<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>تمارين شد البطن Archives - الراقية</title>
	<atom:link href="https://alrakia.com/tag/%d8%aa%d9%85%d8%a7%d8%b1%d9%8a%d9%86-%d8%b4%d8%af-%d8%a7%d9%84%d8%a8%d8%b7%d9%86/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>https://alrakia.com/tag/تمارين-شد-البطن/</link>
	<description>المرأة العصرية والراقية</description>
	<lastBuildDate>Tue, 23 May 2023 07:48:57 +0000</lastBuildDate>
	<language>ar</language>
	<sy:updatePeriod>
	hourly	</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>
	1	</sy:updateFrequency>
	<generator>https://wordpress.org/?v=6.7.2</generator>

<image>
	<url>https://alrakia.com/wp-content/uploads/2022/07/logo-alrakia-1-150x100.png</url>
	<title>تمارين شد البطن Archives - الراقية</title>
	<link>https://alrakia.com/tag/تمارين-شد-البطن/</link>
	<width>32</width>
	<height>32</height>
</image> 
	<item>
		<title>عملية شد البطن بعد الولادة القيصرية</title>
		<link>https://alrakia.com/142720-%d8%b9%d9%85%d9%84%d9%8a%d8%a9-%d8%b4%d8%af-%d8%a7%d9%84%d8%a8%d8%b7%d9%86-%d8%a8%d8%b9%d8%af-%d8%a7%d9%84%d9%88%d9%84%d8%a7%d8%af%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d9%82%d9%8a%d8%b5%d8%b1%d9%8a%d8%a9/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[الراقية]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 23 May 2023 00:43:40 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[صحة ورشاقة]]></category>
		<category><![CDATA[أضرار مشد البطن]]></category>
		<category><![CDATA[الولادة القيصرية]]></category>
		<category><![CDATA[تجربتي مع مشد البطن]]></category>
		<category><![CDATA[تمارين شد البطن]]></category>
		<category><![CDATA[دهون البطن]]></category>
		<category><![CDATA[شد البطن]]></category>
		<category><![CDATA[شد الترهلات]]></category>
		<category><![CDATA[عمليات التجميل]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://www.alrakia.com/?p=142720</guid>

					<description><![CDATA[<div style="margin-bottom:20px;"><img width="620" height="330" src="https://alrakia.com/wp-content/uploads/2018/04/شد-البطن-بعد-الولادة-القيصرية.jpg" class="attachment-post-thumbnail size-post-thumbnail wp-post-image" alt="شد البطن بعد الولادة القيصرية" decoding="async" fetchpriority="high" srcset="https://alrakia.com/wp-content/uploads/2018/04/شد-البطن-بعد-الولادة-القيصرية.jpg 620w, https://alrakia.com/wp-content/uploads/2018/04/شد-البطن-بعد-الولادة-القيصرية-300x160.jpg 300w" sizes="(max-width: 620px) 100vw, 620px" /></div>
<p>  انتشرت في الآونة الأخيرة عملية شد البطن بعد عملية الولادة القيصرية مباشرًة، حيث يقوم طبيب جراحة التجميل المختص بـ إجراء عملية شد البطن بعدما يقوم طبيب النساء والتوليد من عملية إخراج الطفل، ومن ثم يقوم بخياطة الرحم، وبعدها يقوم بخياطة طبقات الخاصة بجدار البطن، ليتسلم بعدها طبيب التجميل العملية من هنا، من خلال توسيع [&#8230;]</p>
<p>The post <a href="https://alrakia.com/142720-%d8%b9%d9%85%d9%84%d9%8a%d8%a9-%d8%b4%d8%af-%d8%a7%d9%84%d8%a8%d8%b7%d9%86-%d8%a8%d8%b9%d8%af-%d8%a7%d9%84%d9%88%d9%84%d8%a7%d8%af%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d9%82%d9%8a%d8%b5%d8%b1%d9%8a%d8%a9/">عملية شد البطن بعد الولادة القيصرية</a> appeared first on <a href="https://alrakia.com">الراقية</a>.</p>
]]></description>
		
		
		
			</item>
		<item>
		<title>5 تمارين شد البطن وازالة الكرش</title>
		<link>https://alrakia.com/132918-5-%d8%aa%d9%85%d8%a7%d8%b1%d9%8a%d9%86-%d8%b4%d8%af-%d8%a7%d9%84%d8%a8%d8%b7%d9%86-%d9%88%d8%a7%d8%b2%d8%a7%d9%84%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d9%83%d8%b1%d8%b4/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Menna Fawzi]]></dc:creator>
		<pubDate>Sat, 09 Dec 2017 13:22:40 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[صحة ورشاقة]]></category>
		<category><![CDATA[إزالة الكرش]]></category>
		<category><![CDATA[تمارين رياضية]]></category>
		<category><![CDATA[تمارين شد البطن]]></category>
		<category><![CDATA[تمرين لمس القدم]]></category>
		<category><![CDATA[عضلات الفخذين]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://www.alrakia.com/?p=132918</guid>

