سحور Archives - الراقية https://alrakia.com/tag/سحور/ المرأة العصرية والراقية Tue, 03 Mar 2026 14:07:50 +0000 ar hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.7.2 https://alrakia.com/wp-content/uploads/2022/07/logo-alrakia-1-150x100.png سحور Archives - الراقية https://alrakia.com/tag/سحور/ 32 32 منها الفشار ومزيج المكسرات..وجبات خفيفة غنية بالألياف لليالي رمضان https://alrakia.com/290901-%d9%85%d9%86%d9%87%d8%a7-%d8%a7%d9%84%d9%81%d8%b4%d8%a7%d8%b1-%d9%88%d9%85%d8%b2%d9%8a%d8%ac-%d8%a7%d9%84%d9%85%d9%83%d8%b3%d8%b1%d8%a7%d8%aa-%d9%88%d8%ac%d8%a8%d8%a7%d8%aa-%d8%ae%d9%81%d9%8a%d9%81/ Tue, 03 Mar 2026 20:58:16 +0000 https://alrakia.com/?p=290901 تناول المقرمشات في المنزل مع العائلة في المساء

غالباً ما تشكّل الوجبات الخفيفة في ليالي رمضان مصدر قلق كبير لعشاق اللياقة

The post منها الفشار ومزيج المكسرات..وجبات خفيفة غنية بالألياف لليالي رمضان appeared first on الراقية.

]]> كيفية الحفاظ على نشاطك دون كافيين في آخر الصيام https://alrakia.com/279939-%d9%83%d9%8a%d9%81%d9%8a%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%ad%d9%81%d8%a7%d8%b8-%d8%b9%d9%84%d9%89-%d9%86%d8%b4%d8%a7%d8%b7%d9%83-%d8%af%d9%88%d9%86-%d9%83%d8%a7%d9%81%d9%8a%d9%8a%d9%86-%d9%81%d9%8a-%d8%a2%d8%ae/ Thu, 27 Mar 2025 05:13:59 +0000 https://alrakia.com/?p=279939 كيفية الحفاظ على نشاطك دون كافيين في آخر الصيام

قد يعاني البعض انخفاض مستويات الطاقة، مع الشعور بالتعب بسبب التغييرات في نمط الحياة اليومي

The post كيفية الحفاظ على نشاطك دون كافيين في آخر الصيام appeared first on الراقية.

]]> تناول الحلويات بشكل صحي ومفيد غذائياً في رمضان https://alrakia.com/279546-%d8%aa%d9%86%d8%a7%d9%88%d9%84-%d8%a7%d9%84%d8%ad%d9%84%d9%88%d9%8a%d8%a7%d8%aa-%d8%a8%d8%b4%d9%83%d9%84-%d8%b5%d8%ad%d9%8a-%d9%88%d9%85%d9%81%d9%8a%d8%af-%d8%ba%d8%b0%d8%a7%d8%a6%d9%8a%d8%a7%d9%8b/ Wed, 05 Mar 2025 04:56:25 +0000 https://alrakia.com/?p=279546 تناول الحلويات بشكل صحي ومفيد غذائياً في رمضان

الحلويات بأنواعها تتسيد السهرات وخصوصا في رمضان ، فبعد تناول الإفطار, وأداء صلاة التراويح

The post تناول الحلويات بشكل صحي ومفيد غذائياً في رمضان appeared first on الراقية.

]]> ماذا يجب أن تقدمي لطفلكِ على مائدة رمضان لصيام صحي؟ https://alrakia.com/279539-%d9%85%d8%a7%d8%b0%d8%a7-%d9%8a%d8%ac%d8%a8-%d8%a3%d9%86-%d8%aa%d9%82%d8%af%d9%85%d9%8a-%d9%84%d8%b7%d9%81%d9%84%d9%83%d9%90-%d8%b9%d9%84%d9%89-%d9%85%d8%a7%d8%a6%d8%af%d8%a9-%d8%b1%d9%85%d8%b6%d8%a7/ Wed, 05 Mar 2025 04:49:36 +0000 https://alrakia.com/?p=279539 ماذا يجب أن تقدمي لطفلكِ على مائدة رمضان لصيام صحي؟

إذا كنتِ تبحثين عن صيام صحي لأطفالك ، فعليكِ إدراك أن العملية تبدأ بوجبة سحور مُغذية ومُشبعة

The post ماذا يجب أن تقدمي لطفلكِ على مائدة رمضان لصيام صحي؟ appeared first on الراقية.

