بدانة Archives - الراقية https://alrakia.com/tag/بدانة/ المرأة العصرية والراقية Sat, 29 Nov 2025 06:48:58 +0000 ar hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.7.2 https://alrakia.com/wp-content/uploads/2022/07/logo-alrakia-1-150x100.png بدانة Archives - الراقية https://alrakia.com/tag/بدانة/ 32 32 تعرفي على ما يحتاجه الأطفال المصابون بالسمنة من طعام لتقليل الوزن https://alrakia.com/288216-%d8%aa%d8%b9%d8%b1%d9%81%d9%8a-%d8%b9%d9%84%d9%89-%d9%85%d8%a7-%d9%8a%d8%ad%d8%aa%d8%a7%d8%ac%d9%87-%d8%a7%d9%84%d8%a3%d8%b7%d9%81%d8%a7%d9%84-%d8%a7%d9%84%d9%85%d8%b5%d8%a7%d8%a8%d9%88%d9%86-%d8%a8/ Sat, 29 Nov 2025 06:48:58 +0000 https://alrakia.com/?p=288216 تغذية الأطفال

تعدّ السمنة إحدى الأزمات الصحية الكبرى، وهي من أكبر عوامل خطر الإصابة

The post تعرفي على ما يحتاجه الأطفال المصابون بالسمنة من طعام لتقليل الوزن appeared first on الراقية.

]]> ثمانية خيارات مميزة من مسحوق المورينجا لإنقاص الوزن https://alrakia.com/285838-%d8%ab%d9%85%d8%a7%d9%86%d9%8a%d8%a9-%d8%ae%d9%8a%d8%a7%d8%b1%d8%a7%d8%aa-%d9%85%d9%85%d9%8a%d8%b2%d8%a9-%d9%85%d9%86-%d9%85%d8%b3%d8%ad%d9%88%d9%82-%d8%a7%d9%84%d9%85%d9%88%d8%b1%d9%8a%d9%86%d8%ac/ Sun, 21 Sep 2025 23:55:16 +0000 https://alrakia.com/?p=285838 نبات ومسحوق المورينجا

مسحوق المورينجا لإنقاص الوزن مكمل غذائي طبيعي غني بالعناصر الغذائية،

The post ثمانية خيارات مميزة من مسحوق المورينجا لإنقاص الوزن appeared first on الراقية.

]]> خسارة الوزن الناجحة تمر بخمس مراحل https://alrakia.com/275860-%d8%ae%d8%b3%d8%a7%d8%b1%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d9%88%d8%b2%d9%86-%d8%a7%d9%84%d9%86%d8%a7%d8%ac%d8%ad%d8%a9-%d8%aa%d9%85%d8%b1-%d8%a8%d8%ae%d9%85%d8%b3-%d9%85%d8%b1%d8%a7%d8%ad%d9%84/ Thu, 24 Oct 2024 02:42:42 +0000 https://alrakia.com/?p=275860 تناول الطعام في الليل

إن خسارة الوزن الزائد عبارة عن رحلة. وهي تتضمن إجراء تغييرات صحية صغيرة

The post خسارة الوزن الناجحة تمر بخمس مراحل appeared first on الراقية.

]]> هل الصيام المتقطع أفضل من حساب السعرات الحرارية؟ https://alrakia.com/270037-%d9%87%d9%84-%d8%a7%d9%84%d8%b5%d9%8a%d8%a7%d9%85-%d8%a7%d9%84%d9%85%d8%aa%d9%82%d8%b7%d8%b9-%d8%a3%d9%81%d8%b6%d9%84-%d9%85%d9%86-%d8%ad%d8%b3%d8%a7%d8%a8-%d8%a7%d9%84%d8%b3%d8%b9%d8%b1%d8%a7%d8%aa/ Wed, 05 Jun 2024 03:31:37 +0000 https://alrakia.com/?p=270037 الصيام

الصيام بتحديد مواعيد الأكل والمباعدة بين الوجبات في الوقت على وجه الدقة

The post هل الصيام المتقطع أفضل من حساب السعرات الحرارية؟ appeared first on الراقية.

]]> التمارين الخفيفة أساسية للحد من البدانة https://alrakia.com/263236-%d8%a7%d9%84%d8%aa%d9%85%d8%a7%d8%b1%d9%8a%d9%86-%d8%a7%d9%84%d8%ae%d9%81%d9%8a%d9%81%d8%a9-%d8%a3%d8%b3%d8%a7%d8%b3%d9%8a%d8%a9-%d9%84%d9%84%d8%ad%d8%af-%d9%85%d9%86-%d8%a7%d9%84%d8%a8%d8%af%d8%a7/ Sat, 13 Jan 2024 20:05:03 +0000 https://alrakia.com/?p=263236 exercise تمارين رياضية في الشارع

ترتبط البدانة أو السمنة لدى الأطفال ارتباطًا مباشرًا بزيادة وقت الجلوس في مرحلة الشباب خلال فترة البلوغ، لكن بحثًا جديدًا اكتشف أن النشاط البدني المعتدل يمكن أن يعكس الاتجاه السلبي تمامًا.

The post التمارين الخفيفة أساسية للحد من البدانة appeared first on الراقية.

