9%86-%d9%8a%d8%a4%d8%ab%d8%b1-%d8%b9%d9%84%d9%89-%d8%a7%d9%84%d8%b9%d9%82%d9%88%d9%84%d8%9f-%d8%a3%d8%ab%d8%b1-%d8%a7%d9%84%d8%b9/ Wed, 21 May 2025 21:03:21 +0000 https://alrakia.com/?p=281705 علاقة عاطفية

ومستوى احترامنا لذاتنا، كلها تتأثر بشدة بالعلاقات العاطفية التي نعيشها.

The post هل يمكن للحب أن يؤثر على العقول؟ أثر العلاقات العاطفية على الصحة النفسية appeared first on الراقية.

]]> الحياة الجنسية السعيدة تحميك من الاكتئاب https://alrakia.com/281441-%d8%a7%d9%84%d8%ad%d9%8a%d8%a7%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%ac%d9%86%d8%b3%d9%8a%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%b3%d8%b9%d9%8a%d8%af%d8%a9-%d8%aa%d8%ad%d9%85%d9%8a%d9%83-%d9%85%d9%86-%d8%a7%d9%84%d8%a7%d9%83%d8%aa/ Tue, 13 May 2025 00:52:55 +0000 https://alrakia.com/?p=281441 السعادة الجنسية

وجود علاقة بين الحياة الجنسية السعيدة أو ممارسة الجنس والصحة العقلية

The post الحياة الجنسية السعيدة تحميك من الاكتئاب appeared first on الراقية.

]]> هل يتخلى الجيل Z عن التوافقات السريعة لصالح علاقة عاطفية حقيقية؟ https://alrakia.com/281383-%d9%87%d9%84-%d9%8a%d8%aa%d8%ae%d9%84%d9%89-%d8%a7%d9%84%d8%ac%d9%8a%d9%84-z-%d8%b9%d9%86-%d8%a7%d9%84%d8%aa%d9%88%d8%a7%d9%81%d9%82%d8%a7%d8%aa-%d8%a7%d9%84%d8%b3%d8%b1%d9%8a%d8%b9%d8%a9-%d9%84%d8%b5/ Mon, 12 May 2025 17:47:41 +0000 https://alrakia.com/?p=281383 علاقة عاطفية

لاحظى العديد من منصات المواعدة والزواج أن الجيل Z يتخلى عن المراسلات

The post هل يتخلى الجيل Z عن التوافقات السريعة لصالح علاقة عاطفية حقيقية؟ appeared first on الراقية.

]]> هل ترغبين دائمًا في أن تكوني على حق؟ التواضع هو الطريقة الأذكى للتعامل مع الخلافات https://alrakia.com/281293-%d9%87%d9%84-%d8%aa%d8%b1%d8%ba%d8%a8%d9%8a%d9%86-%d8%af%d8%a7%d8%a6%d9%85%d9%8b%d8%a7-%d9%81%d9%8a-%d8%a3%d9%86-%d8%aa%d9%83%d9%88%d9%86%d9%8a-%d8%b9%d9%84%d9%89-%d8%ad%d9%82%d8%9f-%d8%a7%d9%84%d8%aa/ Sat, 10 May 2025 05:40:31 +0000 https://alrakia.com/?p=281293 تواضع

هذه الصفة بالتواضع الفكري. حيث تناولت دراسة نشرت في نشرة علم النفس الاجتماعي

The post هل ترغبين دائمًا في أن تكوني على حق؟ التواضع هو الطريقة الأذكى للتعامل مع الخلافات appeared first on الراقية.

]]> الإفراط في مشاركة المعلومات ليس مجرد ثرثرة بل نداء استغاثة https://alrakia.com/280694-%d8%a7%d9%84%d8%a5%d9%81%d8%b1%d8%a7%d8%b7-%d9%81%d9%8a-%d9%85%d8%b4%d8%a7%d8%b1%d9%83%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d9%85%d8%b9%d9%84%d9%88%d9%85%d8%a7%d8%aa-%d9%84%d9%8a%d8%b3-%d9%85%d8%ac%d8%b1%d8%af-%d8%ab/ Fri, 25 Apr 2025 11:58:18 +0000 https://alrakia.com/?p=280694 مشاركة المعلومات

نحن غالبًا ما ننظر بازدراء إلى الأشخاص الذين يشاركون الكثير من المعلومات، لكن الخبراء يوضحون

The post الإفراط في مشاركة المعلومات ليس مجرد ثرثرة بل نداء استغاثة appeared first on الراقية.

]]> طقوس صغيرة لحل مشاكل كبيرة https://alrakia.com/278491-%d8%b7%d9%82%d9%88%d8%b3-%d8%b5%d8%ba%d9%8a%d8%b1%d8%a9-%d9%84%d8%ad%d9%84-%d9%85%d8%b4%d8%a7%d9%83%d9%84-%d9%83%d8%a8%d9%8a%d8%b1%d8%a9/ Sat, 01 Feb 2025 04:38:09 +0000 https://alrakia.com/?p=278491 كتابة مذكرات

وأن هناك طقوس صغيرة لحل المشاكل الكبيرة التي نمر بها وقد يكون ذلك في أي

The post طقوس صغيرة لحل مشاكل كبيرة appeared first on الراقية.