]]> ثمانية خيارات سحرية لمرضى ارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب خلال رمضان https://alrakia.com/267819-%d8%ab%d9%85%d8%a7%d9%86%d9%8a%d8%a9-%d8%ae%d9%8a%d8%a7%d8%b1%d8%a7%d8%aa-%d8%b3%d8%ad%d8%b1%d9%8a%d8%a9-%d9%84%d9%85%d8%b1%d8%b6%d9%89-%d8%a7%d8%b1%d8%aa%d9%81%d8%a7%d8%b9-%d8%b6%d8%ba%d8%b7-%d8%a7/ Sun, 24 Mar 2024 13:13:41 +0000 https://alrakia.com/?p=267819 عائلة مسلمة تتناول الإفطار في رمضان

في رمضان 2024، تحققي من هذه الخيارات والوصفات الثمانية الصحية للسحور والمصممة خصيصًا لأولئك الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم أو أمراض القلب.

The post ثمانية خيارات سحرية لمرضى ارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب خلال رمضان appeared first on الراقية.

]]> استمتعي بخمس وصفات إفطار مناسبة لمرض السكري https://alrakia.com/267017-%d8%a7%d8%b3%d8%aa%d9%85%d8%aa%d8%b9%d9%8a-%d8%a8%d8%ae%d9%85%d8%b3-%d9%88%d8%b5%d9%81%d8%a7%d8%aa-%d8%a5%d9%81%d8%b7%d8%a7%d8%b1-%d9%85%d9%86%d8%a7%d8%b3%d8%a8%d8%a9-%d9%84%d9%85%d8%b1%d8%b6-%d8%a7/ Tue, 12 Mar 2024 01:59:22 +0000 https://alrakia.com/?p=267017 مائدة إفطار رمضان

من الممكن الاستمتاع بإفطار صحي ومتوازن أثناء التحكم في مرض السكري خلال شهر

The post استمتعي بخمس وصفات إفطار مناسبة لمرض السكري appeared first on الراقية.

]]> أنسب الأطعمة التي يجب على مرضى السكري تناولها أثناء السحور والإفطار https://alrakia.com/266910-%d8%a3%d9%86%d8%b3%d8%a8-%d8%a7%d9%84%d8%a3%d8%b7%d8%b9%d9%85%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%aa%d9%8a-%d9%8a%d8%ac%d8%a8-%d8%b9%d9%84%d9%89-%d9%85%d8%b1%d8%b6%d9%89-%d8%a7%d9%84%d8%b3%d9%83%d8%b1%d9%8a-%d8%aa/ Mon, 11 Mar 2024 12:52:29 +0000 https://alrakia.com/?p=266910 مسلمات يتناولن الطعام في رمضان

لإدارة مرض السكري خلال شهر رمضان؛ إليك أفضل الأطعمة التي يجب تناولها أثناء السحور والإفطار

The post أنسب الأطعمة التي يجب على مرضى السكري تناولها أثناء السحور والإفطار appeared first on الراقية.

]]> لاسيرين يجمع نجوم الفن والاعلام في سحورها الرمضاني https://alrakia.com/151556-%d9%84%d8%a7%d8%b3%d9%8a%d8%b1%d9%8a%d9%86-%d9%8a%d8%ac%d9%85%d8%b9-%d9%86%d8%ac%d9%88%d9%85-%d8%a7%d9%84%d9%81%d9%86-%d9%88%d8%a7%d9%84%d8%a7%d8%b9%d9%84%d8%a7%d9%85-%d9%81%d9%8a-%d8%b3%d8%ad%d9%88/ Wed, 29 May 2019 09:56:54 +0000 http://www.alrakia.com/?p=151556

بحضور أكثر من مئة شخصية من دبلوماسيين ورجال أعمال وسيدات مجتمع ونخبة من نجوم الفن والإعلام أقامت مجموعة لاسيرين لصاحبتها المحامية ميرنا يونس سحوراً بمناسبة شهر رمضان وذلك في خيمة أساطير بفندق أتلانتس. وتبادل المدعوون أطراف الحديث وسط أجواء رمضانية طغت عليها الروحانية والظرافة والطرافة والابتسامة والضحك. واستهلت المحامية ميرنا يونس صاحبة الدعوة ومجموعة لاسيرين […]

The post لاسيرين يجمع نجوم الفن والاعلام في سحورها الرمضاني appeared first on الراقية.

]]>