					<description><![CDATA[<div style="margin-bottom:20px;"><img width="1002" height="668" src="https://alrakia.com/wp-content/uploads/2017/12/WOmenctive.jpg" class="attachment-post-thumbnail size-post-thumbnail wp-post-image" alt="تمارين" decoding="async" srcset="https://alrakia.com/wp-content/uploads/2017/12/WOmenctive.jpg 1002w, https://alrakia.com/wp-content/uploads/2017/12/WOmenctive-300x200.jpg 300w, https://alrakia.com/wp-content/uploads/2017/12/WOmenctive-768x512.jpg 768w" sizes="(max-width: 1002px) 100vw, 1002px" /></div>
<p>مما لا شك فيه أن منطقة البطن هى أكثر مناطق الجسم التى تقوم بتخزين الدهون، لذا يعانى الكثيرين وخاصة السيدات من وجود كميات كبيرة من الدهون الغير مرغوب بها فى منطقة البطن على وجه التحديد، والتى تؤثر سلبيًا على مظهر الجسم وعلى القدرة على الحركة أيضًا، وتعود الأسباب لتراكم الدهون فى البطن لقلة الحركة، سوء [&#8230;]</p>
<p>The post <a href="https://alrakia.com/132918-5-%d8%aa%d9%85%d8%a7%d8%b1%d9%8a%d9%86-%d8%b4%d8%af-%d8%a7%d9%84%d8%a8%d8%b7%d9%86-%d9%88%d8%a7%d8%b2%d8%a7%d9%84%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d9%83%d8%b1%d8%b4/">5 تمارين شد البطن وازالة الكرش</a> appeared first on <a href="https://alrakia.com">الراقية</a>.</p>
]]></description>
		
		
		
			</item>
		<item>
		<title>تمارين شد البطن وتقوية عضلاتها</title>
		<link>https://alrakia.com/100470-%d8%aa%d9%85%d8%a7%d8%b1%d9%8a%d9%86-%d8%b4%d8%af-%d8%a7%d9%84%d8%a8%d8%b7%d9%86-%d9%88%d8%aa%d9%82%d9%88%d9%8a%d8%a9-%d8%b9%d8%b6%d9%84%d8%a7%d8%aa%d9%87%d8%a7/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[الراقية]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 11 May 2017 08:46:28 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[صحة ورشاقة]]></category>
		<category><![CDATA[البطن]]></category>
		<category><![CDATA[التمارين الرياضية]]></category>
		<category><![CDATA[تمارين]]></category>
		<category><![CDATA[تمارين شد البطن]]></category>
		<category><![CDATA[تنحيف البطن والارداف]]></category>
		<category><![CDATA[رهلات البطن]]></category>
		<category><![CDATA[شد البطن]]></category>
		<category><![CDATA[صحة]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://www.alrakia.com/?p=100470</guid>

					<description><![CDATA[<div style="margin-bottom:20px;"><img width="700" height="393" src="https://alrakia.com/wp-content/uploads/2017/05/تمارين-شد-البطن.jpg" class="attachment-post-thumbnail size-post-thumbnail wp-post-image" alt="تمارين شد البطن وتقوية عضلاتها" decoding="async" srcset="https://alrakia.com/wp-content/uploads/2017/05/تمارين-شد-البطن.jpg 700w, https://alrakia.com/wp-content/uploads/2017/05/تمارين-شد-البطن-300x168.jpg 300w" sizes="(max-width: 700px) 100vw, 700px" /></div>
<p>تمارين شد البطن هي الحل الأمثل لمشكلة ترهلات البطن التي تسبب بعض المشاكل للسيدات ، حيث تبدو بمظهر غير مرغوب فيه ، فترى الكثير من السيدات تحاول بشتى الطرق التغلب على تلك المشكلة ، ويقدم لك الدكتور محمود عثمان ، استشاري أمراض السمنة والنحافة والعلاج الطبيعي ، جامعة القاهرة ، العديد من تمارين شد البطن [&#8230;]</p>
<p>The post <a href="https://alrakia.com/100470-%d8%aa%d9%85%d8%a7%d8%b1%d9%8a%d9%86-%d8%b4%d8%af-%d8%a7%d9%84%d8%a8%d8%b7%d9%86-%d9%88%d8%aa%d9%82%d9%88%d9%8a%d8%a9-%d8%b9%d8%b6%d9%84%d8%a7%d8%aa%d9%87%d8%a7/">تمارين شد البطن وتقوية عضلاتها</a> appeared first on <a href="https://alrakia.com">الراقية</a>.</p>
]]></description>
		
		
		
			</item>
	</channel>
</rss>