]]> دخن الكودو لتغذية صحية ورشاقة مثالية https://alrakia.com/262864-%d8%af%d8%ae%d9%86-%d8%a7%d9%84%d9%83%d9%88%d8%af%d9%88-%d9%84%d8%aa%d8%ba%d8%b0%d9%8a%d8%a9-%d8%b5%d8%ad%d9%8a%d8%a9-%d9%88%d8%b1%d8%b4%d8%a7%d9%82%d8%a9-%d9%85%d8%ab%d8%a7%d9%84%d9%8a%d8%a9/ Sun, 07 Jan 2024 10:35:39 +0000 https://alrakia.com/?p=262864 دخن الكودو أقراص فطائر صوص

يؤكد خبراء التغذية على أنه يمكن لدخن الكودوKODO  منخفض السعرات الحرارية ومنخفض نسبة السكر في الدم والغني بمضادات الأكسدة التحكم في

The post دخن الكودو لتغذية صحية ورشاقة مثالية appeared first on الراقية.

]]> العلاقة المعقدة بين الدهون وحصوة المرارة https://alrakia.com/262136-%d8%a7%d9%84%d8%b9%d9%84%d8%a7%d9%82%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d9%85%d8%b9%d9%82%d8%af%d8%a9-%d8%a8%d9%8a%d9%86-%d8%a7%d9%84%d8%af%d9%87%d9%88%d9%86-%d9%88%d8%ad%d8%b5%d9%88%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d9%85%d8%b1/ Thu, 28 Dec 2023 06:26:26 +0000 https://alrakia.com/?p=262136

أظهرت دراسة حديثة نشرت نتائجها مؤخرا العلاقة بين الدهون في الدم، والأهداف المعدلة للدهـون، والتحصّي الصفراوي. وهو مرض ناجم عن تكوين حصوات المرارة.

The post العلاقة المعقدة بين الدهون وحصوة المرارة appeared first on الراقية.

]]> البدانة تعيق استجابة الجسم المناعية لعدوى كوفيد-19 https://alrakia.com/262131-%d8%a7%d9%84%d8%a8%d8%af%d8%a7%d9%86%d8%a9-%d8%aa%d8%b2%d9%8a%d8%af-%d9%85%d9%86-%d8%ae%d8%b7%d9%88%d8%b1%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%a5%d8%b5%d8%a7%d8%a8%d8%a9-%d8%a8%d9%81%d9%8a%d8%b1%d9%88%d8%b3-%d8%b3/ Thu, 28 Dec 2023 06:04:58 +0000 https://alrakia.com/?p=262131 البدانة السمنة كوفيد سارس

أظهرت دراسة حديثة نشرت نتائجها مؤخرا أن الوزن الزائد يمكن أن يؤثر على الاستجابة المناعية للجسم ضد عدوى كوفيد-19. إقرأ التفاصيل بالداخل.

The post البدانة تعيق استجابة الجسم المناعية لعدوى كوفيد-19 appeared first on الراقية.

]]> اكتئاب الطفولة تؤدي إلى ارتفاع خطر الإفراط في تناول الطعام لدى الشباب https://alrakia.com/258754-%d8%a7%d9%83%d8%aa%d8%a6%d8%a7%d8%a8-%d8%a7%d9%84%d8%b7%d9%81%d9%88%d9%84%d8%a9-%d8%aa%d8%a4%d8%af%d9%8a-%d8%a5%d9%84%d9%89-%d8%a7%d8%b1%d8%aa%d9%81%d8%a7%d8%b9-%d8%ae%d8%b7%d8%b1-%d8%a7%d9%84%d8%a5/ Wed, 15 Nov 2023 20:15:17 +0000 https://www.alrakia.com/?p=258754 اكتئاب الطفولة تؤدي إلى ارتفاع خطر الإفراط في تناول الطعام لدى الشباب

تعمل دراسة جديدة على توسيع قاعدة المعرفة الحالية حول تجارب اكتئاب الطفولة الإيجابية. وما قد يتعرض له الأطفال من اكتئاب الطفولة من خلال فحص ارتباطها باضطرابات الشراهة عند تناول الطعام في مرحلة عمرية لاحقة. حيث وجد الباحثون ارتباطا اكتئاب الطفولة بارتفاع معدل حدوث سلوكيات اضطراب الشراهة عند تناول الطعام. فضلاً عن انخفاض درجات الأكل المعتاد […]

The post اكتئاب الطفولة تؤدي إلى ارتفاع خطر الإفراط في تناول الطعام لدى الشباب appeared first on الراقية.

]]> خمسة عشر نوعًا من الأطعمة يمكن تناولها دون خوف من البدانة https://alrakia.com/254390-%d8%ae%d9%85%d8%b3%d8%a9-%d8%b9%d8%b4%d8%b1-%d9%86%d9%88%d8%b9%d9%8b%d8%a7-%d9%85%d9%86-%d8%a7%d9%84%d8%a3%d8%b7%d8%b9%d9%85%d8%a9-%d9%8a%d9%85%d9%83%d9%86-%d8%aa%d9%86%d8%a7%d9%88%d9%84%d9%87%d8%a7/ Thu, 13 Jul 2023 09:05:08 +0000 https://www.alrakia.com/?p=254390 خمسة عشر نوعًا من الأطعمة يمكن تناولها دون خوف من البدانة

هناك العديد من العوامل التي تحدد كيفية مقارنة ملء المعدة بطعام معين بمحتواه من السعرات الحرارية. يتم حساب نسبة السعرات الحرارية/الشبع باستخدام مؤشر الشبع. ويحدد هذا كيف تمنح الأطعمة المختلفة هذا الشعور بالشبع مع تقليل كمية السعرات الحرارية التي تتناولها. تحتل بعض الأطعمة مرتبة عالية في القائمة عندما يتعلق الأمر بإرضاء الجوع مع تجنب الإفراط […]

The post خمسة عشر نوعًا من الأطعمة يمكن تناولها دون خوف من البدانة appeared first on الراقية.

]]>