تمرين لمس القدم Archives - الراقية https://alrakia.com/tag/تمرين-لمس-القدم/ المرأة العصرية والراقية Sun, 28 Jan 2018 10:31:13 +0000 ar hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.7.2 https://alrakia.com/wp-content/uploads/2022/07/logo-alrakia-1-150x100.png تمرين لمس القدم Archives - الراقية https://alrakia.com/tag/تمرين-لمس-القدم/ 32 32 5 تمارين رياضية لتخسيس البطن https://alrakia.com/137296-5-%d8%aa%d9%85%d8%a7%d8%b1%d9%8a%d9%86-%d8%b1%d9%8a%d8%a7%d8%b6%d9%8a%d8%a9-%d9%84%d8%aa%d8%ae%d8%b3%d9%8a%d8%b3-%d8%a7%d9%84%d8%a8%d8%b7%d9%86/ Sun, 28 Jan 2018 10:27:56 +0000 http://www.alrakia.com/?p=137296 القيام بتمرين العجلة

منطقة البطن من أكثر مناطق الجسم التي تتراكم فيها الدهون الزائدة عن حاجة الجسم، كما أنها قد تضعفلدى السيدات بسبب الحمل والولادة، ممايجعلها عرضة لتراكم الدهون بهابصورة أكبر، ويكمن حل هذه المشكلة مع المواظبة على عمل تمارين رياضية مناسبة لتخسيسها. ومع المواظبة على عمل تمارين رياضية لهذه المنطقة ستقوم بشدها  والتخلص من الوزن الزائد وفائض […]

The post 5 تمارين رياضية لتخسيس البطن appeared first on الراقية.

]]> 5 تمارين شد البطن وازالة الكرش https://alrakia.com/132918-5-%d8%aa%d9%85%d8%a7%d8%b1%d9%8a%d9%86-%d8%b4%d8%af-%d8%a7%d9%84%d8%a8%d8%b7%d9%86-%d9%88%d8%a7%d8%b2%d8%a7%d9%84%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d9%83%d8%b1%d8%b4/ Sat, 09 Dec 2017 13:22:40 +0000 http://www.alrakia.com/?p=132918 تمارين

مما لا شك فيه أن منطقة البطن هى أكثر مناطق الجسم التى تقوم بتخزين الدهون، لذا يعانى الكثيرين وخاصة السيدات من وجود كميات كبيرة من الدهون الغير مرغوب بها فى منطقة البطن على وجه التحديد، والتى تؤثر سلبيًا على مظهر الجسم وعلى القدرة على الحركة أيضًا، وتعود الأسباب لتراكم الدهون فى البطن لقلة الحركة، سوء […]

The post 5 تمارين شد البطن وازالة الكرش appeared first on الراقية.

]]>