]]> دراسة جديدة تكشف سر سماع مرضى الفصام للأصوات https://alrakia.com/275863-%d8%af%d8%b1%d8%a7%d8%b3%d8%a9-%d8%ac%d8%af%d9%8a%d8%af%d8%a9-%d8%aa%d9%83%d8%b4%d9%81-%d8%b3%d8%b1-%d8%b3%d9%85%d8%a7%d8%b9-%d9%85%d8%b1%d8%b6%d9%89-%d8%a7%d9%84%d9%81%d8%b5%d8%a7%d9%85-%d9%84%d9%84/ Thu, 24 Oct 2024 02:49:22 +0000 https://alrakia.com/?p=275863 هلوسات وفصام

إلى أن سماع الأصوات في حالة الفصام هو نتيجة لضعف الدماغ في معالجة المعلومات الحسية

The post دراسة جديدة تكشف سر سماع مرضى الفصام للأصوات appeared first on الراقية.

]]> بكل سهولة حافظي على صحة دماغ والديك لتقليل خطر الإصابة بالزهايمر https://alrakia.com/275296-%d8%a8%d9%83%d9%84-%d8%b3%d9%87%d9%88%d9%84%d8%a9-%d8%ad%d8%a7%d9%81%d8%b8%d9%8a-%d8%b9%d9%84%d9%89-%d8%b5%d8%ad%d8%a9-%d8%af%d9%85%d8%a7%d8%ba-%d9%88%d8%a7%d9%84%d8%af%d9%8a%d9%83-%d9%84%d8%aa%d9%82/ Fri, 11 Oct 2024 05:57:13 +0000 https://alrakia.com/?p=275296 أوزمبيك

تشكل الأمراض العصبية التنكسية، مثل الزهايمر وباركنسون، خطرًا على صحة دماغ الوالدين

The post بكل سهولة حافظي على صحة دماغ والديك لتقليل خطر الإصابة بالزهايمر appeared first on الراقية.

]]> هل تشعرين بالغضب عندما تسمعين بعض الأصوات؟ تعرفي على السبب https://alrakia.com/271684-%d9%87%d9%84-%d8%aa%d8%b4%d8%b9%d8%b1%d9%8a%d9%86-%d8%a8%d8%a7%d9%84%d8%ba%d8%b6%d8%a8-%d8%b9%d9%86%d8%af%d9%85%d8%a7-%d8%aa%d8%b3%d9%85%d8%b9%d9%8a%d9%86-%d8%a8%d8%b9%d8%b6-%d8%a7%d9%84%d8%a3%d8%b5/ Fri, 19 Jul 2024 06:29:37 +0000 https://alrakia.com/?p=271684 إزعاج الأصوات المزعجة

إذا كانت بعض الأصوات تغضبك أو إذا كنت لا تستطيعين تحمل صوت شخص يمضغ الطعام

The post هل تشعرين بالغضب عندما تسمعين بعض الأصوات؟ تعرفي على السبب appeared first on الراقية.

]]> لصحة عقلية ممتازة: احتفظي بأصدقائك بالقرب منك https://alrakia.com/271252-%d9%84%d8%b5%d8%ad%d8%a9-%d8%b9%d9%82%d9%84%d9%8a%d8%a9-%d9%85%d9%85%d8%aa%d8%a7%d8%b2%d8%a9-%d8%a7%d8%ad%d8%aa%d9%81%d8%b8%d9%8a-%d8%a8%d8%a3%d8%b5%d8%af%d9%82%d8%a7%d8%a6%d9%83-%d8%a8%d8%a7%d9%84/ Wed, 10 Jul 2024 02:36:48 +0000 https://alrakia.com/?p=271252 الصداقة صحة عقلية

إن قضاء الوقت مع أصدقائنا يمكن أن يعزز مزاجنا على الفور وهم خير معين لصحة عقلية

The post لصحة عقلية ممتازة: احتفظي بأصدقائك بالقرب منك appeared first on الراقية.

]]> دليلك لإصلاح الصداقة المكسورة https://alrakia.com/270832-%d8%af%d9%84%d9%8a%d9%84%d9%83-%d9%84%d8%a5%d8%b5%d9%84%d8%a7%d8%ad-%d8%a7%d9%84%d8%b5%d8%af%d8%a7%d9%82%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d9%85%d9%83%d8%b3%d9%88%d8%b1%d8%a9/ Wed, 26 Jun 2024 03:14:54 +0000 https://alrakia.com/?p=270832

قد تجدين نفسك تعيدين التفكير في الصداقة المكسورة وتفكرين في تلك الصديقة

The post دليلك لإصلاح الصداقة المكسورة appeared first on الراقية.

]]> تخلصي من علاقات القرابة السامة وعيشي حياتك https://alrakia.com/270668-%d8%aa%d8%ae%d9%84%d8%b5%d9%8a-%d9%85%d9%86-%d8%b9%d9%84%d8%a7%d9%82%d8%a7%d8%aa-%d8%a7%d9%84%d9%82%d8%b1%d8%a7%d8%a8%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%b3%d8%a7%d9%85%d8%a9-%d9%88%d8%b9%d9%8a%d8%b4%d9%8a-%d8%ad/ Fri, 21 Jun 2024 02:05:15 +0000 https://alrakia.com/?p=270668

فمن الضروري أن تنأي بنفسك عنه من أجل صحتك عن علاقات القرابة السامة.

The post تخلصي من علاقات القرابة السامة وعيشي حياتك appeared first on الراقية.

]]>