تُعرف تمارين يوغا منذ القدم فهي من أهم الممارسات الرياضية والروحية التي تربط الجسد والعقل معاً، وترجع أصول اليوغا الى الأصول الهندية والفلسفية القديمة، ولليوغا أنواع مختلفة تتجمع فيها وضعيات الجسد ودمجهم مع التأمل والاسترخاء ومعها أساليب متنوعة من التنفس، ويتم تحديد النوع المناسب وفق لياقة الجسم، وهذا ما سوف نوضحه في السطور القادمة، فتابعونا. […]

The post تمارين يوغا للتخلص من الوزن الزائد ونصائح هامة تعرفي عليها appeared first on الراقية.